各位有碰到过『突然间什么都无趣了』的时候吗

[MFWT]

我也不确定原因何在，但是就是突然间什么都不想做了，这种感觉能够持续一段时间，最主要还是时不时出现，反复无常

比如说，我平日里在做字幕，在折腾自己的程序，有时候还打打游戏，但是很经常的就是：游戏不想打了，小折腾也好像没什么意思，做字幕又看不到头还有很多没做完，想上网浏览一下又不知道浏览什么好，博客又没思路写，电视节目全是广告，床上躺会又睡不着——总之就是，好像干什么都很乏味，找不到目标

至于出去走走，基本上平时没有时间，而且学校还挺偏的（不仅地理位置偏，离地铁站也远），日常开支（除去伙食费，日杂用品费，电费话费上网费）很难覆盖到这一块，出门一趟不容易；

各位 V 友碰到这个情况会有什么解决方式吗？

[morizawatt]

没什么不好，有时间做自己想做的挺好的，感觉是没找到自己热爱的东西，多尝试尝试，会有新发现的。

[suhu]

是否有食欲降低的情况？

[ybs8770123]

@suhu #2 有的话是什么情况呢？

[Ploter]

加一，我一般就是远离一段时间，回过头发现还是对这些感兴趣 XD

[finab]

我严肃的提个建议，去找妹子玩。
会激发原始本能，人会变的很积极

[109021017]

@finab 结婚了, 有别的方案吗?

[suhu]

@ybs8770123 临床上叫“抑郁症状”，建议配合 Zung 氏抑郁自评量表 SDS （很简单的，几十道题）自行评估一下

[suhu]

@109021017 找找新的爱好？钓鱼？创业？

[AdamJonas]

有，经常这样，我都是逼自己去做，不然真的什么也不想做了。

[Meld]

我一般会撸一管子，然后发现世界上还有很多有意思的事儿，就脱离这种状态了

[clino]

多去获得幸福四激素：多巴胺（吃喝、目标达成、睡饱、泡澡），催产素（社交、抚摸、撸猫狗、助人），内啡肽（运动、大笑、听音乐），血清素（日晒、冥想、林间漫步）
这些会帮你从一个个瞬间里增强生活的意义感。

[hideon]

贤者模式

[H1mcr4ft]

@clino #11 发现我这四样全无，睡很久都没有感觉很幸福，怪不得抑郁...

[cryboy007]

@finab +1,最近认识个说话好听的妹子,性格也不错.做什么都和她分享，她也经常反馈日常给我。可惜她有个异地男朋友！不过不影响我跟她聊骚 哈哈哈（没有很过分的话题）！！

[waterank]

@suhu 测了下，轻度抑郁

[SchwarzeR]

精神卫生类论文或者推荐找类似的书看下

这里推荐一个 《图式治疗：实践指南》

状态持续 2 周以上考虑去精神卫生中心找医生聊聊，然后注意小心学校的咨询师或辅导员

[a55455]

偶尔会有一整天
感觉什么都不相干
但又感觉不做点什么很难受
就这样搞得情绪浮躁 心情憋闷

[cutecore]

我是上班几年后才这样，你怎么还没毕业就这样了

[suhu]

@waterank 去当地专科医院看看吧，光测表不靠谱的

[kuxuan]

抑郁症吧

[rainbowhu]

累了就歇着呗，身体最懂自己的需求

[asdfasasdf]

@clino 手冲这些激素全部可以获得

[Xpeihy]

@109021017 试着摆脱一下世俗的约束 :)

[abelmakihara]

学校有健身房吗 拖拉加上远点算上洗衣服的话一天 3 个小时都能没了 你就知道时间宝贵了

[MFWT]

@morizawatt 严格来说其实也有，但是受限于目前环境施展不开
爱好之一是业余无线电，但是还是归结于学校偏僻这个条件，联系不到人

[MFWT]

@suhu 我是有轻度抑郁病史的，为了避免引起争议没写到主题里面

[MFWT]

@a55455 差不多就是这样的感觉

[suhu]

@MFWT #26 巧了，我也是。不过没有治疗，我和你目前状态差不多

[MFWT]

@suhu 我是经历过两年左右的药物治疗，但是自己也不清楚好了没，怎么样，只能说『大多数情况下该怎么生活还怎么生活，甚至可能很难和咨询师/医生描述清晰，但是有时候确实会遇到这种情况』

[suhu]

@MFWT #29 有时候真的就是“忘了”怎么去生活。

[feikaras]

@MFWT 恭喜你好不了。就是隔一阵来一次。只不过当时我没用药物治疗，因为药物带来的感觉更差，而且摆脱药物更要命。

[feikaras]

反正缓一阵子就好点了。然后找点可以进心流的事，我看你已经有了，没啥好担心的。最多找个人生目标类似这种哲学事，缓解你以后遇到的中年无聊癌。

[git00ll]

跟我一起玩 pt 吧

[wegbjwjm]

穷病

[linzyjx]

有点抑郁状态。
没有心理负担地休息一会儿，换个环境
什么也不做睡一周大觉也可以

[MFWT]

@git00ll 已经从 PT 退坑了，MTeam 因为长期不登录已被销号（向邀请我那位大哥说句对不起，但是我真的是感觉解脱了），只留了一个 BTS 时不时看看

[shintendo]

