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回复总数  1413
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还是建议接受心理咨询,提早避免恶化
@vimonaco 如果做不到不焦虑,就问自己,为什么焦虑,看看能不能找到答案
@vimonaco 手动呼吸也是一个很平常的事,不需要焦虑
另外,有想不开的事情,建议找心理医生,而不是上网求助
首先,注意自己的呼吸并不是一个问题。问题在于你对“注意自己的呼吸”这件事上有不正确的看法:你不想让自己注意呼吸。但是你越强迫自己不去注意,你就越无法让自己不去注意。于是越焦虑,越要强迫自己不注意,一直循环下去。

然后,正常的想法应该是:注意自己的呼吸是一件很平常的事,没有必要因为这个去焦虑,也没有必要强迫自己不去注意。

最后,虽然这个道理能想通,但却没法说服自己。原因是,你的潜意识中有一些思维习惯造成这种表象,这个很难去改变,需要找到合适办法和一定时间去改变自己的思维习惯,纠正自己的潜意识。
Lz,考虑下是不是强迫症,曾经我有一样的表象
2019-05-25 20:22:25 +08:00
回复了 ChenXuting 创建的主题 生活 做人力中介工作感觉很亏心呀。
苦力中介?
2019-05-25 13:38:23 +08:00
回复了 tianzry 创建的主题 问与答 求教微信安卓版几个 GB 大的零散公众号图片缓存如何清理?
@ruimz 超过 7 天的图片,如果之前没有下载下来的话,就会丢
2019-05-24 12:21:32 +08:00
回复了 imdong 创建的主题 程序员 发现 Nginx 的注释也是会影响执行,死坑一上午...
是不是注释那行有什么奇奇怪怪的不可见字符?
我在 win10 下的 android studio 开启后短时间内就是这样
2019-05-24 12:03:34 +08:00
回复了 qiuyanjun 创建的主题 酷工作 坐标魔都,互联网创业梦工厂招人啦, 16~22 薪,福利爆表
恕我冒昧,是 996 吧?
2019-05-24 11:59:08 +08:00
回复了 Paul1024 创建的主题 奇思妙想 未来预测:互联网上搜索引擎一定是收费的模式!
@Paul1024 这不成永动机了?
2019-05-24 10:59:25 +08:00
回复了 IdJoel 创建的主题 职场话题 到底怎么才能早起啊,被人事找了两次了,心态炸裂
不拉窗帘睡觉?
2019-05-24 06:53:22 +08:00
回复了 a54552239 创建的主题 程序员 UDP 协议,怎么从外网推送消息到内网设备?
2019-05-23 16:25:28 +08:00
回复了 1024MB 创建的主题 问与答 深圳公交为什么还有人工售票?
@ioschen 不是班车,就是公交
2019-05-23 14:12:46 +08:00
回复了 1024MB 创建的主题 问与答 深圳公交为什么还有人工售票?
我们有个小县城,公交免费,自然也不需要售票员
2019-05-23 12:06:50 +08:00
回复了 ho121 创建的主题 求职 最近行情似乎很差
@hyperdak288 除了产品,还招哪些岗位呢?
2019-05-22 14:14:50 +08:00
回复了 ho121 创建的主题 求职 最近行情似乎很差
@Mecon 降低是可以接受的,但往往到不了谈薪资的地步
2019-05-22 10:27:46 +08:00
回复了 ho121 创建的主题 求职 最近行情似乎很差
@Mecon 面试大都是小公司,而且面完就没下文了,感觉他们都想找匹配度高的,但匹配度高的机会又少了很多。有些大厂我有以前的同事,也向他们了解过,据说除非是非常优秀的人,否则就不急着招,反正不缺人,招也是招高级别的职位,像我们这种螺丝钉,基本没人要。
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