各位 30+的朋友，有没有感觉自己的脑力在下降？

[aaronlau]

如题，感觉自己的记忆能力和思考能力都明显下滑，年轻时不该常熬夜啊，现在睡懒觉的能力都消失了。

[skydcnmana]

今年就要 40 了，感觉并没有什么变化，大部分事项都记在脑子里就不会忘。

[linkinkong]

@Bodom #85 完了哈哈哈哈哈

[poorcai]

@linkinkong #102 完了，你眼睛都花了，还说没有

[frankkly]

@elron #2 三天撸不了一管确实有点弱了，我保持三天一管

[sampeng]

记忆力多少有点。。思维反而觉得经验的积累各种一通百通

[afeiche]

熟悉的领域经验还能发挥作用，碰到不熟悉的，脑子得缓一下才能反应过来，其实下降更快的是记忆力，不是经常碰见的同事，有时候名字就是想不起来，感觉就像个 hashmap ，hash 碰撞太多了，就得顺着记忆慢慢才能回忆起来

[YouKnowIt]

智力其实是在 30 岁达到巅峰，体力是有明显下降

[linkinkong]

@poorcai hhhhh

[azurefire]

真的推荐各位运动习惯培养起来：足够强度的有氧外加力量训练可以让你精力充沛到 60 。个人感觉现在脑力和体力都比二十来岁的时候强

[jianxin743]

不能熬夜了，半夜看场球，第二天累的不行

[lidedongsn]

每天都感觉疲惫

[lycpang]

@linkinkong #68 你是没有媳妇或者对象吗？ 为啥还要鹿关

[edwinxe2v]

40+时再来问

[yuLiong]

30 的时候我还没开始，小伙子，不要自我否定。

[dfdd1811]

我 22 就感觉下降了…

[allegory]

@linkinkong 哥 人家是一天三管

[Anarchy]

记忆力一直很烂没什么感觉，印象比较深的是大概二十五岁之后开始晕 3D 了，而且有越来越严重的迹象。

[yanlaz]

31 ，睡眠变得更不好了，入睡困难
体能因为锻炼比年轻时还更好了
还能一天一撸

[luny]

40 过了，记忆力确实又降，经常瞬时忘记人名

[yh7gdiaYW]

体力下降严重，脑力倒是感觉越来越强了

[jsq2627]

续航下降，不能像过去一样长时间集中精神

[kenvix]

@elron #2

[pinecone1]

@yanlaz 这不科学，健身不是应该改善睡眠么。我之前总失眠，健身之后晚上倒头就睡。

[Alex1111]

原来大家普遍都是熬不了夜睡不了懒觉，我还以为就我的问题。

另外，新冠一阳二阳都没有影响性能力和需求，三阳给我彻底干趴下了。
无论是硬度持久度还是性欲，都大打折扣。

[zololiu]

@zhouyin #32 重点是还能天天一点睡。

[tyrantZhao]

脑力和体力都有所下降，不过不是很多。

[Ssskyl]

记忆力下降的感觉很强烈，明显比之前差了

[monkeyk]

都补起来，身体明显是没 20 多时强了； 30 后更多的要找到适合的规律，保持节奏吧；
我就是保持每周踢球，+游泳，坚持锻炼，劳逸结合，感觉还不错

[buerjiguang]

我觉得是各位老登一直在舒适圈不出去，也不准备出去了。身心已然躺平

[levelworm]

30 岁之后机器性能开始下降，需要锻炼来降低降速。运气好的话，到七十岁你还能保留大部分性能。

[FirefoxChrome]

不到 30 ，covid 把我害惨了

[nazhenhuiyi294]

之前看过人的身体机能并不是逐渐下降，而是有一些关键节点，30,40 都是个坎

[dai269619118]

多吃核桃 不开玩笑

[fallshuang]

@hello2090 你有没有采阴补阳

[yh5DC6Y7u7TdcT9s]

卧槽，新冠影响了这么多人

[flllllly]

脑力依然活跃，对未知的一切都好奇
懒得记东西，可以思考，但是厌恶记忆
体力半残，锻炼恢复中
依然喜欢熬夜，皮肤差了（唉……）

[dyv9]

不要冤枉新冠，是抖音快手摧毁了你。

[123go]

以前白天很累，晚上会睡的很香。
现在白天要是思考很多，或者跑步，晚上会失眠~~