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V2EX 提问指南
Bigstupidcat
V2EX  ›  问与答

想问下,纯小白想学游泳

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  •   Bigstupidcat · 2023-08-28 10:38:16 +08:00 · 3703 次点击
    这是一个创建于 432 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    大概多长时间能学会最基本的,有推荐的培训机构吗

    57 条回复    2023-08-29 19:23:29 +08:00
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       2023-08-28 10:48:33 +08:00
    第一次让朋友带自己去,知道基本的东西,然后再去三四次自己连就差不多了
    Torpedo
        2
    Torpedo  
       2023-08-28 10:49:08 +08:00
    刚开始关键是不要怕水。然后一般的培训班都差不多。你报了培训班,不要光靠培训。上一节课,自己多练练,自己去游泳馆多游几次,再上下一节
    errgou1
        3
    errgou1  
       2023-08-28 10:51:35 +08:00
    我看视频了解学习过程,去了大概五次左右就会游了
    Akitora
        4
    Akitora  
       2023-08-28 10:52:37 +08:00
    去游泳馆模仿别人动作,去三四回就差不多了
    LowBi
        5
    LowBi  
       2023-08-28 10:56:20 +08:00
    我是自学,先去游泳馆学练憋气,憋气很重要。然后学会放松,学习蛙泳,要游时看下蛙泳教学视频,然后就是多练习了,我当时每周去一两次,差不多两个月才能蛙泳游个来回。找培训机构的话一般问游泳馆前台都有提供,花钱学也还好,更系统一点。还有,夏天快结束了😊
    Retas
        6
    Retas  
       2023-08-28 10:59:07 +08:00
    美团上找附近的游泳馆,买体验课,价格,环境合适的话直接报班
    Plutooo
        7
    Plutooo  
       2023-08-28 11:01:21 +08:00
    不用培训,跟着朋友一起去,去之前 B 站找个教程看看,每次游完了再看看,蹬腿-划手-换气去个几次基本就会了
    vaaagle
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    vaaagle  
       2023-08-28 11:01:48 +08:00
    蛙泳,1.学手部动作 2.腿部动作 3.手脚衔接与换气 一周内基本就能自己学会(看视频的话) ps.老师教我们,没下过一次水(非培训机构)
    egqpwU3F2beQ8V77
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    egqpwU3F2beQ8V77  
       2023-08-28 11:02:26 +08:00
    和朋友一起多刨几次就会了
    Xzong
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    Xzong  
       2023-08-28 11:03:27 +08:00
    多扑腾几次就行,主要克服恐惧,根本不用报班
    jtcc
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    jtcc  
       2023-08-28 11:09:12 +08:00
    在游泳馆看别人游,看着看着就会了
    先学蛙泳,后面的就顺其自然了
    xiaoxixi
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    xiaoxixi  
       2023-08-28 11:11:51 +08:00   ❤️ 2
    游泳是一个因人而异得技能,有的人水感好协调性好,下几次水就能游起来,有的人怕水下水动作僵硬这样指望自学是不行得。
    学会得标准看你怎么定义,健身房有的包会指的是你能扑腾十来米就算会(你憋住气不怕水不学游泳都能刨这么远其实),随便那个泳姿能连续游个一千也叫会了。
    自己有耐心不怕水可以看视频慢慢练,没耐心怕水就找个教练,不建议健身房找教练基本都是奔着卖课自己水平也不怎么样,尽量找以前是运动员退下来得参加过比赛得更好,当地能办比赛得体育馆应该都会有这种,想找便宜的可以考虑咸鱼小红书(体校毕业得这种很多)
    DavidDee
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    DavidDee  
       2023-08-28 11:14:51 +08:00   ❤️ 1
    b 站,梦觉教游泳,我看了教程,然后自己去游泳馆学了蛙泳。淹不死了,自由泳练打腿都没练好,也没时间去了
    virus94
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    virus94  
       2023-08-28 11:18:21 +08:00
    蛙泳美团 6 节课搞定,但是要多练习
    kldd529
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    kldd529  
       2023-08-28 11:24:33 +08:00
    我也是看梦觉学的,现在泳池里经常有人来找我指导动作
    dinghmcn
        16
    dinghmcn  
       2023-08-28 11:27:21 +08:00
    主要是克服对水的恐惧,至于动作看看教学视频问题不大
    weiwenhao
        17
    weiwenhao  
       2023-08-28 11:29:11 +08:00
    看视频问题不大。
    1. 憋气(适应水)
    2. 换气(水里做蹲起)
    3. 蛙泳启动~
    kylebing
        18
    kylebing  
       2023-08-28 11:30:18 +08:00
    我报的游泳课一共 12 节课,纯不会的那种,每节课 2 小时。
    第 1 节课适应下水的感觉,我到第 8 节才真正找到游泳的感觉,纯试探出来的感觉,别人再怎么指导都不如自己试出来的有感觉。
    12 节课下来也只是会在泳池里游泳。
    worldqiuzhi
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    worldqiuzhi  
       2023-08-28 11:34:13 +08:00
    我报了 8 节课 没学会
    com781517552
        20
    com781517552  
       2023-08-28 11:37:50 +08:00   ❤️ 1
    跟着 B 站梦觉学 自学就完事了,先学漂浮站立,再学换气 然后打腿 划手
    erwin985211
        21
    erwin985211  
       2023-08-28 11:43:05 +08:00
    我现在 6 节课还没学会。主要还是不怕水,有小孩第一节就学会了。动作都很简单,(其实很多运动员动作都不标准)
    yaodao
        22
    yaodao  
       2023-08-28 11:43:54 +08:00
    我七月份也刚开始学游泳,我是自学;我媳妇同时学习游泳,她和她朋友报 1 对 2 的私教游泳课。

