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223 天前

回复了 laters 创建的主题 › 健康 › 看咽炎，苏大附一院和苏州中医医院哪个好

@Love4Taylor #8 看完视频，长知识了，但没这种鼻炎：血管运动性鼻炎。

224 天前

回复了 lawrencezou 创建的主题 › 问与答 › 帮忙推荐老人适合的智能手表

1 、华为手环 8 就可以。主要是统计运动时间，让她用游戏的心态去玩转各项运动（游泳，总步数，锻炼时长）。
2 、运动时间达标，养生里面的运动就达标，剩下重要的饮食均衡，还需要你给她买几本书看，或者听。
《冯雪科学减肥法》冯雪的
《吃出健康好身材》范志红的
《你是你吃出来的（慢病怎么吃）》夏萌的
《你是你吃出来的（吃对少生病）》夏萌的
3 、手环上统计的睡眠时间不足，还要监督她改睡眠习惯
4 、高血压用电子血压仪监控，结合吃药的情况，理论上血压是控制住的
5 、血糖还是要通过饮食管理，看书，改变自己的饮食结构去做，而不是盯着血糖指标活着

226 天前

回复了 AmosG 创建的主题 › 汽车 › 长途开车怎么听歌

汽水音乐 app ，选择具体类型听歌（催眠，dj ，rap ，跑步等）

228 天前

回复了 justtokankan 创建的主题 › 问与答 › 小朋友过敏体质，在吃左西替利嗪，这个药有很多牌子，哪个牌子好一点啊

@justtokankan #22 蛋白过敏都是临时性的，肠漏了，大分子都会进血液里，刺激免疫细胞有反应。尘螨就是房子不干净，打扫卫生不彻底，旧物该扔的扔，被子换成蚕丝被，每周换洗四件套，床上吸尘器来一遍。不要玩毛绒玩具，穿着也全部棉质服饰。
户外的草地泥地里倒是很少尘螨的。

228 天前

回复了 zhouyin 创建的主题 › 美酒与美食 › 每餐吃土司

土司作为主食，营养单一，也还是有一些防腐剂添加剂。不宜三餐都吃。
不想扔厨余垃圾，可以考虑喝米糊（破壁机）。打 50 克杂粮组合。能保证各种营养，也避开了精致米面（燕麦米，五色糙米，黄豆，绿豆，芝麻，薏仁米，黄米，红枣，芡实，山药）。配料还能加南瓜，薯类，牛奶，鸡丁等

另外，蔬菜沙拉里面加金枪鱼罐头能补充到蛋白质和优质脂肪。

单一吃法坚持不了半年的。
可以补充卤菜，调剂一下口味

228 天前

回复了 justtokankan 创建的主题 › 问与答 › 小朋友过敏体质，在吃左西替利嗪，这个药有很多牌子，哪个牌子好一点啊

要讲清楚过敏的病历，至少 500 字吧。前因后果。
如果无脑建议，我建议：远离过敏源。药物是减缓症状，而不是解决问题。而且药还会影响身体运行（异物）
比如每周洗四件套，每天吸灰尘，出门就戴口罩。饮食方面把精加工食品都停了，回归家庭厨房，如果麸质过敏测试有问题，那就停掉面食。

