作为一名基本试过了市面上大多数椅子的腰突患者说说自己看法，说实话也不推荐各位看完任何形式的评测直接就去买，包括我推荐的也别直接就买，一定要自己坐一下，试过几个才知道哪个真正适合自己，椅子恨不得比另一半每天和你在一起的时间都久，一定要货比三家，毕竟人和人的身体以及要求千差万别，适合别人的不一定适合你。我推荐几个一二三线城市都能亲身试坐的椅子，希望能帮到想买椅子的。
先说说国产椅子和我推荐椅子的区别，国产椅子只能支撑腰背的一部分，比如说这把椅子可能对腰支撑不错，但除了腰以外的其他地方比如上背基本没什么支撑，包括所谓的 X 昊、X 利达，我都去试过，都一样，这是国产和 Hermanmiller 这种真正牛 X 椅子的区别。我提到的宜家便宜一些的椅子，是腰背都有支撑，但没有那么强的支撑，毕竟一份价格一分货，这也是设计思路上的一个区别。
1000 多的椅子还有很多，我只推荐比较能方便试坐到的产品，别杠，你杠就是你对。要性价比选择宜家马库斯、耶勒乌弗亚列特，前者是美国消费者协会在 90 年代左右评选出来的唯一（貌似是唯一）一把评价椅子，能得到这个冗余充分说明实力了，如果我没记错大概应该是 999 的价格。我个人更推荐宜家的后者，个人感觉是前者的升级版，价格也在 1500 左右，感觉能有 HermanMiller 的 6-7 成功力，背部贴合支撑相当不错。不过宜家这两把椅子都有不能调节的头枕，不一定适合所有人，而且没法躺倒作为午睡椅。
要小资买 humansacle 的 different world ，大概 3000 出头，这把椅子是好多大企业为接线员选择的，无需调节就能贴合人体背部曲线，能随着后仰改变椅子坐垫的角度，很人体工程学，绝对物有所值。缺点也是没法躺倒做午睡椅，人体工学方面对于体型中等的人来说几乎无可挑剔。如果能接受二手，二手的 HermanMiller 的 aeron 一代绝对是非常好的选择。
钱多要品质直接 Herman Miller 的 embody 或 aeron 的一代或二代，前者是 HermanMiller 家推出时间不太长的主力，个人感觉主打背部贴合，用媳妇的话就是，像躺着一样舒服，全新的标配版大概 6000 左右，我坐的就是这把椅子，之前坐一个垃圾工学椅，1 个小时腰就疼了，自从换了 embody 以后坐一天也没事；后者可能算得上是人体工学椅的开山鼻祖，无数小牌产品的仿造对象，一二代都非常注重对腰部的支撑，可调节的地方很多，几乎无可挑剔；一代和二代的区别，个人感觉是一代更趋向于支撑性，二代更趋向于整个背部的舒适性，价格的话，全新的二代也在 6000 左右，一代貌似只有二手的了，价格在 3000 左右，绝对物超所值的选择。这两把椅子的缺点除了价格以外还有就是没有官方出品的头枕，aeron 有第三方头枕，embody 没有。
另一个大牌冈村其实并不推荐，至少我坐过的几款真心不如 Hermanmiller ，我曾经在一个既有冈村又有 Hermanmiller 的店里反复比较过，冈村其实挺令我失望的，至少不适合我。

