想去私教工作室锻炼，办几个月卡合适

[polobug]

初学者男，自身素质一般，基本坐办公室，目的是增肌、保持健康

家旁边 50 米就有个工作室，上了几节课还可以，教练水平大概是 10k 左右（ 一线城市）

这个店 19 年开的，疫情也熬过了，现在客户也比较稳定，跑路应该不会

现在有活动，有次卡活动 350 一次，或者选择，包月卡(15 次)3300

办的越多越便宜，不知道要报几个月合适？

（现在考虑是 2W ，5 个月 85 节课）

[maocat]

小心跑路就行

[YVAN7123]

建议先来一个月试一下， 不好的话好跑路。
这个价格，感觉还可以谈

[polobug]

@YVAN7123 活动就这个月结束= =所以才纠结咯。平日月卡要 4300

[YVAN7123]

@polobug 咸鱼看一下，有没有卖课的

[Baymaxbowen]

太贵了，我 6800 的季卡（二线）可以参考一下，没有次数限制
另外建议你不要报这么长的课，大部分教练你交钱之前是一副嘴脸，交完钱之后可能就是另一幅嘴脸了（亲身感受，我季卡期间一个月换一个教练，你不续卡态度就变了）

[banliyaya]

坐标深圳，连锁健身房只做私教，月卡 2800 季卡 5800 ，可以每天上一节课 也可以自己一个人训练。

[sky497134710]

不建议买课，吃好最重要，练三大项+引体就好了，体脂高再加点有氧，其他单项针对动作没啥用

[ReZer0]

有句话说的：师傅领进门，修行靠个人。
私教如果能把基本的交给你，后续的其实你自己练也能达到效果。
当然，规矩是人订的，优惠也是，你给弄一个月试试情况，如果不满意，你还可以止损。满意，多和工作室的磨磨，优惠价不是来了？报名的时候就说先试试，后面满意再来一年。到时候还没到期人就各种打电话问你，然后给你报优惠价，说不定比活动时还低。

[mamba]

意思是几个月之后你就不练了？

[hsiaochi]

搞一个月看能不能坚持 21 天养成习惯 能坚持就开一年

[weilongs]

私教课 二十多节差不多了吧。学动作、饮食、计划等等内容。 然后健身房办年卡或者家庭锻炼。

[gxy2825]

不太建议一次性投入这么多钱，别被销售洗脑了（什么活动限时，错过不再有，健身房多得是了），如果真的要报，问清楚后续能否退课

[volatileSpark]

别头脑发热了，不如考虑先家居或户外坚持锻炼一个月试试。如果你能自我克制那你就可以考虑去办卡。要知道，这些工作室在节假日总是会有活动的。

[polobug]

@mamba 后面时间可以报月卡 500 一个月 但是限制人

[polobug]

@gxy2825 2 个月的话 单节价格就是 280 五个月就是 230
但是后续课的价值 可能随着自己入门 而作用减少 我也不知道 2 个月够不够

[polobug]

@hsiaochi 开一年带课的 5w emmm 自主只要 500

[Tyuans]

b 站搜搜卓叔增重
我去健身房的前提就是家里的现有设备重量无法满足我的需求。主要我也不需要周围人健身这种气氛来带动我。

[fdwjtz]

讲道理跟着教练上个十节八节就算入门了 自己练就行

[id80108900]

有钱别怕，就当交个朋友。
最好先练够三个月，这样身体变化明显，也养成了习惯。

[muunala10221]

天啊，这太贵了，我真的不建议，如果你很有钱除外。另外如果 你在北京，跟我练就行 免费，虽然我也练没多久（一年多） 但基本所有动作都熟悉算是入门者

[gxy2825]

@polobug 我是感觉刚入门可能对教练好坏的判断很模糊，教练的水平真的天差地别

[TomVista]

乐刻 200 月卡,坚持去,固定器械 哐哐拉 就完事,

10 个一组,加重量到一组缺点力竭,休息 3 分钟能做下一组,再休息做不完第三组 ,

每 2 组半 ,换器械 , 4-5 种器械 , 隔天去(上肢-休息-下肢-休息-上肢-...)

[pandaaa]

先来三个月，师傅领进门，修行看个人，后面就自己健身房卡卡自己练习

[yaleyu]

私教领进门，后续还是自己练，如果你是喜欢那个环境，感觉好再续，要不然练的项目都固定了，去其他健身房练也一样，价格可是低多了。

[polobug]

@yaleyu 对，我就是想报 2 个月（ 30 节课），后面感觉可以自己练了。他那环境可以 而且也有自主练习卡，才 400 一个月。