    我第一次下水,完全就是属于泡澡,下水前一天 b 站、youtube 上看的游泳视频,第二天去了就是在游泳池岸边来回十米的范围内游动。第二次去就能一口气憋住了,蹬一下泳池边,游出去十几米,停下来再一口气游几米,没气了就站起来喘口气。等第三次去,就尝试着换气,还是按照前一天看的视频进行尝试,呛了两口水以后就莫名其妙会了。
    我是自学的蛙泳,熟练了之后就开始学自由泳了。

    我媳妇报课学自由泳,一个多月,五节课了还是没学会,七节课是整个教程周期,教练还说要加课才能行。

    我个人建议自学,并且先学蛙泳,因为自学时间上比较灵活,报课还得花钱;二是蛙泳简单,别到时候还没学会,游泳的这股劲头就没了。
    其次是要去练习,前期可能会腿痛啥的,但坚持下来就好了。前几天和丈母娘打电话,媳妇说我有天赋,一会儿蛙泳就游得很快了,自由泳也有模有样了。我说啥天赋,我特么一周一共七天,一共去五天。早上六点起床,平均游一个多小时,这是努力,哈哈哈哈哈。游泳很好,不说什么减肥,就说治疗颈椎,游完泳,颈椎会好很多!

    抓紧行动,趁夏天还没过去,老铁!
    DoubleKing
        23
    DoubleKing  
       2023-08-28 11:44:43 +08:00
    我就是网上看视频,然后自己去三四次就会了
    ZhuWenJian
        24
    ZhuWenJian  
       2023-08-28 11:45:55 +08:00
    有钱就找个班,1 对 1 ,一般都是 7 节课起步。
    自己课后要多练。
    三次学会蛙泳。
    后面的课可以学其它姿势。
    Bigstupidcat
        25
    Bigstupidcat  
    OP
       2023-08-28 11:47:07 +08:00
    谢谢大家的建议,准备网上看看直接去泳池试试
    shanghai1943
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    shanghai1943  
       2023-08-28 12:41:30 +08:00
    今年刚报的蛙泳。感觉学个五六节课就差不多了。每节课一个小时。后面就是自己慢慢摸索。有同事去找了教练,按次收费,学了三次就会了,就不用教练了。

