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monkey110
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有无尝试过 120 度左右仰躺坐姿长时间使用电脑的?是否能缓解颈椎病造成的脖子疼?

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  •   monkey110 · 345 天前 · 828 次点击
    这是一个创建于 345 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    原来坐的板凳玩电脑,久坐后浑时难受只能起来走走,看 v 友推荐入了入门的人体工学椅,使用后感觉脖子更疼了,原因是坐着比板凳强太多,屁股腰完全不难受了,但是脖子还是会不自觉的前倾,本身有颈椎病,加上久坐,脖子就更疼了。

    查了资料发现躺姿对脖子最友好,但是经常躺床上玩手机的都知道,是对脖子友好了,但是时间长了有种眼充血压力大的的感觉,贼难受。所以考虑了下 120 度左右的仰躺姿势,椅子有头枕,正好支撑脖子,刚看电视试了下这个姿势,起码心理上感觉脖子好受多了,不知道有没有用这种姿势玩电脑的 v 友现身说法下是否可以长时间这样,交流下经验。如下图的姿势
    [img][/img]

    ps:颈椎病看过医生了,医生的意思的除了做颈椎操没其他法子,按摩贴膏药之类的治标不治本。操在做,现在想改变姿势缓解下颈椎压力。也尽量减少久坐次数。心里模拟了下,有万向电脑支架,可以调节笔记本电脑姿势,键盘放腿上勉强能用,鼠标用着就麻烦了。
    7 条回复    2023-11-23 18:11:28 +08:00
    AoEiuV020JP
        1
    AoEiuV020JP  
       345 天前
    对我最大的困难是近视,而且没有眼镜,
    后仰就看不清电脑了,舒服肯定舒服些的,有时候打游戏看视频会这样后仰,同时椅子深入一点弥补眼睛和显示器的距离,
    上班时这个姿势的话应该就是快睡着了,
    monkey110
        2
    monkey110  
    OP
       345 天前
    @AoEiuV020JP 近视还是戴个眼镜吧,要不然度数会越来越高
    supercaizehua
        3
    supercaizehua  
       345 天前   ❤️ 1
    你这个图是脊柱压力,不是颈椎,对颈椎来说端正坐姿最好,每半个小时就活动一下吧
    hertzry
        4
    hertzry  
       345 天前
    我比你更夸张,我一直在考虑躺着办公。
    ziseyinzi
        5
    ziseyinzi  
       345 天前   ❤️ 1
    显示器尺寸直接决定了你用电脑的姿势,如果尺寸不够大你会不自觉地向前凑。
    choah
        6
    choah  
       345 天前
    意思就是说更加建议挨着椅子靠背而不是端正坐着吗
    monkey110
        7
    monkey110  
    OP
       343 天前
    @hertzry 体验了两天,脖子居然不疼了,不过因为腰靠不行腰部悬空变成腰疼了。
    @choah 亲身体会,躺着脖子不疼,就是需要腰部再垫垫,不然腰部会悬空就会疼。
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