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1.和手机一样随用随充，每天洗澡洗漱的时候充电就够了，千万不要用没电再充，续航 1 天、3 天还是 7 天没有区别，续航长的话比如某手环反而经常会忘了充电。
2.比较方便的是可以不带手机出门，刷公交和 Apple pay 都很方便，如果大部分时间手机不离手不要选蜂窝版，续航差别不大，但是长时间户外体能训练同时用蜂窝听在线流媒体会有点耗电。
3.S10 的佩戴体验比其他版本都要舒适很多，国行阉割了 FaceTime 、对讲机、快充，可以接受就选国行的，其他地区的用不了国内运营商的蜂窝，买外版不用买蜂窝版。
4.健康方面非常不错，心率、有氧、心电图、睡眠呼吸监测等部分是 FDA 临床批准的，和医院检查结果几乎一样。
5.运动方面主要还是靠每天坚持，任何设备 app 都是辅助，watch 的健身三环非常实用，自带的健身运动 app 是体验做好的，如果订阅 fitness+就相当于有了私人教练（有中文字幕），配合 Apple tv 体验最佳，当所有趋势指标都向上时就有动力坚持运动了

总体来说 Apple Watch 是综合体验做好的智能手表，没有之一，特别是与 Apple 生态的完美体验

密码是第一重认证因素，2FA 叫第二重验证，没有第一怎么会有第二，为的是一致的登录体验
第三方的 authenticator 可以专门存放 2FA ，和密码管理工具功能是分开的

iPhone 提醒事项登录微软账号，微软 todo 和 iPhone 提醒事项就同步了，跨平台多个终端都可以同步通知提醒

首先禁止烟酒，否则其他没意义；
其次尽量避免腌制食品，干货、茶叶等等；
再其次避坑有机、纯天然、非转基因、纯手工、自家种植生产等宣传的食品；优先选择进口、大品牌。

@Kenshiro 因为喷 iPhone 是政治正确，且没有法律风险，不像有些品牌只能吹

同一个 Wi-Fi 情况下，iPhone 比 Windows 笔记本、某米手机的网速不知道快多少倍，可能老设备不支持 Wi-Fi6 频段，当然还是网线连接最快，不过同样支持最新协议的设备差异不大

这还叫自适应，我都感觉现在 iPhone 的信号太好了，以前还能找借口说没信号，现在进出电梯 FaceTime 通话毫无卡顿，觉得信号不好不要买 iPhone 不就行了，又没人逼着你买

刷短视频是什么好事吗？只能说什么样的人配用什么手机，有些人还不戴耳机