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健身房的固定器械，发力其实会比自由器械更容易掌握。
自由器械的操控性难度依次是弹力带>杠铃>哑铃>壶铃。家中常见的哑铃，不仅需要保持关节的稳定防止旋转，还要控制运动范围，并且每只手必须独立操控，反而比健身房的固定器械更难掌握。

"研一仅一个月，我被分配到一个全新的研究方向"，学会拒绝，快逃

全新的方向就是要做从零到一的尝试，没有可借鉴的东西，只能靠自己一个人慢慢摸索做出来。
先不论新方向能否试出来、试出来的结果有没有可能是这条路走不通，光是这种不断的尝试本身，就是极其耗费精力和时间的。

还可以换个角度想，跟导师关系好的学生，都是安排在有大量资源的课题里。这样被安排去新方向造航母，并不是导师对你给予厚望器重你，反而可能是边缘化的开始。
参考一些前车之见，造航母造到最后可能毕业论文都难搞出来。热门方向有现成的数据集，有大量的思路和讨论，还有很多综述可以借鉴去写相关工作，不少对比模型，以及适合投递的参考期刊等等。做新方向就意味着这些都要自己来摸索。

即使拼了老命把新方向做出来了，这个结果对楼主未来的发展也不见得有意义。楼主的状态似乎并不打算读博，那未来无论是大厂小厂、央企国企、考公、考编，都极大概率用不上这篇论文的。

这算是节食减肥了呀。最好还是保护自己的基础代谢。
人体的热量消耗主要有两部分：基础代谢、活动消耗。其中基础代谢才是大头，占全部热量消耗的 6~8 成。
巨大的热量缺口以及不健康的碳蛋脂比例，会让基础代谢受损的。如果想长期掉体重减脂保护基础代谢是蛮重要的。

推荐直接用炉甘石洗剂

感觉惠州蛮不错的。便宜的海景房 800 就能租到一些，房租上到 1000 多就能覆盖到很多直面大海风景的海景房了。惠州可能算配套最好的海景房小径湾，出门就有大亚湾蛮干净的海滩，还有很长的沿海步栈道可以漫步或是骑骑自行车，租金也就 2000 左右，感觉是蛮适合躺平的。

同为受害者... 我之前是突然就直接掉盘了，数据全丢。
第一次体验到数据无价这句话的含金量，尽管靠 NAS 的备份勉强回到了 6 个月之前，但还是丢了太多太多的东西。
后来换了海力士的 Solidigm P44 Pro 2T ，外加订阅了 Office 365 的 OneDrive 空间。硬盘这种东西还是不能贪便宜，真坏了损失远超那点小便宜，并且新型号也是等一段时间看看风评再买会买比较好。
以及，客服说只能换新，不能退款，他居然想让我继续用下去这个型号（

可以参考下，复旦大学医院管理研究所的"全国年度医院排名"。其中排名分为"专科排名"和"综合排名"，专科排名又分每个大类对每个医院进行了排名，综合得分为声誉+科研总分。