比 149 更低的信道才能使用 160 MHz 频宽。就算用 80 MHz 频宽在 Wi-Fi 6 下最大协商速率至少也应该有 1200 Mbps （单天线、4K QAM 等特殊情况不讨论），500 以下有没有可能是因为电脑离路由器太远呢？建议搬动电脑或是用 160 MHz 的手机在路由器旁边看一下，如果真是这个原因建议多买几个路由器组有线 mesh 。

部分 OEM 有提供查看电池健康度的功能（如 MIUI 、Color OS ）。
第三方软件只能通过多次充电循环来估计容量，要用一段时间才能得出精确一些的结果。

最准确的方法，但需要 root （部分机型可能不是 bms ）：
cat /sys/class/power_supply/bms/charge_full

可能是如下原因：
1. Multiplane Overlay 导致的卡顿，可以用 NVIDIA 提供的注册表关掉 MPO
https://nvidia.custhelp.com/app/answers/detail/a_id/5157
此外也可以尝试关闭系统设置里的“硬件加速 GPU 计划”

2. 小组件的锅（已知小组件会导致暂时性的鼠标点击桌面快捷方式无效），需要组策略里禁用小组件或是在终端里运行以下命令卸载小组件
winget uninstall MicrosoftWindows.Client.WebExperience_cw5n1h2txyewy

接下来可以考虑以下游戏：雅思之海、专八之柱、托福暴君、GRE 原罪

Google 打不开时如果用无痕模式或是换个浏览器能打开吗，如果能，那可能是 PMTU 的问题，禁用 PMTU 即可解决。

https://github.com/Fndroid/clash_for_windows_pkg/issues/2871#issuecomment-1375925980

若不是以上问题那可以尝试换个 clash core 。

笔记本一般会有个 OEM 的控制中心，尝试调成游戏 /性能模式后再烤。另外这个 175 W 实际最大只有 150 W ，最后 25 W 是 Dynamic Boost 升上去的，只有 CPU 低负载时才能达到，所以不需要太纠结。
此外可以尝试改变 furmark 的设置，勾选 Xtreme burn-in 并关闭抗锯齿才能让核心升到最高频率，抗锯齿会让显存抢功耗。

目前 SSD 或多或少都有些问题，三星毛病最多肯定不推荐，比较靠谱的大概如下：
海力士：虽然在较为极端的测试下出现了短路问题，但在普通强度使用下还没爆出过问题，三星出问题后 P44 Pro 也算是天花板了。
西数：冷数据问题不大，可以手动刷新，总比掉盘和 0E 好。
铠侠：没爆出什么问题，不过发热量大不适合笔记本使用。另外高温很容易导致掉盘，所以台式也要保证一定散热。
致态：这之前就有很多 5000/7000 出现了掉盘和 0E 问题，但最新的 7100 很稳，B 站小飞机 DIY 的寿命测试更是写了 3000 T 都没出问题。如果还想相信致态那有且只有 7100 能买。

除了少数长卖的游戏外，大多数游戏的销量 /利润主要还是来自首发，后续骨折卖很多也不会有太高的利润（除非有内购）。而 Denuvo 加密是需要每月付费的，不去除 D 加密那时间长了反倒可能亏本，并且部分游戏也被破解过了不如直接移除。

同样条件下一般不会有区别，不过独显开虚拟超分辨率（ N 卡的 DSR 和 A 卡的 VSR ）以更高分辨率渲染确实能让文字显示更清晰，超分到能整数倍缩放的分辨率后效果更佳。

1. 尝试更改电源计划，比如用 powercfg 命令添加一个高性能电源计划。笔记本厂商提供的性能模式切换也可以试试。
2. Latencymon 的其他选项卡里（如 Drivers 选项卡）是否还有其他导致高延迟 /执行时间的驱动 /进程？
3. 除了常规驱动外，某些比较特别的驱动可能也需要更新，例如 Intel ME 驱动。Intel 版的 fTPM 叫 PTT 是由 ME 提供的，不过最新的 ME 驱动通常只能借助第三方软件 /驱动网站才能下载。此外你也可以尝试禁用 TPM 、ME 等安全相关选项看看是否有所改善（对笔记本来说需要解锁 BIOS 高级选项才能修改某些设置）。
4. 像是神舟那种用公模的厂商通常只有在模具提供方那才能下载最新的 BIOS 和 EC 。同方模具不清楚，蓝天模具可以去 clevo mirror 下载。
5. 有条件可以测试下 Win10 的情况，如果卡顿依旧那可能硬件方面存在问题。
6. Windows 自带的事件查看器会记录很多错误（含硬件错误），可以观察下有没有反复出现的错误。
7. 较新的笔记本可能会使用 Modern Standby (S0ix) 取代传统的 S3 睡眠，这也会导致一堆问题，若正好是 S0ix 建议想办法回到 S3 。

可以试试 Process Lasso ，这软件的监测比较全。

Kernel-WHEA 和 WHEA-Logger 属于硬件相关的错误，这种需要重点关注。至于其他的一般不用管，你就算重装了系统也一样会有一堆错误。

@FozillaMox 打开 LatencyMon 并保持监测一段时间，然后点击上方的 Drivers 选项卡看看哪些驱动的 Highest execution 比较高，那些驱动可能就是罪魁祸首。当然从你的截图来看目前影响最大的是 ACPI 驱动，这个就比较难办了因为涉及电源管理不能卸载，可能的解决方法如下：
1.尝试更新 ACPI 相关的驱动，第三方驱动软件通常能搜索到更多更新的驱动。
2.（危险）尝试禁用或卸载 ACPI 相关设备 /驱动，也就是 设备管理器—系统设备 下的那些内容。
3.尝试在 BIOS 里更改一些电源状态相关的设置，较新的笔记本电脑通常默认使用现代待机（也就是 S0ix ）会导致一些问题，不过较新的 BIOS 通常也不允许切回 S3 ，这个就只能上网搜索解决方法了（部分电脑可以将睡眠状态改为 Linux 以换回 S3 ）。
4.（不完美解决方案）点击 LatencyMon 上方的 CPUs ，你会发现通常是 CPU0 的各项数据最高。所以解决方法就是通过 Process Lasso 等软件的 CPU 亲和力 (Affinity) 设置禁止其他软件使用 CPU0 ，这样应该能降低延迟和中断。

此外你也可以关注下 iGPU 本身的情况，建议使用 HWiNFO 看看频率和功耗是否正常。

@FozillaMox 居然不行吗，那就需要用专业一点的软件找下问题了。你遇到的这个问题可能是“高 DPC 延迟 (High Deferred Procedure Call latency)”，可以使用 LatencyMon 来查找相关问题，官网如下：
https://www.resplendence.com/latencymon