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2022-09-30 14:34:16 +08:00
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guozhaohui628
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连续跳绳三个月,我能分享的经验
@
dier
踹手机跳绳很不方便,会在口袋一直跳动,建议买个 iwatch SE
2022-09-30 14:32:36 +08:00
回复了
guozhaohui628
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连续跳绳三个月,我能分享的经验
跳的有点少了,可以每天增加到每天跳 2000 、3000 、4000 、5000 不等。因为你发现你跳了一段时间后感觉很轻松 心率也提不上来了。
跳绳的确可以减肥 我之前每天跳绳 5000 个 散步 5 公里 一个月减了四五斤
好久没跳了,我最近又开始跳了
yaoyao 跳绳的确好用,我之前花一百多买的 75 智能跳绳完全是没用,买个十几块钱绳子+iwathch
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