@Mithril 说的很到位，有的时候请一个专业的私教很有必要的，等自己学会了正确适合自己的的锻炼姿势之后就可以自己锻炼了。

@hinot 是的 主要靠自己 要坚持锻炼～

@anson2017 #13 仓库地址： https://github.com/AnsonZnl/RehabilitationGuide

康复资料有 pdf 文件、pdg 、视频都在仓库里，大家可以随意取用。
资料都是由我收集整理的，求个 Star ，支持一下。如果您有好的资料，欢迎提交 PR 。

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没有啊，我周围同事都有班上啊～

@ma836323493 颈椎病也可能导致头晕， 建议去医院查一下颈椎，顺便看下血压 血糖的情况

@xubiaosunny 对 切莫久坐 坚持锻炼！

@anson2017 #6 补充一下 锻炼的时候 切记循序渐进 以不引起疼痛为主

@FrankHB 躺三年有点时间太久了，一般躺几个月 不疼了 就要抓紧锻炼。

@coolair 确实，急性期就是休息为主，等过了那段时间还是要加强锻炼。

flyme

@ingnoscemihi 身边没听过那个业务用 rust 做后端，不太了解，最近几次听到这个语言好像也是做构建工具（ Vite ）

@jones2000 平常的工作用不到 C++，最多的就是使用 Vue React Element Ant 画页面、调接口。
觉得前端天花板太低了，而且不受重视。所以想往后端\全栈靠拢。

uniapp + 1

本人农村出生，比较了解，每个村里基本都有四五个打牌的地方，一般都在自己家里招呼朋友来玩，基本都是五毛一块（大部分农民没养老金，甚至还掏空了养老钱给儿子买房，所以钱不多），走前给提供场地的留 5 毛（现在可能是 1 块了）做底钱，很少有玩的很大的赌局。
一般只有过年的时候有大的赌局，过年时候有从外面打工的回来了，一年辛苦手里有几个钱，几个人凑一家然后玩把大的，一般就是其中一个输掉几万块回去被媳妇骂，然后成为大家的谈资。
但平常多数还是老年人以娱乐为主，而且的村里中老年人没啥爱好，也就打打牌，平常他们一般很少会涉及到大额赌博。
小时候还经常听到来抓赌博的，现在这两年没听过了，哪怕过年的时候 ，警察来也是巡视看看有没有放烟花爆竹的。
大多数是收入不多的中老年农民，孩子平常在外面打工，一年回不来几次，自己可能还种几亩地，平常也没啥事就打打牌。
所以 我想说的是，你举报他们干什么？

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