229 天前

回复了 hello202311 创建的主题 › 生活 › 看了一些营养学的书，发现自己的营养不太够

排名 Top3 的饮食方法：地中海饮食，DASH 饮食，弹性素食
你按照你钟意的饮食方法落地就好，别自创一个饮食方法。实在看不上 Top3 ，还有 Top10

229 天前

回复了 yuwancumian27149 创建的主题 › NAS › 京东上的 nas 大家怎么选择？

黑群晖 800 元试玩。硬盘反正都一样自购。等黑群晖不满足需求，再买群晖也不迟

230 天前

回复了 kandaakihito 创建的主题 › 职场话题 › 上家卡离职要一个月后才放怎么办

花点钱，找到负责的人，特事特办了。要有社会人的思维。

230 天前

回复了 Aawhale 创建的主题 › 北京 › 扒一扒论坛有没有身材管理大师和减脂成功的坚持者，给胖子指条明道将体重瘦下来

要减脂肪，不是让身体全方面的缺少营养。蛋白质不够，蔬菜少导致维生素和矿物质，膳食纤维不够。代餐思维不可取，你减下来，又会恢复到以前的生活习惯，继续胖。

你要做的是，认识到自己吃了什么导致肥胖，从当前的习惯里面拿掉增肥最快的 Top3 ，然后保证营养均衡

先看四本科学减肥的书，做笔记，然后输出自己的减肥计划
《冯雪科学减肥法》冯雪的
《吃出健康好身材》范志红的
《你是你吃出来的（慢病怎么吃）》夏萌的
《你是你吃出来的（吃对少生病）》夏萌的

别人的**碎片经验**，不足以支撑你未来 50 年的健康
出书的更**系统性**，能支撑你有质量的人生

230 天前

回复了 MayDay123 创建的主题 › 咖啡 › 我怎么喝咖啡越喝越困啊？

@mercurylanded #1 腺苷，咖啡因能抑制腺苷起作用，提神。
头一天没睡好，都会导致白天状态不好，打盹，昏昏欲睡，疲惫感强
没睡好的可能原因就多了，呼吸暂停症（打呼噜的居多），时长不足 6 小时的，醒来次数多的，吃安眠药的，喝酒辅助睡眠的。
如果是中午昏昏沉沉想睡，这个很正常，头一天睡眠不足要补；中午吃快碳食物，导致血糖波动；咖啡因喝不到位；会议室开会你不是主角，听众就会想睡觉；中午睡过头了带回来的昏昏沉沉。

233 天前

回复了 dongdongdong 创建的主题 › 问与答 › 你们如何应对下午饥饿的

苹果 1~2 个，坚果一把。
都是优质食材，补充各种人体所需营养

235 天前

回复了 LuckyPocketWatch 创建的主题 › 生活 › 小孩非必须的消费，这种情况属于乱花钱还是正常消费

家长图省事，花钱买高价积木玩具给小孩。想省钱还得研究国产平替，或者是积木培训类服务，让小孩充分的去搭建积木，灵活积木可以组装出更多物件出来。
看书，看电影怎么省钱，难道还用教？还是图省事，买买买。

236 天前

回复了 thinkdiff 创建的主题 › 信息安全 › 让真身行为完全消失在数字世界里？

找个朋友注册个新手机号，暂借给你。你用他的支付宝，电话生活两周就好。两周后结账给他 [花呗]

236 天前

回复了 frank1256 创建的主题 › 程序员 › 召唤奶爸奶妈，想问泡奶粉的即热饮水机有推荐吗？

自己调配适合的温度即可，婴儿最后会接纳母亲的菌群。喝一口就知道温度是否合适。
比较大的问题是，小孩此刻不乐意喝，适温的奶水凉了，你怎么处理。最多放 2 个小时，细菌太多就不合适再喝了。保温的机器也麻烦。

236 天前

回复了 xmlf 创建的主题 › 生活 › 因为闺女学英语的事和老婆发生矛盾了

写字慢，这个问题仔细研究透彻，花钱请专业的人更好。
手的能力问题，心态问题，知识问题，提炼出来。逐一解决。
不要强行堆课。体会不到童年的愉悦，大概率会抑郁，严重的就是跳楼。

237 天前

回复了 buyerhou 创建的主题 › 生活 › 停车位买卖问题

这年头了，咋还想着买车位呢？
租车位很划算，我们这边 26 万的车位月租 400 ，你得花多久才能租完？ [体验差的就是有可能要挪位置租]

237 天前

回复了 lilyou 创建的主题 › 生活 › 戒糖喝什么饮料？

NFC 果汁里面的果糖，蔗糖不少啊，没有果肉的保护，肠胃吸收更快。有条件还是吃水果。解渴还解饿。
茶水应该是最常见的解决方案。让白开水有了一定的味道，大部分人都最后能适应，对身体影响也是正面的

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