曾经抑郁过然后走出来了， 给你点意见参考一下。
1.不要指望能靠自己的力量走出来，这可能要耗费掉好几年青春。

2.吃药。但凡你吃过一次对症的药，就会发现人类的情绪会被药物轻易摆布。 我之前吃的还不是西药，是京东 app 上看医问诊，医生给开了点副作用小的疏肝解郁胶囊，因为我是轻中度，当时这药还不贵，四十来块钱一盒。我吃了一年多。 对整体心境有很大提升。

3.倾诉。 在淘宝或者其它的 app 上，找 30 分钟的倾诉服务，几十块钱并不贵。我一般是选一小时的。70%的时间是我在剖析内心，剩下一点点时间对面的咨询师给点积极的意见。 就这样每当你觉得崩溃、撑不住的时候，就快点找人倾诉。 别指望有朋友能有耐心听这些狗屁倒灶的黑暗心事。这活儿只能找付费的。

4.还是多出门，一天就算扔垃圾呢，也要出门一次晒几分钟太阳。

5.总之我就是这么慢慢好的。各种想办法。 因为虽然活着没啥意义，但还是很惜命的。 意义什么的，我可以慢慢找。

这没啥不能理解的呀。 我作为一个 I 人也宅家不出门。
因为这些社交/外出都是消耗能量的。能让 I 人恢复能量的是独处。
外向型和内向型在一起，要是能互补也很好。 但前提是互相理解。
我看你也做出了很多妥协的举措。
然而她显然还是显得幼稚天真了些，无法体谅你的感受。

就看你是想花心思自己培养一个好伴侣、好女友，还是放生。
看你自己的决定啦。 到底喜欢她什么。有多喜欢。

姐妹啊，别被华子 pua 了。985 硕再加三年硬件工作经验，已经很厉害了。
比不过那些不要命的卷王，这不是你的错，只是大家的追求不同。
我曾经有个朋友，也是 985 硕，学船舶，工作了几年，考会计，入职了四大，干了段时间，又回本行了。
你就算想躺平，那也肯定是在原来的行业躺得更舒服， 要是放松下求职标准，去中小公司，都会很看重你。
不要转行互联网，这是一个门槛很低，竞争更激烈的大坑。
你不该放弃自己的优势，放弃自己学校花了多少心血打好的基础，来这片互搏求生的荒野。

文心一言可以的，“可别把脑子给腌了”，这句用在实战里也很能怼。
学习了。
不愧是用贴吧语料训练出来的，战斗力就是强。

这不是后天觉醒了 gay 属性，通篇看下来，你这是先天 gay 啊。
你要是事先声明自己取向，你看看女生愿不愿意和你做好闺蜜。

作为一个直女，对 gay 只有好奇，以及很生气怎么好多 coser 都是 gay 。
但卷颜值是大势所趋，那么多女人去整容，男人也可以整容啊，也可以健身、化妆、做医美。
至少去好的理发店做个造型。
之前游戏里认识的男大学生，都在寝室里一起学习研究怎么化妆，我是震惊了。
而且男性的颜值赛道，讲真比女性颜值赛道好走多了。

应该这么说，看到 OP 这种有妻有子，965 正常作息，年包 40+的还在自耗焦虑，我就心满意足了。

只要花的是储蓄的钱，而不是透支的钱，这都可以。

为什么要假定 OP 性别为男啊？ 还一个个劝出轨，天打雷劈。
都说了 1987618girl ，girl 啊。
真诚建议楼主多关注下自己心理健康，
觉得无聊，对很多事情不感兴趣，是抑郁前兆。

西昊的 m18 ，五百多，（在 OP 眼里应该算是低端款了（/(ㄒoㄒ)/~~）
18 年买的用到现在。
中途想换一把来着，掉头发全滚进去滑轮里了。
经常后仰躺着就睡着了。
不看被猫挠得不像样子得扶手，挺耐用的。

这个贴 https://v2ex.com/t/979950 你看下有木有用