感冒初期，除了多喝水，如何快速恢复？

[nathanw]

多补充维 c ，蛋白？ 多休息还是也需要活动活动？

[gimp]

蛋白质肯定需要补充的，另外多休息

[HongJay]

吃快克
[感康] 、 [快克] 、 [仁和可立克] 是我在普通感冒时的首选药物，他们的药物成分一致，除了上述“对乙酰氨基酚”、“马来酸氯苯那敏”，还含有“清热”作用的“人工牛黄”、“抗病毒”作用的“金刚烷胺”、“增强解热止痛和提神”功能的“咖啡因”，可用于病毒性感冒。

[YorkWong]

洗鼻喷雾，电解质水

[liu731]

多休息，好转后多出汗

[xunandotme]

普通感冒，吃药七天，不吃药一礼拜。其他的发热去医院对症下药

[66da]

@xunandotme 亲测属实，不发烧的话问题不大

[cctvbnm111X1]

@xunandotme 不发热不严重的情况下，吃药跟喝水七天好像差别不是很大

[2themoon]

可以口服双氨芬酸钠片，比常见的感冒药可能效果快点

[wanmyj]

多喝水没用，需要多睡觉

[interim]

吃感冒药，至少能让你状态不这么差能干点别的事情，虽然吃不吃都不影响康复时间。

[luoyebuyu]

睡觉

[PoorBe]

我只喝 999 ，虽然没啥卵用，每次感冒都得一个半周才完全好

[meteor957]

不严重的话，刷天 v 站就差不多了

[None123]

多喝小甜水 补充能量

[banyebanzhuan]

感觉快感冒了，吃颗药压回去最快

[hefish]

这也不是一概而论的吧。 针对常规的感冒，免疫力足够强，休息一下喝点水，多嘘嘘，1-2 天基本也就过去了。
如果是比较强的比如说去年，今年的甲流， 那最好的办法，还是 48 小时内吃磷酸奥司他韦，基本上 3 天也能恢复。 如果过了 48 小时，那基本就会发展到合并细菌感染阶段，那就得熬好几天了。头孢啥的一并吃点。

[apuslilie]

最重要的是多补充蛋白质，多睡觉。

其他的意义都不大。太难受了吃点药缓解下症状，缺点是会减慢康复速度。

[cjban]

维生素 c

[EJW]

我觉得想好得快就得吃药，但是药吃多了也伤身体。
我感冒为了好得快的话，还是会吃两三顿泰诺之类的 。

[murmur]

花四五百块做全套检查，如果是甲流这些特效药一天就搞定

[xujiahui]

需要辨证论治，不严重时小柴胡颗粒能够适用很多情况

[emor]

先分清病毒感冒还是细菌感冒。
病毒性感冒主要症状是：发热可有可无、体温可高可低、流清鼻涕、打喷嚏、轻咳、精神尚可、食欲减退、有时伴有呕吐和腹泻。
细菌感冒：持续高烧不退、流脓鼻涕、咽喉痛、精神萎靡、食欲不振。

简单点就看鼻涕，是浓鼻涕还是清，清就是病毒、脓就是细菌。去医院，医生也会问这个问题。

病毒感冒药物可选用利巴韦林、阿昔洛韦、更昔洛韦、吗啉胍（病毒灵）、金刚脘胺等抗病毒的药物。
细菌感冒服用感冒清热颗粒、三九感冒灵配合头孢类药物、磷霉素、左氧氟沙星、阿莫西林胶囊等药物。

分清楚了，对应吃药。如果是甲流，48 小时内吃奥司他韦，奇效。

[Ariake265]

感冒灵颗粒里面的马来酸氯苯那敏还挺好使的，对流鼻涕蛮有效果

[maweihao999]

初期喝维 C 好像是能缩短 1-2 天的病程

[sevenyangcc]

大剂量的补充维 C （ 1000mg/天）可以缩短感冒的病程。

[whp1473]

