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回复总数  20
治疗:
膳食调整
体育运动
行为干预
药物(如苯丁胺、奥利司他、氯卡色林、芬特明 /托吡酯、纳曲酮 /安非他酮缓释片、利拉格鲁肽)
减肥的外科治疗

but
在 BMI>30 ,或者 BMI≥ 27 伴有并发症(如高血压、胰岛素抵抗)的情况下可以使用药物治疗(例如使用奥利司他、芬特明、芬特明 /托吡酯联合用药、氯卡色林)。通常,药物治疗可以达到轻度减肥的效果(体重减轻 5 %至 10 %)。

最后:
大多数非处方减肥药不被推荐,因为并无实际效果。这类药物有斑点草莓、左旋肉碱、壳聚糖、果胶、葡萄籽提取物、七叶树、甲基吡啶铬、水藻、银杏片。有些药品(咖啡因、麻黄素、大麻、苯丙醇胺)可能轻微有效,但是副作用大于其减肥作用。此外,这些药物可能掺假或含有美国食品药品管理局禁止的有害物质(如麻黄,苦橙,西布曲明)。
2022-07-19 05:25:44 +08:00
回复了 love2328 创建的主题 分享发现 发现个测速网站 大学来的
@q1angch0u 某种开源精神?高校就是有提供好多源啊镜像啊 ntp 啊之类的服务吧,这个也差不多吧,应该
2022-07-18 18:58:30 +08:00
回复了 love2328 创建的主题 分享发现 发现个测速网站 大学来的
我科这玩意本来就是提供给校内用的,有时候基建挖断光纤 /不知名故障降速都跑一下就行,提供截图给 bbs 报障来着
@shyrock 我是用的 android ,但是 ios 用快捷指令也能实现吧,参考 https://www.appinn.com/shortcuts-jiankangma-for-ios/amp/,还有 https://www.v2ex.com/t/797533 ,一样的思路,打开两码,等待加载,截图,同步,然后上传这样子
@shyrock 我是按着这篇 https://zhuanlan.zhihu.com/p/362893472 少数派的教程写的 autojs ,然后加上截图保存到一个特定文件夹,然后设置好 syncthing 进行文件夹同步,最后服务器上用 python 调用 selenium 自动上传这样。
之前看到这个帖子,当时学校还没有要求。现在学校要求每天上传。根据诸位的建议,用 autojs 写了个自动打开支付宝小程序,截取两码,并通过 syncthing 同步到服务器,上传的脚本,一下轻松多了。
2022-03-10 12:12:21 +08:00
回复了 frozenway 创建的主题 硬件 小米的米家驱蚊器有效果吗?还是智商税
建议电蚊拍
2022-03-10 10:04:54 +08:00
回复了 liudaolunhuibl 创建的主题 健康 糖尿病太恐怖了赶紧扔掉了手中的可乐
饮食
根据各人情况调整饮食可以帮助患者控制血糖波动,对 2 型糖尿病患者来说,还可降低体重。

一般来说,所有患者均需接受有关饮食方面的教育,即饱和脂肪和胆固醇含量应低,碳水化合物含量应为中等,最好是来自纤维含量高的全谷物。虽然饮食中的蛋白质和脂肪能够产生热量(使体重增加或减轻),但是只有碳水化合物能直接影响血糖水平。对于一些患者来说,低碳水化合物,高脂肪的饮食短时间内能够改善血糖控制,但其远期安全性还不能确定。

1 型糖尿病患者应采用碳水化合物计算法或碳水化合物交换系统来使 胰岛素剂量与碳水化合物摄入量相匹配,使胰岛素的补充更符合生理要求。“计算”每餐中的碳水化合物含量是为了计算餐前所需的胰岛素剂量。例如,若碳水化合物-胰岛素比值( CIR )是 15g:1 单位,每进食 15g 碳水化合物需要 1 单位速效胰岛素。 这些比例在不同的患者之间会有很大差异,这取决于他们对胰岛素的敏感程度,必须针对个体量身定制。 这种方法需要对患者进行细致的教育,能由有经验的糖尿病营养师进行指导效果最好。 一些专家建议使用血糖指数(衡量摄入含碳水化合物的食物对血糖水平的影响)来区分快速代谢和缓慢代谢碳水化合物,尽管几乎没有证据支持这种方法。

2 型糖尿病患者应当限制热量摄取,保持饮食规律,增加纤维摄入,限制精制碳水化合物及饱和脂肪。营养专家的建议可以弥补医生意见的不足;患者以及为患者准备饮食的人均应接受指导。

运动
在运动锻炼时患者应逐渐增加活动量直至达到可以承受的水平。 有氧运动和抗阻力训练已被证明可以改善 2 型糖尿病患者的血糖控制,一些研究表明,二者的组合训练优于单独进行某一项运动。有糖尿病且没有身体限制的成年人,应至少每周运动 150 分钟(至少 3 天一次)。

