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你想找什么样的伴侣，自己就得首先成为什么样的人。

你能找到什么样的伴侣，取决于你自己是什么样的人。

婚姻要两个家庭门当户对，在这个基础上双方要志同道合，一起攀登社会金字塔，然后生儿育女重复循环。但这个过程中「爱情」在哪呢？「爱情」重要么？

领证的时候民政局会问"你们都是自愿的么？"，但民政局不问"你们相爱么？"。同样的道理双方"感情破裂"哪怕已经协议好了，民政局也得让你们回去冷静多少年来着？

爱？理想？为爱冲破枷锁？在这里结婚不看感情，离婚也不能只考虑感情。

> 我其实很讨厌把成绩和奖励挂钩，我不喜欢“因为你成绩好，所以你可以得到”这样的东西，我在很小的时候有时候就会想，爸爸妈妈是爱我还是爱我的成绩，有段时间很是抑郁。

父母的这种爱，并不是「无条件的爱」。实际还是在要求你要达成些什么，走向某个社会地位，爱被推崇的优绩主义稀释了，最终大概率会变质。

最近让我触动比较深的，是遇害沈的小男孩航平他父亲写的信：「最重要的是，我想对航平表示感激。感谢他让我们成为父母，感谢他在我们身边度过了 10 年 8 个月又 7 天的时光。」

类似这种但我觉得更糟糕的奖励机制，是家长在孩子的成长过程中，过度强调"听话"和"乖"，以至于孩子逐渐形成一种"只要听话，就能得到父母的认可和爱"的错误认知，并形成了"讨好父母"的倾向。

这种模式会导致，孩子习惯性地压抑自我，忽视自己的需求，让个性和思维受到抑制，甚至丧失自己做为独立个体的思考和判断力。

运动，无论是健身还是跑步，就是管理自己最简单最基本的东西。管理自己也该从最简单最基本的东西开始。

可以收放自如的管理好自己的身体，就可以进阶到对生活方式的管理，然后再到对人生规划的管理。

薅 gov 的羊毛是想多了，别忘了党大还是法大。就即使企业合法申请退税，会不会引发税务倒查账，了解过财务的心里也都清楚。

算一下 BMI 、腰围身高比，在医学角度评估身体在健康的范围之内，减肥并非刚需。

不想给婚纱照 P 图，想要忠实地记录真实的自己，这其实已经做到了一定程度的自我接纳。接下来多引导、鼓励和帮助他更多地关注自己的优点和内在价值。外表只是一个人很小的一部分，性格、才华、善良等等品质更值得欣赏，这些都是比外表更重要更宝贵的价值，你可以帮助他进一步增强这部分。

身材焦虑或容貌焦普遍存在，产生担忧很正常。但也要认识到不能把社交媒体上的“完美”形象，当成现实生活的标准，因为这些往往经过加工和美化，并不反映真实生活。每个人都是独特的，要学会欣赏真实的自己。

如果要一起减肥，也要是建立在两个人都向前看，携手同行的基础上，这对感情的长久发展会有帮助。

以及要明确地告诉他，无论他的身体如何变化，你都会一如既往陪伴他、爱他。让他切实感受到你的接纳，你理解和支持可以成为消除他焦虑、重建自信的重要力量。

"我关心你，你还哼哼哈哈的"，这是以「爱」为名的「控制」，同时又企图想要占据道德高地给自己沽名钓誉。

这并非仅仅是简单的父母无法妥善处理好自身的分离焦虑。所谓的"翅膀硬了"，是他发现自己对孩子往日有效的操控失灵了，无法续维维持过去那般类似奴隶主对奴隶的关系，单向的权威与服从。

真正懂得爱和尊重子女的父母，会对子女为独立感到高兴、欣慰、自豪，已经成人可以能进入社会独立地生活迎接自己的未来，后面就是属于他们自己的人生。然而现在子女的独立却被他们视为打击，这就是一面镜子投射出了父母的自我虚弱，同时也暴露了他对待子女的真实态度，没有平等、理解、关怀、尊重、爱，而是把作为独立个体的子女当成属于自己的物品，仿佛自己买的养老保险要暴雷了。

这种行为本质上也是一种「服从性测试」。而这样父母背后的「情绪勒索」永远不可能得到满足。父母真的关爱子女，都不会强加自己的意愿，成为束缚子女一生的枷锁。

这类家长往往会在孩子的成长过程中，会将"好孩子"的标准偷换成听话或乖乖顺从，会过度强调孝顺的「顺」。这导致孩子逐渐形成一种"只要听话，就能得到父母的认可和爱"的错误认知和惯性，从而忽视了自身作为独立个体的需求，掩盖了的真实想法，以及独立思考和判断的能力。

沟通从来都不是只靠一方的能力和努力就能完成的。OP 无需为此感到自责。是时候摆脱「讨好父母的倾向」了。盲目顺从父母，满足被强加的期待，无条件地服从一切命令和要求，被道德绑架没有底线的放弃和牺牲自我，不要在过什么事情都让他人干预的生活了。自爱是爱人的基础，爱人先爱己，先要过好自己的生活，并且过好自己的生活至关重要。

想过好自己的人生，这是你不可剥夺的权力。你不属于任何人，每个人都是自己独立的个体，人人生而自由，在尊严和权利上一律平等。不应该承受父母的情绪勒索，也不应该感到内疚或痛苦。经济独立，父母便无法控制你，能束缚你的只有精神上八股教条的枷锁。

@tita007 #13 "别人对你的期待越高，你越失去自我。"喜欢你的这句话。我们无需为了迎合他人乃至社会的期待，去压抑自己的真实感受。也不应该为了取悦他人而失去自我，被周围人的想法所拘束，为了他人的认可而活。

该去更多地关注内心的感受，倾听自己的声音，照顾好自己的情绪和需求。爱人先爱己，先要过好自己的人生。

当下或许 OP 还没有笃信自己要过怎样的人生，但至少可以确认自己不想过怎样的生活。