    蛙泳建议低成本学就好。网上视频多看看。
    psklf
        27
    psklf  
       2023-08-28 12:59:19 +08:00
    别太乐观,被网友说三次就会过于自信。
    我本人,花了三四年才敢说学会游泳,仅仅蛙泳一个泳姿。每年大约就是暑假期间周末去游,工作日偶尔游,次数不多,所以总共花了三四年。
    所以这事真的是因人而异。
    BeforeTooLate
        28
    BeforeTooLate  
       2023-08-28 13:06:42 +08:00
    一般三天学会,最迟一周学会。
    身边家人一个大人一个小孩,大人学的一对一三天学会,小孩大概五年级,一对多也是三天学会
    我是小时候自己学的,被扔到河里几次就学会了大概一天就学会了。自学就没有啥泳姿了。
    Borch
        29
    Borch  
       2023-08-28 13:07:59 +08:00
    找黑教练,有包教会游 15 米、25 米、100 米的,课程价格都在 1000 块左右吧。
    hanyu2pomelo
        30
    hanyu2pomelo  
       2023-08-28 13:10:27 +08:00
    多去几次,多尝试做动作,自己就会顿悟的
    huyoa
        31
    huyoa  
       2023-08-28 13:22:24 +08:00
    收翻蹬夹
    lycpang
        32
    lycpang  
       2023-08-28 13:43:04 +08:00
    自己在健身房的游泳池三次自学会的。。当时还能仰泳,后面就忘了怎么搞的了,在仰泳起不了了
    zhangkai1024
        33
    zhangkai1024  
       2023-08-28 13:46:13 +08:00
    建议找教练 自己学的话当然也能游的起来啊 就是动作一开始就是错的 之后很难纠正
    不管是换气 蹬腿 和持久游泳 找教练都是最好的方式
    花一点钱就可以避免走错路 我觉得很值的
    dynastysea
        34
    dynastysea  
       2023-08-28 13:50:24 +08:00
    @yaodao 自由泳五节课学会那已经是天赋怪了。而且七节课是教程周期,这教练明显是忽悠你们,有几个教练带过的学员能七节课学会自由泳的
    dengkj
        35
    dengkj  
       2023-08-28 14:00:29 +08:00
    以前没下过水,报班后大概八节课学会的蛙泳,后面跟着 B 站“梦觉教游泳”的自由泳教程学会了自由泳。梦觉的视频比较有系统性,适合新手学习。B 站“泳培帮”的视频对技术分析得很透彻,会讲动作原理,想提高技术的可以看看。
    super452
        36
    super452  
       2023-08-28 14:26:51 +08:00
    什么叫学会游泳?我的理解就是,如果把你扔到河里,你淹不死就说明你学会了,至于什么蝶泳、自由泳,只是锦上添花
    NAPATA
        37
    NAPATA  
       2023-08-28 14:45:15 +08:00 via iPhone
    自由泳还是挺难的,学了十节课左右,感觉还是没有掌握技巧,游个 50 米已经是极限,喘不过气,姿势估计也是很丑陋……
    scal
        38
    scal  
       2023-08-28 14:57:27 +08:00
    大多数教练教 和你自学没多大区别 ,讲几句动作然后就是自己练,不会手把手教的。主要还是熟悉水性,不怕水,有了这个基础,很快。
    zznote
        39
    zznote  
       2023-08-28 15:11:35 +08:00
    我小学第一次去的时候自己憋气憋半小时,然后在水下滑来滑去,自然而然就会了,蛙泳超简单的,自由泳姿势学一下也就会了
    zpf124
        40
    zpf124  
       2023-08-28 15:14:16 +08:00
    蛙泳很简单,我自学的下了 4 次水就几乎能游能换气了,就是游不快。
    作为一个穷逼,去问了一下 1800 的学费,所以还是自己看看视频然后去水里扑腾划算一些。