就是抑郁状态
如果长期这样的话就是抑郁症

[shintendo]

冬天气温低了，可能会加重，很难受

[MFWT]

@feikaras 中年无聊癌应该还不至于，很多玩无线电的都是一玩一辈子

[Livid]

@shintendo 谢谢你的这条回复。

感觉自己最近状态不太好，看到你这条回复之后突然想到，或许就是因为冬天运动量变少了。

一会就出去跑个步。

[MFWT]

@linzyjx 心理负担可能确实是个原因
每天就是赶着上课，下了课就处理作业，而且最近也临近期末了
有时候真的挺想像你说的这样『没有心理负担地休息一会儿』，但是总感觉，比如说『是不是做点什么比较好』以及『再睡食堂就关门了』之类乱七八糟的事情，然后就不敢睡了

[deepbytes]

Oh my god 才大学就这样，想当年我可以每天篮球场飞奔，打完球就找女友耍…跑跑步吧，当物体在人的眼睛两边往后快速移动时候，你会感觉自己对自己的身体有一种掌控感，慢慢就会好的，啊（老母亲那种啊，和蔼）

[Ringokun]

@clino 请问有什么书讲这个内容的吗

[sealinfree]

去试一下狼人杀面杀，不要网上玩，一定要去现场。
感受下热闹的氛围，做游戏的过程中，尝试着用不同的角色立场来表达自己，希望你能遇到让自己开心的朋友。
如果玩的高兴，玩累了可以在周边小酒馆坐一坐喝点啤酒。
生活有什么意义呢？并没有，所以开心总重要啦！

[suhu]

刚刚看着大家的回复，看着看着给自己整 emo 了。唉

[suifengba]

@Meld 你只有在遇到这种情况的时候才会撸一管子么, 是不是有点太圣了

[JoeDH]

玉玉了，我就是这样

[MFWT]

@deepbytes 有骑自行车运动的习惯，看到不同的风景确实是会感觉舒服一些

[MFWT]

@sealinfree 曾经也有人推荐过我去做点什么什么事情，但是很多情况下都会发现似乎自己对其不感兴趣，或者是好像不太适合我

[kkwa56188]

去医院看看 -- 不是去看病, 是去看医院里的众生

[wnpllrzodiac]

@finab 好主意，搞到手换下一个，永远都是满满的斗志

[wnpllrzodiac]

多尝试以前没做过的，发现新的乐趣

[walkbox]

有，经常就想到三四十年后自己将离开这个世界... so what ? 就像死刑犯等待枪决的前几天。

[channlong]

你没有过 [贤者时间] 吗？

[HUAXIA]

目前就是这种状态

[ufan0]

@shintendo #38 我本人存在这个情况，所以在室内从来不关空调。

[iamqk]

抑郁症 我有的时候就这样
找点感兴趣的事情做做吧

[MAVETRICK]

真是造孽啊，我比你严重多了，经常想着自杀，不能一个人待着只能出去瞎逛来延缓发作。

[salparadise]

对抗抑郁的方式有很多，比如运动，看书（去看别人的人生是怎样的）。。。

[xu2goyuchen]

出门跑步，游泳，健身房椭圆机，运动之后，调节了身体状态，想法可能会自己重新出现在脑海中

[TheWangNextdoor]

有，贤者时间。

[amarantin1]

我有时候会有那么一瞬间感觉挺幸福的，剩下的时间都是感觉什么都没意思

[AprilNovember]

有过，最近也有，感觉生活很无趣，是那种什么都可以放下的无趣
只能尽量去找些兴趣了，不然迟早抑郁，或许已经是轻度抑郁

[stdout]

激素分泌的问题，你可以尝试喝瑞幸的咖啡因最猛的那款试试，心脏跳动加速，站 3 个小时都不累。

[wayfarer]

我在上大学的时候患过中度抑郁，平时和你这种情况差不多，但要更严重一些，时不时就会有轻生的念头。后来接受了几年药物治疗，前几年断药了，现在虽然偶尔还是会有情绪不稳定的时候，但基本可以像正常人一样生活。就我个人的经历来说，除了常规的药物治疗，还有就是尽可能的增加户外活动，多晒太阳。运动对于一个抑郁症患者来说一开始可能会有点困难，可以先从散步开始，散步的同时也可以增加光照，我至今还保留有散步的习惯。

[hertzry]

有，断断续续快两年了。

[Meld]

@suifengba 淫如魔

[michaelzxp]

有，断断续续快两年了。

[1622346252]

@suhu #7 测了一下，中度抑郁，是不是要去医院看看

[aJiang98]

一样，以前无聊的时候能打一天的游戏，现在玩两把就不想玩了，啥也不想干，也不知道要去干啥

[suhu]

@1622346252 现代社会或多或少都会有一点问题的，如果觉得不舒服了就直接去，没什么大不了的，就算抑郁了，在心理科医生眼中也只是一场“小感冒”

[stardew]

学校偏僻?要不买个望远镜观鸟吧,也挺快乐

[nh1010]

出去走一圈看看风景

[1622346252]

@suhu #71 确实是这么回事，感谢回复

[zypy333]

冬季缺少日照容易抑郁，多晒晒太阳

[nicht]

@Meld 回复术士的重启人生是吧