大家推荐点适合跑步的力量训练吧，最好是无需器械和瑜伽垫的

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这是一个创建于 498 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

b 站眼睛都看花了，不知道到底按照谁教的来学

4 条回复

jookr

2023-07-04 14:42:18 +08:00

爬楼梯能玩手机，跑步不能，自己想吧

LaGeNanRen

2023-07-04 15:05:37 +08:00

什么叫适合跑步的力量训练

yxd19

2023-07-04 15:26:04 +08:00

适合跑步的力量训练是说，做什么样的力量训练能够有效提升跑步成绩。解释完了。我菜，我七分配，我不做力量训练。

MyronKit

2023-07-05 11:20:08 +08:00

@yxd19 7 分配只要不受伤就是好的咱们普通人追求速度没有太大意义