@ss0xt 一年多没换了，咋啦

@xzg1993 这还有规定？毕竟您买书求券都可以开个帖呢，我这是于健康和身材有益的心得分享，为什么不能发？

@bilibiliQQ 那是啥

@leedong00 最后一句亮了
膜拜

@afx 哈哈哈哈 怎么说

@Ruins 你是从哪里看出我没学习相关知识的呢朋友？

@Mirage09 比瘦大赛了呗？

@l0ng 对方不想理你并向你扔了十个哑铃

@mikeven 感谢建议，你的建议和我目前的做法不谋而合，我目前每天的运动是一组热身+一组 hiit 燃脂+一组有氧健身操+一组小哑铃塑形 or15 分钟动感单车 or20 分钟椭圆机，这次减肥能坚持下来也是因为完全没有让自己饿过肚子，而是通过低卡饮食少食多餐让自己不会过饿也不会过饱。还是很有效的。

@iyuli 按说是百分之百会的…

@uuair 哈哈，这波商业吹我接了～
胖是真的胖，肥是真的要减(｡-_-｡)这点自知之明还是要有的……
你居然坚挺地没有屏蔽我朋友圈，有魄力，给你点赞👍

@rrfeng 灯灯 886

@easylee 哈？啥？

@Baymaxbowen 运动吧，肌肉和脂肪的密度是完全不同的

@hahasong 因为还没减到我的理想体型啊摔(┳＿┳)...

@fish267 我觉得我应该已经被相当一部分人屏蔽了……
不过没关系，只要能瘦，我 OK 的~

@hahasong 游泳健身轻食减肥餐代餐奶昔了解一下

@Flobit 美颜相机万岁

@likuku 说起游泳简直是我心头之痛……
我在青岛出生，不会游泳完全是因为小时候有一次溺水差点被淹死，
成年了终于鼓起勇气去了一次水上乐园，又溺水……
心理阴影你懂的……