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xiejiakai
V2EX  ›  生活

emo 的时候,知道自己 emo,会怎么办呢

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  •   xiejiakai · 2023-03-31 16:08:47 +08:00 · 2092 次点击
    这是一个创建于 585 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    经常陷入很 emo 很丧的状态,明知道不好
    23 条回复    2023-04-06 10:52:58 +08:00
    Frankcox
        1
    Frankcox  
       2023-03-31 16:09:36 +08:00
    运动,吃药
    p23XnFNH1Wq953rV
        2
    p23XnFNH1Wq953rV  
       2023-03-31 16:13:28 +08:00
    做让自己开心的事情
    xiejiakai
        3
    xiejiakai  
    OP
       2023-03-31 16:20:17 +08:00   ❤️ 1
    @derrick1 换了个头像,开心了一点点
    xiejiakai
        4
    xiejiakai  
    OP
       2023-03-31 16:20:31 +08:00
    @Frankcox 吃药?要去看心理医生吗
    alphagao
        5
    alphagao  
       2023-03-31 16:38:40 +08:00
    买自己喜欢的东西
    wang2329
        6
    wang2329  
       2023-03-31 16:54:41 +08:00
    买彩票,给点希望
    vhui
        7
    vhui  
       2023-03-31 16:55:29 +08:00
    看沙雕视频
    garyxi24
        8
    garyxi24  
       2023-03-31 16:58:03 +08:00
    1. 如果你总刷手机并且情绪很容易受信息内容影响,先远离这些社交软件
    2. 不要让自己太闲,有事干你就没时间 emo 了
    3. 多和别人沟通,你就不会陷入自己的世界里
    4. 如果怎么做都无法调节,及时就医
    dhrsstybhh
        9
    dhrsstybhh  
       2023-03-31 17:01:15 +08:00
    运动,然后锻炼自己的自我调节能力,远离会让自己 emo 的事物,可以看看关于阿德勒心理学的资料,推荐《被讨厌的勇气》这本书。或者让自己保持专注,专注于某一件事。实在不行可以叫几个沙雕朋友一起打游戏,让自己保持一个愉快的心态。
    iamacodertoo
        10
    iamacodertoo  
       2023-03-31 17:01:57 +08:00   ❤️ 1
    开心的事情可以抵消不开心的事情,人不容易控制不开心的到来,但是是可以主动制造开心的事情的
    dhrsstybhh
        11
    dhrsstybhh  
       2023-03-31 17:05:05 +08:00
    不要被不好的事情占据生活主色调,开开心心活一天都是赚到。自觉远离 emo 文学和刀子,奶头乐就奶头乐,快快乐乐最重要。
    EastLord
        12
    EastLord  
       2023-03-31 17:05:12 +08:00
    为什么 emo
    breezyNone
        13
    breezyNone  
       2023-03-31 17:05:56 +08:00   ❤️ 1
    打开所有灯,洗热水澡,晒太阳
    723X
        14
    723X  
       2023-03-31 17:14:59 +08:00
    睡一觉就行
    7gugu
        15
    7gugu  
       2023-03-31 17:28:08 +08:00
    会哭,会喝酒麻痹自己,毕竟第二天还得上班呢
    deorth
        16
    deorth  
       2023-03-31 17:28:56 +08:00 via Android
    多喝热水
    excitedXXX
        17
    excitedXXX  
       2023-03-31 17:41:24 +08:00
    喝酒,打游戏,早点睡,转移注意力,看电视剧,奖励自己
    imicksoft
        18
    imicksoft  
       2023-03-31 17:47:00 +08:00   ❤️ 1
    喜马拉雅上听《断舍离》《原生家庭,如何修补自己的性格缺陷》《不上班,也有钱》
    LaGeNanRen
        19
    LaGeNanRen  
       2023-03-31 17:47:03 +08:00
    大学,夏天,晚上,操场,5km 慢跑,解君愁
    fzls
        20
    fzls  
       2023-03-31 17:47:41 +08:00
    可以跟我一样抽空看看网易公开课里的哈佛幸福心理学的课程,别嫌啰嗦,每天看一点点,有一两个观点能有帮助就很好了
    fo0o7hU2tr6v6TCe
        21
    fo0o7hU2tr6v6TCe  
       2023-03-31 17:52:39 +08:00
    以前我是狂吃淀粉做的东西来让自己变得更高兴一点,但实际体验来说这是一种很错误的决定,现在体重基数很高很高。
    如果能做得到的话,去空旷的地方逛一逛会好一点。。或者熬夜来麻痹自己(不过这也是一种不好的方式
    xiejiakai
        22
    xiejiakai  
    OP
       2023-04-01 00:09:42 +08:00
    @garyxi24 确实现在非常离不开手机,而且有时候都不知道怎么和别人沟通说话,很是怀念上学的时候经常有很多话说有朋友的自己啊害
    @dhrsstybhh 这本书其实有看过了,记得是有两本来着,那个时候也是发现自己经常会这样子,在网上看到有人推荐才去看的,可能需要再看一遍了哈哈
    @breezyNone 很喜欢亮堂堂的环境,超级喜欢晒太阳的!上班有时候会偷摸着下楼晒太阳
    @7gugu 也是很久很久没喝酒了
    @fzls 感谢推荐,我会去看的
    @hzjseasea 明天打算出去走一走,漫无目的的走一走
    SWALLOWW
        23
    SWALLOWW  
       2023-04-06 10:52:58 +08:00
    喜欢太阳,深夜 emo ,多吃碳水就好了
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