longjiahui 最近的时间轴更新 longjiahui 最近的时间轴更新
时间轴？
2020-01-20 20:55:09 +08:00
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longjiahuiV2EX 第 213281 号会员，加入于 2017-02-05 09:38:26 +08:00 |
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longjiahui 最近回复了
4 天前 回复了 TargaryenChen 创建的主题 › 生活方式 › 大家有没有什么书或者办法可以缓解焦虑？ |
我还有个方法是 去刻意放松身体的肌肉，有时候焦虑的时候会发现身体不自觉紧绷，失眠我也是 用这个方法，用想象从脚放松到头，我常常发现我的腹部、肩膀、和面部，眼周这些地方会有紧张，想象刚睡醒的身体状态更容易睡着。
4 天前 回复了 TargaryenChen 创建的主题 › 生活方式 › 大家有没有什么书或者办法可以缓解焦虑？ |
如果我当下比较焦虑的时候，我会多感受身边的环境，例如摸一下桌子、杯子，感受一下材质触感温度，闻一下现在空气什么味道、看一下窗外的天空之类的，抽离一下；然后其余时候我会选择复习曾经被触动的句子，心理暗示，盲目乐观、然后尽人事听天命。
11 天前 回复了 HeFengzz 创建的主题 › 健康 › 经常会忘记呼吸，然后深吸长叹 |
有过，但非常不频繁，会呼吸特别特别浅，然后头晕想吐，然后主动提醒自己深呼吸。然后缓解。
131 天前 回复了 lilyou 创建的主题 › 生活 › 没有那方面的欲望怎么办？ |
每天都想冲 sos
131 天前 回复了 wktline 创建的主题 › 分享创造 › 我也做了一个开源的项目管理软件，怎么宣传呀，哈哈哈，大家支支招 |
很不错诶！
132 天前 回复了 MagicalCarl 创建的主题 › Vue.js › VSCode 的 Vue - Official 插件有什么可以平替？ |
更新到最新版本还有 bug
144 天前 回复了 qdwang 创建的主题 › 游戏 › 来排序，黑神话，战神 3，战神 45，法环 |
黑猴第一、别的玩不下去。
178 天前 回复了 Michae1Jacks0n 创建的主题 › 问与答 › 大学不能用高功率电器 怎么做饭 |
火灾真的很危险。毕业再做呗，或者自己租房子。
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