iOCZS 最近的时间轴更新 iOCZS 最近的时间轴更新 |
iOCZSV2EX 第 661225 号会员，加入于 2023-11-08 15:58:09 +08:00今日活跃度排名 59 |
杭州
iOS、逆向、flutter、web、小程序、nodejs、Android+HarmonyOS（学习中）
iOCZS 最近回复了
13 小时 51 分钟前 回复了 life90 创建的主题 › 分享发现 › 如果能穿越，我想回宋朝 -- 美食 |
没有番薯、玉米、南瓜....我的晚餐三件套。还好西瓜有了。。。。
19 小时 24 分钟前 回复了 8eacekeep 创建的主题 › 生活 › Cursor 是第一款让我清楚的意识到 AI 如此强大的软件 |
你的需求别人搞过了，那就有
1 天前 回复了 vectorization 创建的主题 › 程序员 › 腾讯新推出的这个移动研发平台是对业界的技术平权吗？ |
@qsnow6 我也觉得腾讯有大病，一个号只能上一个小程序
1 天前 回复了 vectorization 创建的主题 › 程序员 › 腾讯新推出的这个移动研发平台是对业界的技术平权吗？ |
隔壁兔小巢开始收费了
1 天前 回复了 DarkFire 创建的主题 › 生活 › 婚后生活 我也来说一说自己的故事 从旁观者视角给点意见 |
@NoobNoob030 经济基础决定上层建筑
1 天前 回复了 kandaakihito 创建的主题 › 职场话题 › 我有机会转 Go 吗？如果你来面试我，会问些啥？ |
不问了，直接看项目源码😂
2 天前 回复了 SupperHobby 创建的主题 › 生活 › 帮问：男朋友说和我谈恋爱变胖了 |
@iOCZS 补充一条：俯卧撑 30 个，天冷就在家练这个
2 天前 回复了 SupperHobby 创建的主题 › 生活 › 帮问：男朋友说和我谈恋爱变胖了 |
今年是我的减肥年，30+本命年，172 ，从近 80kg 减少到了不到 67kg 的样子。
早餐麦片+奶粉+一勺蜂蜜+1 个鸡蛋，刷牙前 100 深蹲，早餐前 4 组核心燃脂，大概 200kcal 。
中午一小碗水泡饭+蔬菜+肉类，属于正常吃。
晚上红薯、玉米、贝贝南瓜搭配吃。天气不冷就跳四组 1000 个绳，力量训练引体向上，运动完做一些拉伸，大概 500kcal 。
重要是管住嘴，能迈开腿当然是更好的。
目前战绩：10 个引体向上，单腿深蹲，1000 个绳最快 4 分 34 秒。
早餐麦片+奶粉+一勺蜂蜜+1 个鸡蛋，刷牙前 100 深蹲，早餐前 4 组核心燃脂，大概 200kcal 。
中午一小碗水泡饭+蔬菜+肉类，属于正常吃。
晚上红薯、玉米、贝贝南瓜搭配吃。天气不冷就跳四组 1000 个绳，力量训练引体向上，运动完做一些拉伸，大概 500kcal 。
重要是管住嘴，能迈开腿当然是更好的。
目前战绩：10 个引体向上，单腿深蹲，1000 个绳最快 4 分 34 秒。
Select Language