1. 户口迁回农村的政策
目前，中国对户口迁移（尤其是非农业户口转农业户口）有严格的限制。以下是一些关键点：

政策限制：大多数地区不允许非农业户口直接转回农业户口，除非符合特定条件（如夫妻投靠、返乡创业等）。

地方政策差异：不同地区的政策可能有所不同，建议你咨询当地派出所或村委会，了解具体的户口迁移政策。

2. 土地分配和宅基地继承
土地分配：

农村土地承包经营权是以家庭为单位分配的，通常以“人头”为基础。

如果你的户口不在村里，可能无法直接参与土地分配。

即使户口迁回，土地分配也可能需要经过村民大会讨论决定，不一定能立即分到土地。

宅基地继承：

宅基地的使用权可以继承，但继承者必须是村集体经济组织成员（即户口在村里）。

如果你的户口不在村里，可能无法直接继承宅基地。

3. 你的具体情况分析
户口在人才市场：你的户口目前挂在南京人才市场，属于非农业户口。如果想迁回农村，需要符合当地的政策条件。

老家有自建房和耕地：即使户口不在村里，你仍然可以继承父母的自建房和耕地使用权，但可能无法参与新的土地分配。

被“欺负”的感觉：如果村里在土地分配和宅基地划分上没有严格按照政策执行，你可以通过合法途径（如向乡镇政府或农业农村部门反映）维护自己的权益。

4. 建议步骤
咨询当地政策：

联系老家村委会或乡镇政府，了解户口迁回的具体条件和流程。

询问土地分配和宅基地继承的相关政策。

准备材料：

如果符合条件，准备户口迁移所需的材料（如身份证、户口本、土地承包合同等）。

维护权益：

如果村里在土地分配和宅基地划分上存在不公平现象，可以向乡镇政府或农业农村部门投诉，要求依法处理。

权衡利弊：

考虑户口迁回农村的利弊。农村户口可能带来土地和宅基地权益，但也可能失去城市户口的某些福利（如教育资源、医疗保障等）。

5. 其他注意事项
土地确权：确保你家的耕地和宅基地已经完成确权登记，这样可以更好地保护你的权益。

法律咨询：如果涉及复杂的土地纠纷或政策问题，建议咨询专业的律师或农业农村部门。

总结
户口迁回农村的政策较为严格，建议你先咨询当地政策，了解是否符合条件。同时，可以通过合法途径维护你在土地分配和宅基地继承中的权益。如果迁回农村的收益大于损失，可以考虑办理迁移手续；否则，保持现状也是一种选择。