想知道 v 友们一般情况下大概几点睡觉，几点起床的

[Dreamful]

一天大概睡多久能满足第二天的工作。
之前的公司离出租屋近，九点上班，每天八点半。
换了新公司八点半上班，每天通勤要一个小时，七点就要起床了。
以前熬夜到一点多常有的事，现在熬了一次，就睡五六小时，第二天早上感觉飘飘欲仙。
ps：长期熬夜会影响记忆力，那改回早睡能恢复吗？打算养成每天十一点睡七点起

感觉自己记忆力很差，可能是长期熬夜导致的，有没有铁子有恢复办法呀？？？

[mars2023]

1 点睡，8 点醒。

[NeedforV2]

那些每天只睡 5 ，6 个小时的兄弟们，还是尽量睡够 7.5 个小时吧。持续下去可能会硬不起来。

[yyyyhere]

1-8.30 睡 7.5 小时

[8153]

5:20 睡觉，13:14 准时起

[godwinma]

12 点左右睡，7 点起。

已经自然习惯了，偶尔熬夜到 1-2 点，也不到耽误早上 7 点自然醒来，好多年都没用过闹钟了。

[godwinma]

@8153 这是什么神仙时间？

[magicluna01]

1 点睡，7 点起

[fresco]

2-8

[aladd]

刚起来，1 点睡的。

[gaeco]

12 点左右躺下，和家属聊个半小时天（真聊天，入睡大概十二点半到 8 点半

[j3llypunk777]

00:00 睡 8:40 起

[030]

3 点睡，8 点起
六七年了

[NoString]

1 点睡 8.30 起床

[nexklee]

@CodeGou 同 喝茶 下午不喝咖啡 睡不着

[kitzhoumt]

00:30 左右睡, 8:40 左右起床

[Wxh16144]

23 点躺下，短视频、b 站、pdd 随机刷到 1 2 3 点（ 2 点往后偏多）早上 8 点半闹钟吵醒，迷迷糊糊睡到 9 点起床，洗漱拉屎 20 分钟，通勤 30 分钟去公司

[Yukiku712]

1 点半睡，8 点起，每天头晕晕的

[wuxinling]

1 到 2 点之间睡 8 点起，12 点车上睡 13 点起。基本上就是一周越靠近周五越没有精神。周六补觉，2-3 点睡，14-15 点之间醒

[jsonparse]

不到 12 点睡 7 点多起

[7gugu]

2 点睡，9 点起，10 点 30 前到公司，睡眠时间稳定在 6.5 小时左右

[Liqiniu]

2 点睡，9 点 20 起

[ihjk]

10 点到 11 点睡，5 点起

[lhstock]

常态 2:00 - 8:30 ； 最后半小时的赖床至关重要；一天的精气神就看这半小时了；

[mahyclarv]

22 点熄灯，一般 22:30 左右睡着，早上 6：30 醒，8:50 出门上班

[wyhooo]

1 点半睡，8 点半起，每天六七个小时吧。

[zeevin]

2 点睡，9 、10 点起，已持续四五年

[morytyann]

这几年经常熬到 1 点才睡，7 点半到 8 点起
最近一周不知道是累还是秋天的事，基本 11 点之前最早 10 点不到就睡了，还是 7 点半到 8 点起
但是白天还是累，哈欠连天的，午休也很能睡
可能真老了熬不动了

[warron]

这玩意还是看个人。觉得累自然就要多睡。每个人情况不一样的。

[ldyisbest]

23-24 点睡，8.30 起

[linnsh]

每天都在猝死边缘徘徊~~~

[newbee2000]

11 点 30 睡，7 点多醒

[shijingshijing]

@linnsh 白天中午不睡么？太狠了

[vialon17]

最近失眠，每天两三点才能睡着，早上八点起，中午得睡一个多小时；

[evan9527]

我很奇怪，
1 点睡 7 点起，一天都很精神，
1 点睡 8:30 起来，一天都感觉不舒服。

[tenzinjamyangzhs]

11 点上床，大概 12 点半能睡着，早上 3~4 点就醒了，感觉活不了几年了。

[Dreamful]

@linnsh 图裂了