对于那些在运动中出现低血糖的患者,应建议他们检测血糖,并且摄入适量碳水化合物,或者视需要降低胰岛素剂量,以使其血糖在运动前稍高于正常水平。在剧烈运动时若出现低血糖症状,应即时补充碳水化合物,通常为 5 ~ 15g 蔗糖或其他单糖。

对于已知或可疑的心血管疾病患者,应在开始锻炼前先进行 运动负荷试验 。 对于有糖尿病并发症的患者,如神经病变和视网膜病变,运动目标可能需要修改。
2022-03-10 10:03:13 +08:00
回复了 liudaolunhuibl 创建的主题 健康 糖尿病太恐怖了赶紧扔掉了手中的可乐
预防

1 型糖尿病

没有一种明确的治疗方法能够预防 1 型糖尿病的发生或发展。 硫唑嘌呤,皮质类固醇激素和环孢霉素可能通过抑制自身免疫性β-细胞破坏,诱导某些早期 1 型糖尿病患者获得缓解。然而,其毒性和需要终身服用限制了这些药物的使用。少数患者在短期使用抗-CD3 单克隆抗体后,至少在发病的第一年中减少了对胰岛素的需要量,可能是通过抑制自身免疫性 T 细胞的反应。

2 型糖尿病

改变生活方式通常能够预防 2 型糖尿病。基线体重只要降低 7%,结合中等强度的体力活动(例如,每日行走 30 分钟),可使高危个体发生糖尿病的风险降低 50%以上。二甲双胍也可降低糖调节受损患者发生糖尿病的风险。噻唑烷二酮类可有保护作用。 然而,推荐噻唑烷二酮类药物用于常规预防使用之前,还需要进一步研究。
2022-03-03 13:25:44 +08:00
回复了 v2410117 创建的主题 硬件 求推荐一款显示器,能竖着放的
随便一款带旋转支架的窄边框显示器都行吧。一定要推荐的话,我几年前买的 dell 2417H ,用下来还不错,你可以看看对应的新型号
我用 chrome 登录 Google 账号的情况下移动版和桌面版都是正常的,没有广告。
使用隐身模式的话,移动版没有广告,桌面版有 3 个广告。
节点是 HK
2021-10-09 19:28:02 +08:00
回复了 rrfeng 创建的主题 问与答 安卓,通勤耳机有什么好的选择?
sony wf 1000xm4
2021-09-26 11:42:23 +08:00
回复了 wensonsmith 创建的主题 奇思妙想 非设计师怎么样能拥有自己独一无二的头像呢?
你要找的是不是:GAN

PS 喜欢猫猫吗?喜欢的话可以看一下这个 https://peterwang512.github.io/GANSketching/
2021-09-23 14:04:04 +08:00
回复了 lagoon 创建的主题 Surface surface 系列的质量如何?
我只说一句,可维修性基本为零,一过保修期基本可以等同于电子垃圾,这是血泪的教训。
2021-09-20 14:09:12 +08:00
回复了 mercury233 创建的主题 互联网 无耻的移动把垃圾短信伪装成验证码
之前咪咕也用这种手段给我发过,后来我用 buzzkill 筛选验证码就加上了连续的四位数字这个条件:)
2021-05-17 17:12:04 +08:00
回复了 PEAL 创建的主题 分享发现 突发!摸鱼的功夫又我写了一个摸鱼的工具
你就是摸鱼王?能定制移出鼠标后显示的页面吗
2021-05-02 21:11:34 +08:00
回复了 overthemoon 创建的主题 问与答 求文件内容搜索软件
DocFetcher
2020-11-11 13:18:40 +08:00
回复了 HelloWorld556 创建的主题 程序员 你们身边有没有总是喜欢用中文做静态文件目录的
@THESDZ ddddd,指地对地导弹 :)
2020-09-03 15:10:59 +08:00
回复了 GTD 创建的主题 macOS 以后不用暗黑模式(Dark Mode)了,因为更伤眼睛
看了半天也没有人贴一个 DOI 号,我来贴一个吧:10.1016/j.apergo.2016.11.001
IF 3.14 的(野鸡)期刊,研究在黑暗环境和光照环境下辨识光照模式和黑暗模式显示的单词需要的时间,从而反应哪种阅读条件比较好。
结论是:在黑暗环境下,光照模式比黑暗模式好,而光照环境下区别不大。(以及字体大比小好)

但是,某著名(野鸡)期刊 scientific reports,DOI 10.1038/s41598-018-28904-x 研究表明,在阅读光照模式下文字时,脉络膜变薄,而阅读黑暗模式文字则变厚;脉络膜的变薄与近视发展相关,而变厚与近视抑制相关。

所有我选择开着屏幕灯开 dark mode
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