病毒：奥司他韦+多喝水+多休息
细菌：头孢+多喝水+多喝水
其他药不用吃，都是降低症状，但不治病因

[xiaowoli]

大量吃维 C 每天吃个 500-1000mg 左右 不要一天超过 2000mg 可以快速缩短感冒的周期

[oldAndy]

打工人 就白加黑+水溶 100 宝矿力水特也行 灌就完了

[emor]

还有少运动，感冒身体很虚的，剧烈运动，重者可能会诱发暴发性心肌炎、心肌梗死，导致恶性心律失常、心衰、猝死等严重问题

[joequan]

对症下药恢复最快，其他都是治标不治本

[clemente]

大剂量的补充维 C

[LevineChen]

大剂量 vc, 2~3g 日常服用 1g 提高免疫力, 从去年底到今年几乎每个月都要生一次病, 最近几个月开始按照这个方案补充 vc, 几次感觉不太舒服都压住了.

[Jaosn]

感冒是一个自限性疾病，也算是“无药可治”的一种病，只能减缓难受的症状，没有特效药

[TimeNewRome]

猛干 VC 。我一般是一次 500mg ，一天三次。
配合布洛芬和氯雷他定，能很快控制住症状。

[zhangeric]

没人喝板蓝根冲剂么?

[N1ckl32]

大剂量的补充维 C ，好使！

[shenhualv7]

我一般吃维 c 和锌，不过我很久没感冒过了

[shenhualv7]

@zhangeric 没人

[kw8023cn]

三块钱一瓶的维 C ，直接十片干进去，连干三天就好了

[zii4914]

@xunandotme 甚至有的时候吃了药，反正症状更明显，那时候更麻烦，比如咳嗽，流鼻涕

[liu731]

@zhangeric 个人认为纯纯安慰剂

[mertas]

喝水睡觉

[0o0o0o0]

感冒只需要治疗对应症状就好了
鼻塞 流鼻涕 使用 抗组胺药物 如 氯雷他定 西替利嗪（第二代抗组胺药物）
发烧头痛 使用 非甾体抗炎药 如 布洛芬 对乙酰氨基酚
一般来说常见感冒药都是上面两种药物的复配，一般是 对乙酰氨基酚+马来酸氯苯那敏（第一代抗组胺药物）

[janpun]

简单点讲就是不要往外跑，不要吹风，清淡饮食，适合不信中医的人，因为西医已经默认感冒是没有药能治的

如果你恰巧信中医，有本书叫《伤寒论》，打开这本书，最开始的太阳病篇有不少篇幅讲的就是如何治感冒类疾病（包括新冠）；

简单点总结就是在感冒初期，如果身体非常不错的情况下，有汗出，服用桂枝汤，无汗出服用麻黄汤，微微出汗就停止。

如果身体不是特别好如常说的脾胃虚寒，一吃冷的就拉肚子，或者舌苔水滑有齿痕，这种情况下服用麻黄汤可能没效果（这也是为什么很多人说中药像安慰剂似的无效），因为脾提供不了足够的能量来排除邪气，只需要再加上生姜、大枣、炙甘草补足身体的能量即可。

当然这只是简单的归纳，而且只适用于感冒初期，因为过一会儿症状可能就变了，要换药，真实的治疗方案可能能写一整本书。

[JSONstringify7]

冬天嘛，晒太阳、睡觉

[xizh007]

喝水，吃饭，睡觉

[LawrenceMing]

@xunandotme #5 吃药 7 天，不吃药一礼拜？？？

[br9852000]

大剂量 VC

[flllllly]

小柴胡或者板蓝根(一次两包，一天 2 次)+喝水+VC

[a9k1n9]

多睡觉就行了；
多出汗得看人！

[dxk611]

达菲或者速福达，次日起床生龙活虎

[agood]

该干嘛干嘛，白天一定不要睡觉，出去晒晒太阳散散步，如果状态不错跑步运动都没问题。休息好是要充足的睡眠，躺着玩手机不是休息

[freefreef]