    自由泳还是比蛙泳难学一些,加上我会水了后也就没那么强学习的动力,我后面去游泳池里大多数也就随便游着玩玩了没怎么好好自学了。
    liuchang0812
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    liuchang0812  
       2023-08-28 15:46:42 +08:00
    有人教还是学的快,特别是自由泳自学还是挺难的,游起来又累又不好看。可以在小红书之类的社区找教练,有很多体校的运动员一对一教你,会比体育馆之类的便宜很多,花几千学会自由泳还是挺值的。
    813bHiD2IbAlvqxP
        42
    813bHiD2IbAlvqxP  
       2023-08-28 16:30:20 +08:00
    找个会蛙泳的朋友,带着学学呼吸,学学动作,两个小时就能学会
    NelsonZhao
        43
    NelsonZhao  
       2023-08-28 16:36:05 +08:00
    给楼主个参考吧,我在深圳,20 年在美团找了个店,去馆内看了下,环境不错就报名了,1000 块 10 节课,学的蛙泳,学的快基本就是第 8 节左右就会自己游了。
    marc2017
        44
    marc2017  
       2023-08-28 16:52:07 +08:00
    我大学游泳课第一次下水,后边回去看视频自学动作,浅水区摸索。第二周游泳课我就已经会游了……
    rexy0109
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    rexy0109  
       2023-08-28 17:17:25 +08:00
    蛙泳很快,四五次能浮起来基本就会了,自由泳就要练很久了上百次都有可能
    Neillou
        46
    Neillou  
       2023-08-28 17:51:00 +08:00
    克服恐惧, "喝"水次数多了自然就会了.
    从小在南方水边长大从未有人教...自己就学会了
    xbla
        47
    xbla  
       2023-08-28 20:39:30 +08:00 via Android
    纯小白要学会游泳的话大概三年左右吧。我是说完全学会,不是最基本的。
    毕竟每年只有夏天能游,不能天天都在练
    express
        48
    express  
       2023-08-28 21:24:30 +08:00
    可以先在 B 站找视频自学,遇到瓶颈了再闲鱼找个教练指导一下,这样最省钱
    Rooney1
        49
    Rooney1  
       2023-08-29 01:16:23 +08:00
    不怕水的话很快,建议线下找个一对一教练,动作也学的规范一点,真有什么事朋友真的看不过来你也弄不动你,不要省这几个钱
    satoru
        50
    satoru  
       2023-08-29 07:43:23 +08:00
    找个教练,十节课之内就能学会蛙泳
    bl4ckoooooH4t
        51
    bl4ckoooooH4t  
       2023-08-29 07:57:02 +08:00
    之前报的班,5 节课,800 一个人好像。 然后自己开了健身房的卡,去训练,第 3 节课上完就会了,后面两节课没去,亏了。 哈哈
    fiypig
        52
    fiypig  
       2023-08-29 08:47:57 +08:00
    我是 12 节课一千三, 差不多第六节就学会了,完课能在深水区游了,学游泳这个看人的,你视频也看着熟悉下,然后报课,教练主要作用是纠正你的动作, 我那教练就我第一次下水教我,后面就让我自己练
    isquare
        53
    isquare  
       2023-08-29 10:07:11 +08:00
    根据我自身和周边人的经验,成人学蛙泳完全不用报班学,只要有会的人带一带,几乎都是三五次学会。

    如果没人带,自己练的话就慢一点,因为自己看不到自己的动作对不对;

    这种情况建议是先网上看看水性相关的视频,推荐 b 站 @梦觉教游泳 的蛙泳入门教程,然后前几次去熟悉水性,

    再用几次学学动作,要么就学会了但不太标准,要么是遇到瓶颈比如不会换气,到那时候你再考虑看要不要报课
    coolloves
        54
    coolloves  
       2023-08-29 10:12:44 +08:00
    报班,估计要千把块
    白嫖,b 站梦觉,了解动作规范要领,然后买张泳票.练习理论知识,并且也可以在池子里面看谁游得比较帅(规范),也可以借鉴.
    我去年陪孩子游泳,就这样学会了,自由泳.不过年纪大了,以健身休闲为主,如果你有更高的追求,还是找线下培训效果更好
    maladaxia
        55
    maladaxia  
       2023-08-29 11:13:12 +08:00
    先在浅水池练习憋气潜水
    潜水熟了, 随便就会游了
    onice
        56
    onice  
       2023-08-29 11:45:16 +08:00
    找视频看下。连续去游泳馆一周左右,边看视频边实践边总结。我折腾了周一开始自学,周五就掌握蛙泳了。
    psklf
        57
    psklf  
       2023-08-29 19:23:29 +08:00
    @xbla #47 我就是三年。那些说三次下水会游的真的只能说天赋异禀
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