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V2EX 提问指南
zy445566
V2EX  ›  问与答

最近正在纠结买什么腹肌轮好

  •  
  •   zy445566 · 2023-04-14 10:06:27 +08:00 · 1346 次点击
    这是一个创建于 575 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    V 友们有推荐么🐶

    14 条回复    2023-04-16 15:30:29 +08:00
    Yeen
        1
    Yeen  
       2023-04-14 10:14:39 +08:00
    不如先把腹肌撕裂者刷爆
    LaGeNanRen
        2
    LaGeNanRen  
       2023-04-14 10:29:29 +08:00   ❤️ 1
    这种没有技术壁垒的东西你随便买就行了,好歹买个牌子的,不需要电动,也就 50 不到
    记得下面垫个瑜伽垫 XD
    SWALLOWW
        3
    SWALLOWW  
       2023-04-14 10:31:52 +08:00   ❤️ 9
    牛逼,当年我还在纠结要不要买计数款,后来发现我就能做一个
    hoky
        4
    hoky  
       2023-04-14 10:37:28 +08:00
    我用的迪卡侬的,需要一定的腹肌才能玩好。
    buyan3303
        5
    buyan3303  
       2023-04-14 10:39:34 +08:00
    先买一个瑜伽垫,和护膝,防滑手套。
    徒手代替健腹轮。

    就是脚尖固定,腹部肌肉收紧,手支撑地面做爬行动作,一直爬到双手差不多贴到耳朵两边的时候(参考健腹轮推到最远处),这时候保持身体弯曲,腹部发力,把手拉回来。

    初学者没必要买健腹轮,大概率吃灰。
    ixixi
        6
    ixixi  
       2023-04-14 10:44:25 +08:00
    健身就老老实实去健身房 ; 在家用的就是玩具
    marc2017
        7
    marc2017  
       2023-04-14 11:06:46 +08:00
    @ixixi 健身房也没人练腹肌啊
    lzgshsj
        8
    lzgshsj  
       2023-04-14 11:13:59 +08:00   ❤️ 1
    歪下楼。为啥 tag 会分出个“么🐶”
    Cloud9527
        9
    Cloud9527  
       2023-04-14 11:24:56 +08:00
    我买的是不带弹簧回弹哪种 20 块。轮子买宽点的稳当。送的跪垫有点薄。这种就买个便宜的,没准练几次就不想练了,扔了也不心疼。
    leonPuck
        10
    leonPuck  
       2023-04-14 11:44:36 +08:00
    @SWALLOWW 哈哈哈哈哈哈 我也是
    reoah2
        11
    reoah2  
       2023-04-14 11:49:57 +08:00
    悬垂举腿和卷腹就可以了,腹肌轮很容易受伤
    Kidlet7
        12
    Kidlet7  
       2023-04-14 13:56:12 +08:00 via iPhone
    没必要 11 楼说的对,补充一点,主要讲究动作质量,真觉得轻松就上点负重
    32
        13
    32  
       2023-04-14 14:11:03 +08:00
    有可以放小臂的, 减少受伤风险
    zy445566
        14
    zy445566  
    OP
       2023-04-16 15:30:29 +08:00 via iPhone
    @SWALLOWW 你是垫着脚练吧,我跪着练一口气 40 个问题不大。
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