讲真的，光看这每天燃脂多少千卡有什么参考性啊。每天摄入的热量 减去 消耗热量之后的差值才是最应该关心的。每天消耗 1300 大卡然后吃了 1500 大卡不也没用。

这里说的燃脂，我就当做是“除了一般热量消耗之外，通过运动额外消耗的热量”吧。似乎很多人都对运动的热量消耗有点奇怪的误解？你慢跑 1 小时也不过才消耗 400 多大卡(根据体重和运动强度不同消耗也有不同）。一个小面包的热量就有 200~300 千卡，这意味着多吃了个面包你要拼死拼活运动半个多小时才行。

所以 LZ 每天定运动消耗 350 千卡可以说已经是很高的标准了，高到我觉得 lz 应该坚持不下来。每天坚持慢跑一小时，或者类似强度的运动，我觉得应该挺少有人能坚持得住（当然，这运动消耗是不包含日常走路的消耗的，因为日常走路这种一般不算在运动的额外消耗中）

比如我这一年时间尝试坚持了每隔一天就 HIIT 跑个 4 公里，那是真的非常痛苦。我不 996 也算是有充足时间运动了，而且这一年的运动让我身体素质有了极大提升（我 11 月还只穿 T 恤不嫌冷，冬天也穿得很薄，以至于我妈把我当怪物一样看）。按理说这运动的正反馈是杠杠的，但是一年了，我依旧每次出发跑步前都时刻处于想要放弃的状态。每次出发都要给自己做半天心理工作，有时候讨厌到锤半天床调整好心态才出发。我这不 996 的人都这样了，lz 如果真能每天坚持 350 千卡，那坚持下来身体一定非常棒

哎，这贴看下来真的觉得楼上太多人都对本地程序的开发没了解了


hook 这个词和翻译没关系，lz 明显没有做过原生类软件的开发，hook 不等于 callback，lz 搞错了这两者的区别了，所以对 hook 的理解有点偏差

HOOK 一般是用来形容软件开发中与 "截取" 有关的技术的词语。注意不是回调，而是截取，这里的截取尤其是指截取 API

比如在 Windows 下，你可以写个程序把自己的 dll 注入到目标进程中，这样每当目标程序调用系统的 API 或自己程序内部的函数的时候，你都可以直接截取到目标程序的 API 调用，你可以在程序调用 API 前随意修改传给系统的参数，也可以修改系统 API 返回给目标程序的数据。利用 HOOK 你可以在不修改目标程序的情况下，任意修改它的所有输入输出。这就叫 HOOK

Android 的 Xposed 框架就是个 HOOK 框架，可以不修改 app 任意 HOOK 安卓系统的 API，功能才如此强大

所以钩子这个词其实是非常形象且准确的，你把钩子扔进目标程序里（甚至直接扔到整个系统里都行），当对应的 API 被调用时候，就自动上钩了，上钩后执行你的程序，这就是“钩子”这个词的意思

框架里说的钩子同理，只不过框架的钩子是开发者事先就埋好的你可以随意调用。实现方式可能和回调很像，但并不等于回调

@darer 相信我你不会喜欢所有超链接都新标签打开的。否则你的标签列表将极度混乱。装个鼠标拖拽插件，设置下手势，想新标签打开的链接上点住链接轻轻拖一下就行了

@Dedicatus545 谁知道你本地的文件夹还有分区的读写权限是怎么分配的😏

@Dedicatus545 要设置两遍权限这并不是 Windows 的问题，你就算换成 linux 、改用 ftp，http，sftp 等服务都是需要这样设置两遍的。本质上这是在分别设置文件系统的权限和共享服务内的用户权限。

详细说就是你要共享文件那么必定要做这两件事：1. 给想共享的目录分配对应用户的权限。这是你电脑本机内部文件系统内的权限（也就是你说的安全选项卡里的权限） 2. 然后在分享目录的时候，你肯定还需要指定想把目录分享给哪个用户，以及分享的用户他们能不能随便读写你分享的文件。这层设置的权限不是文件系统的，而是文件分享服务内部的权限（也就是分享文件标签页下'高级共享设置'里的东西)

你即便改用任何一个文件分享服务，都逃不开这两次设置的


至于你说的无法发现的这个问题，我觉得问题肯定还是在我上面说的网络模式问题上

双眼近视 600 到 700 度带散光的表示，其实平时戴眼镜并没感受到任何不便过，所以对矫正手术没有任何想法

真要做的话也不会考虑激光，但是 ICL 的话可以考虑。打算再等几年看看有没有新的技术新材料，到时候可能做 ICL

lz 看来是没有设置好 windows 的文件共享，windows 的文件共享设置好其实没有任何问题的

1. 想要共享的文件夹先设好权限。如果你想所有人都能无密码读写，那么需要给文件夹添加 Everyone 用户读写权限（如果只想读，则给 Everyone 用户添加读权限）

2. 共享文件夹的时候，文件夹共享给哪个用户哪里，要添加 Everyone 这个用户

3. 互相之间无法发现的问题，首先要确认每台电脑上的网络设置是专有网络还是公共网络，然后去网络和共享中心\高级共享设置里，把对应网络模式的 "启用网络发现" "启用文件和打印机共享" 给勾上

@BeautifulSoap 修正下，不是搜 intabs，是搜 intab
browser.search.openintab
browser.tabs.loadBookmarksInTabs
browser.urlbar.openintab
这三个值可以控制书签、地址栏、搜索的打开行为

那啥，正则性能挺差的，尤其你这种奇怪的需求，能不同正则就别用

除了 Poweramp 不作其他考虑

任何跳转指非网页超链接吗，这个不是很清楚，如果指书签这些的话

about:config 里搜 intabs，找一找，可以调整一些地方如书签，地址栏搜索打开链接的行为

近视的原理和几个学说了解下

如果只是调节疲劳导致的近视的话（俗称假性近视），的确是有可能治愈的，很多声称近视好了的就是这个原因
但更多人近视的原因是眼球随着成长变形拉伸了，关于眼球为什么会变形拉伸有不同的学说，但反正最终结果就是眼球变形了导致近视。

对于这种已经变形了的眼球，以现在人类的技术是没任何办法的。任何号称治愈后者近视的都是骗子

DirectoryOpus 自带的图片浏览是真的挺好用的，最主要的是可以无缝衔接压缩包内图片，真的离不开

@GordianZ git 可以存二进制，但并不适合用来存二进制。git 存二进制文件不是按照差分存的，二进制文件哪怕只改了一个字节 git 都会把二进制文件给完整存一份。1G 的二进制文件每次只改 1 字节，改个 20 次，那么 git 的 repo 体积会增加 20GB 。这方面 svn 更合适，对二进制文件 svn 是按照差分存的

当然无论是 svn 、git 对二进制都没法展示 diff，所以如果 lz 需求是想知道 diff 的话，找的不应是版本管理软件