漏了一点，我个人是同时持有专业健身房和乐刻的卡的。

因为乐刻晚上 10 点以后还营业...加班的时候，会练到 12 点。

乐刻现在月卡模式已经不存在报价上的价格优势了，杭州的专业健身房带游泳馆+更先进的设备+免费团课+可以洗澡，也只需要 1800/年（一般 2 年起办，舒适堡，开业二十多年了，跑路风险极低）。你就当是每天去洗个澡都能省不少水费。

乐刻唯一残存的优势，可能是你坚持不下去的时候，不会浪费一整年吧（普通健身房单月卡比较贵）。但是真的想要锻炼，乐刻狭隘的空间、永远不够的设施（高峰期）、额外收费的团课都是会阻碍你形成规律健身习惯的。

如果想要锻炼，又担心不能坚持的，可以试试乐刻的团课，单价还是比较优惠的（猩猩太贵了）。

额外说一点：
因为乐刻现在会员卡的价格优势不存在了，乐刻的私教推销和销售是教练考核的重要目标，所以被引导买课的可能会高很多。也请理解一下，乐刻教练背负了很重的拉新、课程销售和课程消耗指标。

最近几次的经验是预计发货时间是准确的。推迟是小概率事件（但也不能排除，比如因为疫情之类的原因）

op 所说的预告是什么在春天知道夏天这么热吗？
这很难，因为天气是副热带高压、太平洋气团多因素影响的（他们自己也会相互影响）。
比如副热带高压一定会很热很热，但是如果这个时候太平洋有大量水汽和台风过来，就能减少对应的影响（台风）
但如果副热带高压到了一定的强度，反而抑制了台风的生成。（非专业理解，不严谨）。

事情发生之后，就比较能“事后诸葛亮”知道为什么这么热了。

各个大城市的“预防性”检查都是这样的，预约一周甚至一个月都很正常。（胃肠镜浙二一个月起）
因为需求大，设备执行有限，就只能排队。

但这是预防性和普通门诊的。急诊和住院病人，是可以插队的。


@mooczz 有没有可能，分级是普通感冒这种简单症状、单一来源，不复杂的去社区医院；
腰疼和未知原因高烧，都属于复杂来源（有很多种原因的疾病或者重症），应该直接去大医院？

我略微知道一些解剖学问题，女性腰疼的原因可能是：肌肉关节劳损、腰间盘突出、痛经、肾脏问题、肠胃炎、怀孕症状等等诸多情况，这种情况要立刻去有综合性科室的大医院问诊。

建议下次让你老婆买吧...有点不当家不知柴米贵的感觉....

清单里的酒水和日用是偏贵不少的。
吃的不贵的，正常偏低。

100 万彩礼就不要给了，伏地魔

10 万彩礼就真的还好了...因为你女朋友家里经济条件好，也真的不是差这点钱的样子。

写字和屏幕刷新率没有明显，只是眼睛阅读的关系。

Mini 实在是太小了，如果 OP 是男生的话，我觉得记笔记可能有点别扭。但毕竟笔记本也有小开本和大开本，应该是能适应的。但是 Mini 应该不能给苹果笔充电的吧？

建议去店里试一下。

1 ）售后：
键盘印和键盘膜没关系，严格来说是涂层损伤。但是这损伤属于外部侵入，苹果不算质量问题，不提供免费维修。

2 ）清洁：
轻度的键盘印也可能因为屏幕上也有污渍（毕竟讲需求都是对着屏幕喷）造成的，用镜片清洁布擦干净屏幕，均匀用力擦，是可以清理掉的。
重度的键盘印也能变淡（但是强光照射下，还是能看到涂层有横线）。
这几年以后的新电脑，可以用超细纤维布或者超细纤维纸巾清擦拭，能有效去除有机物质比如油脂的残留）。淘宝或者 PDD 搜镜片清洁湿巾。

3 ）原因：
正常使用的并经常开合屏幕的笔记本电脑，不限于苹果，都会因为键盘和屏幕的距离较近，键盘上的有机物质化学侵染到屏幕涂层发生键盘印。日常是难以避免的，比如男性用电脑的时候摸了下鼻子，鼻子上的油脂就会跟着手指到键盘上。
我从 12 年开始用苹果，每一代（平均使用 3 年）都有键盘印，只是严重与否的问题。（ 19 年 16 寸是最严重的，2 年就有很明显的一道，清洁布擦不掉）。

4 ）预防
有效的保护措施（也是唯一的）就是在关闭屏幕的时候，垫上一张干净的 A4 纸遮挡住 屏幕和键盘（特别是 asdf 和 hjkl 这几个键），最好是保留新开机的那张屏幕保护纸膜。但是这样也太奇葩了。
正因为这个距离特别短，笔记本是不建议用键盘膜的，会物理磨损屏幕，真的要用的话，关屏幕要卸下来。

我下单了 64G 之后，在到货之前有非常强烈的容量焦虑，差点退掉换 256G
后来给自己列了下使用：
1 ）看 B 站
2 ）打原神（大概 20G ）
3 ）记笔记
最后没换。

现在用了 2 个多月，事实证明是 64G 完全够了（我甚至不小心打开了 iCloud 的照片同步）。
原神我也没在 iPad 上打开过（有 PS5 ），可以删掉或者用云原神玩，空间绰绰有余了。

最后补充下：用 iPad+Apple Pencil 记笔记真的太爽啦！

升降机有几个额外的点，便宜的做不到，需要比较高档的零件：
1. 承重设计
2. 升降过程平稳，不抖动，四个角平稳升高（这个就是电机贵的原因）

现在稳定安全的 6%-10%以上的投资机会太少了，所以可以考虑提前还款

如果你已经有稳定的 10%以上的机会（比如你有很好的股票眼光）就不要提前还。房贷利率还是下降的趋势，这么低息的贷款机会很少，大部分人也就这一两次机会。

如果你没有稳定的投资手段，又或者买在了房贷的高点上，有能力可以考虑提前还。

长期偏头痛，疼起来要吐四五次，去医院查了很多次，都没结论。

现在总结的经验是：
首先，先去医院检查，有一些医院有疼痛专科了，没有的话就需要自己问导诊，内科、神经科、耳鼻喉科（慢性鼻窦炎也会导致头痛）等等可能都要走一遍。

1 ）长期保持自己的睡眠在 8 小时以上
2 ）每周 /每两周进行按摩，针对颈椎（我平时锻炼很多，肩胛周围肌肉很容易过紧，骨头 CT 拍了很多次没事。）
3 ）家里常备“散利痛”。 不建议吃布洛芬，副作用太强烈了。我是一定要吃散利痛的（主要成分，对乙烯苯酚，副作用很轻）

@Lavventura 都更新了，表盘的天气不更新了，最头疼这种莫名其妙的 bug....难受。

最后手机重新安装了 weather app 解决

手机更新 iOS16 ， 手表是不是也要更新 WatchOS ？

有人试过吗，单独更新手机能同步吗

无脑选 2

1 从描述上看就是坑。不存在甲方领导期待你，只是他太需要一个能扛下，又能背锅的人了。