我也是一夜之间，mac 没法镜像到 iPad 上了

上课写笔记

分享个我自己实践成功的，摆脱讨好型人格的方法——我给其取名为“装生气”

具体操作方法是：每月挑一两天，冷上一天的脸，同时，和别人的交流频次降到最低，每次回复（同指面对面的回复，并非仅是线上回复）他人时，尽可能选用最冷淡、最简短的词。就像你心情特别不好，不想理会任何人的感觉

刚开始，可能会不舒服——心里会有负罪感。实际上，试多几次后，你会发现身边几乎没人会在意你的不良态度，再试几次后，会发现有种莫名其妙的爽感。

一段时间过后，我就莫名其妙的学会了，怎么用一个正常人的态度与他人交往，而非上来就对着他人大舔特舔。

再到后来，改掉了讨好型人格，即：我的精神关注重点，不再成日放在他人的情绪感受后，我开始注意到，应该要保持多方面的自爱——只有爱自己才能爱他人，同时的，才会有他人爱自己。自爱话题便不展开说了，我认为每一位改掉讨好型人格的同志，都会有关于自爱方面的深刻思考与感悟。

分享一下经验，希望能帮到你

@devinww 淘宝也有，直接走的淘宝平台上传身份证信息，应该会安全些
@syrinx

羡慕能吃褪黑素的人
我买了一瓶儿汤臣倍健（？应该是这个牌子）的，吃了之后头疼的睡不着

前几天双十一的时候，切屏广告让我彻底没了好感
真的是，切出去五六秒，切回来的时候，立刻播一条开屏广告

手机的话，在疏油层造的差不多了之后，可以考虑开始贴贴膜，几个月一换，手感也挺好

现在还有比较正常的社区推荐吗

@Suonna 手误，无纺布→无尘布。几块钱能买一包

几块钱淘宝上买个无纺布，然后蘸矿泉水（讲究点不想留痕迹可以蘸蒸馏水），擦得效果挺好的，就是要擦多几回，不像蔡司的清洁纸一样，一擦就干净

京东顺丰全都放门口，好评

@yuhuan66666 专业！感谢告知

@Suonna 放在腿上，用体温给电脑加热，放一个小时能感受到一点温意

放在腿上，用体温不让他散热，放一个小时能感受到一点温意

@solitudd 有道理哈哈哈哈哈哈哈，我这看的网课，码率都挺低的，800-1000k 的码率，3g 应该带的动

淘宝上买的教育版，mba 6.7k 左右吧，听说保修没那么长

我以为，听、讲、短视频等形式的信息密度，远不如“读书”这一形式，长期仅接收此类被稀释的信息，便会慢慢失去接收高密度信息的能力