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楼主，最好的解决办法是在网上商城买一个带被动噪音隔离的蓝牙睡眠耳机，我曾用过的是这款：Hearprotek Wireless Headphones, Bluetooth 5.4 Sleep Soft and Lightweight in-Ear Earbuds for Sleeping, 25+Hour Playtime, Ideal for Side Sleepers, Relaxing, Meditating 。我第一次发帖，不知道怎么贴图，你自己仔细在网上找找同款。这是建筑标准的问题，不要自己上楼去激化矛盾，她们会说小孩如果不动就会有健康方面的影响，你反而不好说。住房改造成本实在太高，搬家划不来，你自己买个睡眠耳机戴，价钱负担得起，不会影响他人，不怎么影响睡觉，你还可以在睡前听新闻或多学点东西。我以前吃过这方面的亏，是“楼上噪音吧”的常客，也是楼上 3 岁小孩跑跳。这次专门注册发言，让大家知道我的办法。用震楼神器来搞对抗永远不是真正的解决方法。成本最低，能够解决问题，不用搬家。按我说的你能睡个好觉。希望有缘人能够看到！