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2022-05-10 17:34:57 +08:00

回复了 fh74599 创建的主题 › 问与答 › 问弱鸡如何自救？

@feitxue 看了诉求更明确了想要的，发的教程也是满满的干货，感谢！

2022-05-10 17:17:44 +08:00

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@Eytoyes 我每天下班背女朋友上三楼，就是抱有点不太行

2022-05-10 17:17:04 +08:00

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@loop00 因为公司隔壁是体育馆，吃完饭可以直接过去慢跑，在家里能做的就俯卧撑和哑铃这些

2022-05-10 16:49:51 +08:00

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@jswh 公司网络禁了 B 站，可以+个 V ，ID 少个 9

2022-05-10 16:49:24 +08:00

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@hotMan 感谢，已下载

2022-05-10 15:01:19 +08:00

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@stephenyin 上面说过了，女朋友喜欢我抱着到处跑，或者就喜欢挂在我身上

2022-05-10 14:05:53 +08:00

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@ablian 学习了，感谢大佬建议，坚持是真的挺难的，我自制力很差，这本看着挺适合的，再次感谢

2022-05-10 14:02:49 +08:00

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@pengtdyd 70 斤，不是公斤。。。

2022-05-10 11:40:22 +08:00

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@huntagain2008 虽然我没有用过这个姿势。只是她很喜欢我抱着她，比如要抱着下床到洗手间
@liangkang1436 抱得动，但是抱不久，而且累得不行，别说了，我是弱鸡呜呜呜

2022-05-10 11:34:28 +08:00

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@phub2020 现在有点厌食。。。中午不爱吃饭。。。

2022-05-10 11:33:24 +08:00

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@hjb 感谢大佬建议，这个建议很全面吖，公司包餐，跑完回来饭就无了，只能自己跑完回家自己做了，刚开始有什么要注意的嘛，就比较容易弄伤的，因为我现在大动作都会扭到，弱的不行

2022-05-10 11:24:28 +08:00

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@Leonard 每天接女朋友上下班，没啥时间去健身房暂时

2022-05-10 11:20:40 +08:00

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@zjj19950716 我怀疑你在开车，而且有证据

2022-05-10 11:16:23 +08:00

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@di1012 所以我是真弱鸡

2022-05-10 11:15:59 +08:00

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@kldd529 脂肪肝还能锻炼出来的啊，好可怕。。。我这个体重我觉得不需要增重或者减肥，就是想要更壮实些，不要那么弱鸡的感觉

2022-05-10 11:14:36 +08:00

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@pandaaa 感谢，回去关注一波，上班公司网络禁止了一切娱乐网站的连接，B 站爱奇艺那些上不去

2022-05-10 11:13:28 +08:00

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@ablian 感谢建议，说起来我饮食是很不规范，午餐经常不乐意吃直接午睡，晚餐都是路边吃点，所以造成现在体弱多病

2022-05-10 11:10:19 +08:00

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@adgad2 看着不瘦不胖，就是虚
@quanjw 是的，80 斤都抱不动所以我是弱鸡
@singerll 不好意思，是我说错了，我女朋友应该是 152 左右，接近 80 斤

2022-05-10 10:57:58 +08:00

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@Mosugar 嗯嗯，我现在一个顾虑就是我的身体太体弱多病了，怕锻炼坏了

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