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我四十多了，近几年非常明显的感觉到右手手腕转动的时候酸痛越来越严重，越来越发不上力，我已经很留意这个问题了，坐着用鼠标的时候时不时就放开鼠标转转手腕，但这玩意儿一专注就会忘
各位有啥能改善手腕酸痛的日常小妙招么
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revlis7 2023-11-16 13:34:57 +08:00
我也有用鼠标手腕酸的问题，不过不算严重，现在换成触摸板，然后放在键盘正下方而不是右侧，这样手腕转动的幅度相对小一些。
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billzhuang 2023-11-16 13:43:18 +08:00 via iPhone
使用 Dvorak 键盘布局
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gromit1337 2023-11-16 13:45:48 +08:00
只有休息
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iold 2023-11-16 13:55:05 +08:00
17 年的时候，得了鼠标手，果断翻开了购物车里面的大鼠标（ master 2 ）下单。
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V2Bing 2023-11-16 14:02:58 +08:00
轨迹球鼠标
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Aumujun 2023-11-16 14:17:09 +08:00
练腕力
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IvanLi127 2023-11-16 14:26:20 +08:00
搞个腕力球转一转
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SoyaDokio 2023-11-16 14:28:09 +08:00
竖立鼠标是防止小臂内旋，保护肩膀的。
轨迹球的话，大拇指耐受不如手腕，容易腱鞘炎。 个人感觉除了休息和楼上提到的强化肌肉训练，没法回避。此外说个容易忽视的问题，找下正确使用鼠标的教程，看看握持姿势有没有问题。 |
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fzls 2023-11-16 14:30:08 +08:00
我是选了个竖式鼠标（罗技 MX2 ），感觉比普通的好一些
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AllenTsui 2023-11-16 16:01:27 +08:00
四年前我买了 sanwa 的鼠标腕托一直在用，之前磨出来的鼠标手茧子已经消退的快看不出来了
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MaxmillianJ 2023-11-16 17:15:32 +08:00
@SoyaDokio 用食指轨迹球。
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n2l 2023-11-16 17:21:29 +08:00
手腕有支撑就行，笔记本平放，寻找合适的鼠标，手心要能被鼠标填满的那种，推荐 G304 ，满足这些了，基本就稳了
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ahhtree 2023-11-16 18:07:37 +08:00
我用的是那种带尼龙扣的护腕，能起到限制手腕大幅活动的作用
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