下班后打开显示器？说实话，我下班到家一般都是直接洗澡，然后躺床上看半小时书就 12 点该睡觉了。。。我这个人比较弱，一般到家效率低，都是在公司学东西。就和读书的时候一定要去图书馆自习一样。

你说的低潮，很可能是在意识到了差距后的焦虑， 这种焦虑主要来自于对现状的不满， 前女友找了个比你牛逼的老公天天晒朋友圈各种旅游各种物质条件优越； 老爸最近身体不好，刚昨晚一个手术，自己银行里存款就减半了，医生说随时可能再发作，自己就不敢在乱花钱了，还得拼命赚钱； 公司里进来一个非常年轻的大神，学什么都很快，感觉明年就会被超过； 老婆生了孩子，但是自己的房子不是学区房，父母没法来照顾，还得请保姆；这类事情都会引起焦虑。


那么搞清楚焦虑的真正来源， 然后解决它或者心态上调整好， 那么就 OK 了， 下面是我用最普世的分析来说我的理解
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首先，根据我的认知：

你看到的大佬可能年轻时（甚至现在）下班后衣服都不脱就瘫倒在沙发上睡着了。

你看到的大佬可能年轻时（甚至现在）到家脱掉衣服躺进浴缸泡澡旁边设个闹钟，2 小时候又要去上班了。

你看到的大佬可能可能从 17-8 岁开始就已经每天阅读书 2-3 小时读了 10 年。

你看到的大佬，可能是大佬和他爹共同的成果。你爹就被他爹压了一头，传递到你这儿了（这个就很无奈了。。。）


其次，我假定你是因为意识到了技术上的差距，而你想要追赶这种差距但是却感觉无望而引起的焦虑：

绝大多数的人的努力程度都不足以拼天分，那么我假定你和大佬天分相同，那你怎么去拟补努力的差距？

A-放弃，因为他比我努力，我不够努力那么也就这样了。 不羡慕不嫉妒，他牛逼是他应得的，我没必要跟他比。

B-尝试追赶，提升自己， 那就是在保证“身心健康”， “享受生活 /生命” 的前提下，制定科学合理的方法， 尽自己的努力，至少看到你自己有一些提升，当你收获了这种提升，这种反馈会帮你平复焦虑感，你也在提升。但是，这是一种很累的自我坚持（若有恒，何必三更起五更眠），。

我每次低潮的时候，就拼命看书，拼命学新的技术，就可以拟补心里的空虚，至少我努力了，至少我能看到自己的成长了。


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还有就是， 接私活，赚钱。 通过努力，看到你银行账户里的钱在增长，这种最直接的反馈会平复你说的低潮，也就是，焦虑。这个最实际，而且能支持你买买买和旅游和泡妹子。获得更多的 (!低潮)

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去 B 站上搜搜励志视频没事儿看看打打气吧，这个方式也狠简单粗暴。

成年人的世界本来就是弱肉强食，感到了自己的渺小和迷茫是好事儿，欢迎成年。

@wekw 哈哈哈，谢谢，之所以把林大放在里面，是因为林大妹子多，大清的，北航的，很多码农的女朋友都是林大的，很多男友远程帮女友写代码调代码。。。另外，林大的 ACM 也算传统强校。。。所以在这方面平均薪资还真不好说。简单说，没几个在一线混的，但是在 1 线混的要么就是美女程序员背后大神男朋友，要么就是本身就是 ACMer 出身的。这种 cp 认识不下 10 对儿。。不过多数的妹子后来都转产品或者运营了。。。（但是薪酬并不低啊，只是天花板低而已。。。）

利益相关，以前助林大的 EX 百度 2 年内升 T5，早些年 ACM 区域银铜。

@123313 学点儿健身常识吧。。。俯卧撑不练背，胸+肱三为主， 做的不标准可能顺带练个肩。
练背是引体向上。。

无器械的话。。。

你比一下房租，北京的话 1 居偏点的 5K 一个月， 你那儿多少？楼下吃食堂，一个月可以吃 2K，你那儿多少？

最不济，北京挤地铁一个月还得花 200，你那儿多少？上下班一天 2 小时，你花多久？一年工作 2 年经验，3 年工作 5 年经验的工程师（不只是程序员）遍地都是， 你那儿有几个？

一年能看上 1 个月的凌晨 4 点的北京，在工作前 3 年升职涨薪幅度大的创业公司的工程师里这都是常事儿。你那儿能有几个？

再有一点，北京一个月纳税 4-8K，你纳税多少？ 25K 大概纳税在 4K 左右，一年纳税大概有 5 万（算年终的 20%的税）

88 年应该 30 岁了吧，结婚了吧？买房子了吧？

一个月还 80 平的房贷 20K+ * 30 年， 你 80 平房子还多少？红黄蓝孩子被虐待一个月还得交 5K，你那儿幼儿园多少？
小学择校 20 万，中学 40-50 万，高中 50-80 万，或者 2-3 倍价格的额外的房贷，不妨一起算算？

减去这些差额，你再回来看他们能剩多少钱， 或者加上这些数值，你再回来看你相当于在北京赚多少钱。

抛去这些，其实没差很多。。。我甚至觉得武汉-成都这一类的城市的生活会更好。

压力小，寿命长。 活得久才能赚更久的工资。

至于 70K，ACM world final 的人群混到 30 岁可能还看不上， 但是一般的清北的混到 30 岁 50K 还是有的，好一些的 985 比如北航北邮林大也是可以有的，混不下去的都离开北京了， 你是不是比错了对象？

35 岁还能混在 1 线的，算上股票每年打包个 70-80 万是常规水平。 但是 30 岁，说实话，如果不是去年溢价很高的 AI，还真要不上这个价，一般都是年打包 50 万，月薪 35K 上下（ BAT T5-P6-2.3 ）

另外，50K 的话税后只有 35K， 也已经是北京纳税人群的前 1%了， 偷税漏税的不算在内的话（股票分红不计入纳税的话）。

35K 你算算我上面写的支出够不够，我实话说，30-35 岁如果生孩子，在北京想让孩子也混到中等，年薪总 package 百万很可能也就是勉勉强强，因为我们只是个程序员，没有那么多的公务员和本地关系的红利。

我认识一个税后 50K 税前年薪百万的单身爸爸，孩子今年 7 岁，我不妨告诉你，他现在常规月光，吃饭钱靠的是理财每天出来的钱，买个车停别人家借别人开，自己每天坐地铁。

身边的工程师，30 岁上下，2 口子年薪税前 50 万很正常，无子女状态还能存点儿钱（估计一年 20 万最多了，厕所还要 4 平米，均价 8 万的海淀还真别想买得起），但是想靠自己买房，做梦去吧。

这就是现在的北京我所见的生存的现状。

@mxalbert1996 你有考虑过。。。。米家链里试用小米的笔记本的程序员们的感受么？ 233333

说实话 pro 还是可以勉强当个生产工具的。。。

8G 内存的话， 开个 chrome， 开个 Android studio， 基本就要死要活了吧。。。

@waruqi 给跪了。

你知道企鹅家的 IOS 工资的中位数和视觉算法的中位数么？不说特例的话啊，中位数差 50%是有的。。。