@Mzs 多谢多谢，看来 ultra 续航真是挺强的，心动了

@Mzs 请问 4 天一冲是开启息屏显示还是关闭息屏显示时候呢？

非常棒，就是加载有点卡

@cyaki 给你 1000W ，你也一样，不够？翻倍到你能接受为止。人性就是这样。

@zhiqiang404 不好意思，有段时间没上，才看到，一二代配件应该是不通用的，网布有升级，二代感觉整体更舒适向弄的网布，一代更‘硬’一些

77A80J+芝杜+群晖 1821+三星 950A 回音壁用户路过，不过我群晖里的硬盘比楼主差远了。。。

@areschen "现在回国过年，觉得一切都熟悉挺好"，恕我直言你这属于距离产生美，而且不涉及工作，没工作就没有大部分烦恼，哪个过老家过年的，但凡待超过半个月，矛盾就出来了，何况国内的人情世故你可能已经不适应了。举个例子，我媳妇搞财务的，最近主管生孩子，产假 1 年，她经常需要对着老板，她老板是之前当官的，她就完全理解不了领导的思路和意图，经常需要我给她分析和写一些东西，你已经适应了加拿大的种种，而且又是做技术的，和行政八竿子打不着，回来的话，这个东西不说烦死你也差不多，即使做技术的也一样，少一些但也会遇到，考虑一下你是否能应对。
“有点小挑战不至于枯燥，然后朝九晚五，薪资可以比在加拿大低一点又不会低太多以至于我的生活水平下降”。我朋友在京东，每年大概 35W 左右，累的要死，之前说的那个在小网络代理商的上海朋友，年薪 14-15 ，也累的要死；另一个成都码农朋友，也差不多 15W ，一样各种事情，周末也要改代码应对甲方的改动。我说的这些收入都是税后，给你一个参照，这几个人关系都非常好，收入这块不会瞎说。
之所以说缺点多，是因为木桶效应，最短那块板决定了总体生活质量，那些长的板子，不会让你产生‘当时我不这么决定就好了’的感觉

一线城市体制内人力 7 年目前改行技术 6 年，说说自己看法，你之所以会问这个问题，最后八成是要回来的，你心里已经有了答案，可能只是期待大家能赞同你。

先说不足，回国就是卷，我朋友在南方二线、三线城市的港口国企，5000+到手月薪，党务岗位，按说是大家羡慕的体制内不太忙可以每天喝茶看报的岗位吧？天天忙的要死，她（注意，是女生，如果是男生，卷度更多）已经硬躺平了，还天天被找事，躺的并不爽。地方国企大概就是这个样子，可以管中窥豹一下。央企？ 92 年的已经 30+了，一般都不爱要，除非有大关系否则进不去，即使侥幸进去了，也是忙到死没有个人生活的，硬躺平不是一般人能做得到的。当然你是做技术的，可能会稍微好一些，但几年的新人阵痛期肯定是要忙的，国外的技术和国内的技术完全不是一个节奏，国外至少是 work life balance ，有些大的技术企业甚至是 all life no work ，国内的话，all work no life 。我说的可能夸张一些，我有个朋友是小网络设备代理商的，至少他就是这个样子，乙方同学每天都忙得很，如果进不去体制内的好单位（注意好单位三个字，这个非常重要）或大一些的外企，基本差不多就是这种情况。

再说好处，有国外留学经历，如果能进体制内比较稳定的行业，比如烟草电力银行这种（只是举几个例子，还有很多），过了阵痛期以后，如果没有职务上的追求，也许能躺平混混，一眼能望到退休那一天，当然具体看单位如何，肯定会有差异。我认识的体制内的朋友去年退休，光住房公积金直接取了 90 万左右，豪车开起来，当然他是从 18 岁就开始在这个单位了，熬了几十年，羡慕不来。
看在我打这么多字的份上，不管做出哪种决定，希望能回复一下我这段，告诉我一下，谢谢

@SekiBetu 我也觉得她应该继续找专业相关的工作，转行需要投入的时间成本、精力成本以及金钱成本很高，她这么着急，感觉不像是能出得起成本的。运维的话，学学网络知识考考 CCIE 或者 HCIE ，学学 Linux 考考红帽认证，方向挺清晰的，如果说一山望着那山高，哪个方向都不肯真正投入的话，无解

恰巧我本身就是一个文字工作者，并且经常给领导写各种材料和干部德才表现，在我写过的年终总结讲评、晋升评价、开年干部讲评、考核总结等文章中，为了避免歧义，经常和领导同事们一起推稿子到凌晨 2-3 点。无论如何，干了 6 年以后，恕我直言，有这种东西，一方面无非是领导屁事多，另一方面显得很正规但其实对促进各项工作根本没鸟用

看你需求是什么，用车频率是不是很高，如果很高可以选择混动，不是很高就老实油车，因为混动多出来的钱不足以弥补邮费。你也不用顾忌太多，把知名的 4S 店转一圈就知道自己要买哪个车了，千万别不去 4S 店，也别去了第一家就买，赚下来一圈基本就有数了。功能方面，新手的话还是建议弄个并线辅助，毕竟安全第一，没有的话并线太费劲，全景 360 对停车有帮助，如果预算够搞一个也挺好，预算不够后期也可以改装。其他的功能都是锦上添花而已，至于楼上说的 BYD 、奇瑞反正我是不会考虑，不是说车不好，而是水军或者自来水太多，你万一用车有点问题，发视频或者发帖前都得掂量一下否则就会被骂的狗血喷头，B 站有个 BYD 汉 EV 车主，是退伍军人+三等功+时常献血，说汽车问题之前先晒了前面那一堆证书，才敢说车的问题，B 站还有个 UP 叫字幕君，不是小 UP 了，遇到问题也被各种刁难，最后解决的也不让他满意，可能有些人要骂我，说车还没买你为什么想着出问题呢，那是因为最坏的情况如果都能顺利解决，那么其他方面就没什么可以担心的了

