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V2EX 第 244135 号会员,加入于 2017-07-24 12:07:05 +08:00
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治疗:
膳食调整
体育运动
行为干预
药物(如苯丁胺、奥利司他、氯卡色林、芬特明 /托吡酯、纳曲酮 /安非他酮缓释片、利拉格鲁肽)
减肥的外科治疗

but
在 BMI>30 ,或者 BMI≥ 27 伴有并发症(如高血压、胰岛素抵抗)的情况下可以使用药物治疗(例如使用奥利司他、芬特明、芬特明 /托吡酯联合用药、氯卡色林)。通常,药物治疗可以达到轻度减肥的效果(体重减轻 5 %至 10 %)。

最后:
大多数非处方减肥药不被推荐,因为并无实际效果。这类药物有斑点草莓、左旋肉碱、壳聚糖、果胶、葡萄籽提取物、七叶树、甲基吡啶铬、水藻、银杏片。有些药品(咖啡因、麻黄素、大麻、苯丙醇胺)可能轻微有效,但是副作用大于其减肥作用。此外,这些药物可能掺假或含有美国食品药品管理局禁止的有害物质(如麻黄,苦橙,西布曲明)。
2022-07-19 05:25:44 +08:00
回复了 love2328 创建的主题 分享发现 发现个测速网站 大学来的
@q1angch0u 某种开源精神?高校就是有提供好多源啊镜像啊 ntp 啊之类的服务吧,这个也差不多吧,应该
2022-07-18 18:58:30 +08:00
回复了 love2328 创建的主题 分享发现 发现个测速网站 大学来的
我科这玩意本来就是提供给校内用的,有时候基建挖断光纤 /不知名故障降速都跑一下就行,提供截图给 bbs 报障来着
2022-04-26 15:07:55 +08:00
回复了 shyrock 创建的主题 程序员 有没有办法自动下载健康码然后上传到打卡软件?快被逼疯了
@shyrock 我是用的 android ,但是 ios 用快捷指令也能实现吧,参考 https://www.appinn.com/shortcuts-jiankangma-for-ios/amp/,还有 https://www.v2ex.com/t/797533 ,一样的思路,打开两码,等待加载,截图,同步,然后上传这样子
2022-04-25 21:09:29 +08:00
回复了 shyrock 创建的主题 程序员 有没有办法自动下载健康码然后上传到打卡软件?快被逼疯了
@shyrock 我是按着这篇 https://zhuanlan.zhihu.com/p/362893472 少数派的教程写的 autojs ,然后加上截图保存到一个特定文件夹,然后设置好 syncthing 进行文件夹同步,最后服务器上用 python 调用 selenium 自动上传这样。
2022-04-24 15:47:45 +08:00
回复了 shyrock 创建的主题 程序员 有没有办法自动下载健康码然后上传到打卡软件?快被逼疯了
之前看到这个帖子,当时学校还没有要求。现在学校要求每天上传。根据诸位的建议,用 autojs 写了个自动打开支付宝小程序,截取两码,并通过 syncthing 同步到服务器,上传的脚本,一下轻松多了。
2022-03-10 12:12:21 +08:00
回复了 frozenway 创建的主题 硬件 小米的米家驱蚊器有效果吗?还是智商税
建议电蚊拍
2022-03-10 10:04:54 +08:00
回复了 liudaolunhuibl 创建的主题 健康 糖尿病太恐怖了赶紧扔掉了手中的可乐
饮食
根据各人情况调整饮食可以帮助患者控制血糖波动,对 2 型糖尿病患者来说,还可降低体重。

一般来说,所有患者均需接受有关饮食方面的教育,即饱和脂肪和胆固醇含量应低,碳水化合物含量应为中等,最好是来自纤维含量高的全谷物。虽然饮食中的蛋白质和脂肪能够产生热量(使体重增加或减轻),但是只有碳水化合物能直接影响血糖水平。对于一些患者来说,低碳水化合物,高脂肪的饮食短时间内能够改善血糖控制,但其远期安全性还不能确定。

1 型糖尿病患者应采用碳水化合物计算法或碳水化合物交换系统来使 胰岛素剂量与碳水化合物摄入量相匹配,使胰岛素的补充更符合生理要求。“计算”每餐中的碳水化合物含量是为了计算餐前所需的胰岛素剂量。例如,若碳水化合物-胰岛素比值( CIR )是 15g:1 单位,每进食 15g 碳水化合物需要 1 单位速效胰岛素。 这些比例在不同的患者之间会有很大差异,这取决于他们对胰岛素的敏感程度,必须针对个体量身定制。 这种方法需要对患者进行细致的教育,能由有经验的糖尿病营养师进行指导效果最好。 一些专家建议使用血糖指数(衡量摄入含碳水化合物的食物对血糖水平的影响)来区分快速代谢和缓慢代谢碳水化合物,尽管几乎没有证据支持这种方法。

2 型糖尿病患者应当限制热量摄取,保持饮食规律,增加纤维摄入,限制精制碳水化合物及饱和脂肪。营养专家的建议可以弥补医生意见的不足;患者以及为患者准备饮食的人均应接受指导。

运动
在运动锻炼时患者应逐渐增加活动量直至达到可以承受的水平。 有氧运动和抗阻力训练已被证明可以改善 2 型糖尿病患者的血糖控制,一些研究表明,二者的组合训练优于单独进行某一项运动。有糖尿病且没有身体限制的成年人,应至少每周运动 150 分钟(至少 3 天一次)。

对于那些在运动中出现低血糖的患者,应建议他们检测血糖,并且摄入适量碳水化合物,或者视需要降低胰岛素剂量,以使其血糖在运动前稍高于正常水平。在剧烈运动时若出现低血糖症状,应即时补充碳水化合物,通常为 5 ~ 15g 蔗糖或其他单糖。

对于已知或可疑的心血管疾病患者,应在开始锻炼前先进行 运动负荷试验 。 对于有糖尿病并发症的患者,如神经病变和视网膜病变,运动目标可能需要修改。
2022-03-10 10:03:13 +08:00
回复了 liudaolunhuibl 创建的主题 健康 糖尿病太恐怖了赶紧扔掉了手中的可乐
预防

1 型糖尿病

没有一种明确的治疗方法能够预防 1 型糖尿病的发生或发展。 硫唑嘌呤,皮质类固醇激素和环孢霉素可能通过抑制自身免疫性β-细胞破坏,诱导某些早期 1 型糖尿病患者获得缓解。然而,其毒性和需要终身服用限制了这些药物的使用。少数患者在短期使用抗-CD3 单克隆抗体后,至少在发病的第一年中减少了对胰岛素的需要量,可能是通过抑制自身免疫性 T 细胞的反应。

2 型糖尿病

改变生活方式通常能够预防 2 型糖尿病。基线体重只要降低 7%,结合中等强度的体力活动(例如,每日行走 30 分钟),可使高危个体发生糖尿病的风险降低 50%以上。二甲双胍也可降低糖调节受损患者发生糖尿病的风险。噻唑烷二酮类可有保护作用。 然而,推荐噻唑烷二酮类药物用于常规预防使用之前,还需要进一步研究。
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