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ackmanfork
V2EX  ›  问与答

悲哀!钱没赚到搞了一身病。这次一定听老人言

  •  2
     
  •   ackmanfork · 2023-08-31 16:16:59 +08:00 · 2656 次点击
    这是一个创建于 448 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    前提:后脑勺头疼了差不多一个月,之前一直肩膀疼,有段时间胳膊都抬不起来。

    过程:自己嫌麻烦,没有管。按摩了两三次治标不治本。按过之后能顶一两天。没认为是啥大病
    医院做了一系列检查,

    刚刚拿到检查结果:颈椎骨质增生 生理曲度变直 C3/4 、C4/5 、C5/6 椎间盘突出,颈椎间盘变性。

    不到 30 岁,钱没搞到,身体搞了一堆硬伤。程序员真是体力活
    寻求有没有相同经历的老哥,怎么后续预防病情加重。不想过几年坐轮椅。


    害怕。下周约了专家号好好看看。 :(
    20 条回复    2023-09-04 09:28:24 +08:00
    fookwood
        1
    fookwood  
       2023-08-31 16:19:35 +08:00
    曾经的椎间盘突出患者过来慰问,躺着慢慢恢复吧
    opengps
        2
    opengps  
       2023-08-31 16:22:06 +08:00
    久坐的问题,我是腰椎问题多,拍片子显示间隙偏大。
    办法只有在这次缓解之后增加运动量,之前每天 3000 步的量实在太少,经常闪腰,每年 2 次起步
    现在做工业软件,出差多,这两年没怎么闪过腰
    RunPiggy
        3
    RunPiggy  
       2023-08-31 16:24:49 +08:00
    如果是腰椎间盘突出的话,我爸曾经在 30 多岁的时候因为这个疼的走路都弯腰,之后主要是靠盲人按摩按了大半年给按好了,lz 可以了解下你们本地比较出名的盲人按摩师傅。
    平时的话,可以考虑入手人体工学椅,抬高显示器之类的。
    ackmanfork
        4
    ackmanfork  
    OP
       2023-08-31 16:27:48 +08:00
    @fookwood 我是颈椎+腰椎 全方位突出,裂
    ackmanfork
        5
    ackmanfork  
    OP
       2023-08-31 16:28:15 +08:00
    @RunPiggy 腰椎间盘突出可以按好?
    ryd994
        6
    ryd994  
       2023-08-31 16:37:06 +08:00 via Android
    人体工学椅,升降桌,显示器支架,人体工学键鼠
    这些东西还是配齐,经常在站坐姿势之间切换,会比较好
    xzg1993
        7
    xzg1993  
       2023-08-31 16:39:22 +08:00   ❤️ 3
    少加班比什么都强
    xiaoxixi
        8
    xiaoxixi  
       2023-08-31 16:41:07 +08:00
    来游泳
    先专家号看看到啥程度,然后康复科走起,
    dobelee
        9
    dobelee  
       2023-08-31 16:42:13 +08:00
    我也中了曲度变直。不过目前症状是手麻、肩酸。还没有别的疼痛。
    Felldeadbird
        10
    Felldeadbird  
       2023-08-31 16:43:31 +08:00
    多运动吧。我快 35 岁了,今年先是肩胛骨缝背痛,慢慢扩展到脖子僵直。 拍过肺部 CT 没事。看过颈椎医生,医生说我脖子前倾导致背痛的。 这个月突发胃炎,做了胃肠镜,浅表性胃炎。养胃半个月才算恢复正常。

    椅子都特意换了好的了,显示器也上支架了,就不知道为什么颈椎还席卷到我身上。唯一问题可能是一直缺乏锻炼 + 肥胖。
    breezyNone
        11
    breezyNone  
       2023-08-31 16:50:09 +08:00
    多喝水逼自己多走走上厕所就完事咯
    yiyiwa
        12
    yiyiwa  
       2023-08-31 17:27:55 +08:00
    40+, 腰突...

    医生说手术,目前没折腾。
    neekeV2
        13
    neekeV2  
       2023-08-31 17:31:46 +08:00
    同颈椎生理曲度变直,换了个颈椎处凸起头部凹的枕头,也不知道有没有效果。
    512357301
        14
    512357301  
       2023-08-31 17:34:16 +08:00 via Android
    胳膊都抬不起来,也不重视吗?身体其实很脆弱的
    cssk
        15
    cssk  
       2023-08-31 17:36:16 +08:00 via iPhone
    问题不大,都是些小毛病
    idragonet
        16
    idragonet  
       2023-08-31 17:51:42 +08:00
    我也有轻微的,你这个好像严重点。
    syyyyy
        17
    syyyyy  
       2023-08-31 21:05:40 +08:00
    先一周两次盲人推拿来个一个月,然后一周一次,半年估计就能缓解下来
    akira
        18
    akira  
       2023-09-01 07:05:19 +08:00
    坐姿很重要。。。
    Terry3366
        19
    Terry3366  
       2023-09-01 11:04:22 +08:00
    @ackmanfork #4 我腰椎间盘突出然后就把突出的给切了,好了很多
    你应该没有这么严重吧 我那时候是到了跑步膝盖疼
    RunPiggy
        20
    RunPiggy  
       2023-09-04 09:28:24 +08:00
    @ackmanfork 是的,那大半年我爸一周按 5 次,就是按好的。前提是找到真的技术好的师傅
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