@learningman 你做的很对，找一个真正适合的比什么都重要，适合里面包括的东西太多了，三观、生活习惯，等等等等

@learningman 哥们\姐们，从你回复我的这句来看，还没结婚吧，以后你就知道了，哪有什么自己的意见，并没有

婆媳矛盾 99%都是男人没有好好起到作用，我不是女权，我也是男的。举个例子，两个女人都希望你活得好，你妈跟你说，天冷了，每天都要穿秋裤，你媳妇觉得穿秋裤会让你太热，不希望你穿。有对错吗？绝大多数生活中的矛盾都是这样，根本没有绝对意义上的对错，所以你如何起作用就很关键了。你如果犯懒不起作用，那这俩女人一定矛盾很深。结婚以后，你媳妇才是你第一要满足的，老妈只能排第二位，因为你和你媳妇组成了新的家庭，不是说万事都是媳妇对，而是要分清楚主次。回到前面穿秋裤的事上来说，你就得跟你妈说，你不冷，穿秋裤天天冒汗起口疮上火，你妈就不会让你再穿了，因为她也是希望你过得好

作为一个腰突并且试坐过很多椅子的人，说说自己的看法。
总的原则就是一定要去试坐，即使是 Hermanmiller 的产品也一样，不要看完视频脑子一热就下单，不试坐就买大概率是买到不适合的产品，这东西叫就想找对象一样，最适合自己的就是最好的。
1000 左右的椅子更推荐宜家的耶勒乌弗亚列特或者马库斯，宜家在很多城市有分店，比较方便去试坐，网红品牌虽然能退，但几乎不会有人会装上再拆开退货，而且很多网红品牌\产品，本身就几百一千多，花了大价钱在推广上，留给产品和研发的钱能有多少？产品会是什么样子？不用说了吧，腰突不是闹着玩的，会伴随一生，一生痛苦，我的第一把椅子就是千元级的网红产品，当年还看了好多“评测”，现在想想真的很 2 ，坐了一年多，结果后来腰突了
3000 元档位我试过两款不错的产品，humanscale 的 world ，这款椅子是不少大厂给客服配的椅子，适用性比较广，几乎无需调节，比较贴合中等身材大多数人的曲线，有身体往后靠椅子自动调节角度的功能，能更好的分散腰背的压力，感觉有 HermanMiller 两款椅子的 7 成左右水平；另一款椅子是 HermanMiller 的第一代 Aeron ，一代和二代的区别在于，一代更加注重支撑，二代更兼容了舒适性，但一代绝对是一个非常好的产品。至于 UP 视频里的这张 SAYL ，我对象现在用的就是，但性能并不如 humanscale 的 world ，颜值比 world 要好，买的时候要注意，SAYL 分有腰托和没有腰托的版本，建议选购带腰托的。
6000 左右价位，我在 Aeron 和 Embody 上面纠结了很久，最后买了 Embody ，两款产品都是顶尖水平，在对腰背支撑足够好的前提下，区别在于，相对来说 Aeron 更偏向腰部支撑一些，而 Embody 更偏向整体背部舒适，这两款椅子个人认为绝对是行业天花板，Aeron 工厂在国内，Embody 工厂在美国，所以贵一些。
选购方法的话，淘宝和闲鱼都有一些 HermanMiller 的卖家，有些还有实体店，完全可以去体验一下是否适合自己，建议去试一下行业天花板然后再去选择，能够更加有参考价值，一定一定不要看了某些收钱推广的视频把自己的健康搞坏，我之前腰有问题一定程度上就是因为某些垃圾‘人体工程椅’。

@cjpjxjx 多谢多谢

@cjpjxjx 麻烦请教机架式您买的是什么？我也买了个 60 厘米深的机柜，想找个能放下的机架式服务器