顺其自然，不吃药多扛几次以后就好得快些了

[LowBi]

吃肉，也就是蛋白质，说白了也就是体内蛋白质与病菌的消耗战，睡觉时，战况最激烈，所以就是大口吃肉，吃完狠狠睡觉。话说我感冒时贼想吃肉。

[halov]

我这两天刚好感冒了 晚上喝了一袋 999 感冒灵 8 点就睡觉了，第二天起床就感觉好多了，多休息 多喝水

[villivateur]

一句话：

尽快确定病原体，尽早服用特效药

[korvin]

@LawrenceMing #47 意思就是吃药不吃药一样的恢复时间。

[zerovoid]

自愈性疾病，看个人体质，
当然，首先你得确定是病毒性感冒。

[kingwang]

有时会吃点布洛芬，一般都是扛过去，不吃药

[beyond1314]

我最严重的 22 年那次，睡了 2 天，就把热水，牛奶放在身边，轮换着喝，喝完就睡，醒了吃饭，吃完接着睡，反正迷迷糊糊折腾 2 天，轻松了。持续一周康复了。最后发现就是多喝水，多睡觉，喝好睡好。

[ovtfkw]

断食，饿它两天 让身体进入修复模式如何

[BernieDu]

@ovtfkw 我感觉是有效的，自己试过断 2 天基本就好了，自噬能提高免疫，而且也能在断食期间给免疫细胞提供蛋白质来源

[redford42]

睡觉

[yogamaga]

@sevenyangcc 我听说可以一天 3g

[yogamaga]

@LevineChen 兄弟，日常 1g 好像过多了，建议再查阅一下，补多了据说会出问题的。

[Rickkkkkkk]

如果是流感，是有专门抗病毒的药可以吃的，这肯定是有效。

[hyperbin]

感冒这种病不吃药的话一周好，吃的话 7 天好

[auroraccc]

多 VC+多喝水+多睡觉

[sevenyangcc]

@yogamaga #64 B 站大物讲补剂和保健品讲过这个，我记得最大剂量是 2g 的

[importmeta]

感冒发烧为什么不能吃鸡蛋吃肉, 中医也说是"发物"? 这时期越补充蛋白质, 身体炎症反应越大.
正确的是换掉精米精面, 吃杂粮干饭, 每天多色混合蔬菜一斤, 水果小于半斤, 豆类, 坚果适量, 以植物为主整全食物(不爆炒, 重口, 深加工).

[LevineChen]

@yogamaga #65 日常服用 1g 非常安全. 甚至是在国家膳食指南标准之内

[uni]

对我有效： 多穿衣服，加热

[j3llypunk777]

有没有几乎不感冒的？我平均 2 年能感冒 1 次 但感觉身体并没有特别好 平时也不怎么运动

[0xWalker]

感冒只有普通感冒和流感两种，流感部分病毒是有特效药的，普通感冒和其他流感基本属于自限性疾病，是靠自身免疫力去自愈，如果精神状态尚可，就以休息并补充营养为主

[yogamaga]

@LevineChen #71 1mg 还是 1g 啊兄弟，我上次感冒买的 otc 维 c ，说明上用于维生素缺乏的，一天也就 100mg 好像，1g 怎么也算大剂量了，感觉日常服用不太可能啊。

[legendBro]

布洛芬，半小时恢复

[xyovo999]

生病不要运动，出汗，被子盖好多出一些汗，排毒，好很快

[sickoo]

分病毒还是细菌吧

病毒一般自愈时间快，身体好的隔天基本就差不多了

细菌性没法说，吃广谱抗生素，可能吃几板下来还是一样

[onebin92]

@HongJay 对乙酰氨基酚过敏的还有啥推荐吗

[niubee1]

吃啥能好？ nothing ，没有药能治疗感冒，对乙酰氨基酚，马来酸氯苯那敏，伪麻黄碱。。。基本都是减轻鼻塞流鼻涕打喷嚏头痛等感冒症状的，并没有治疗作用。而抗病毒的磷酸奥司他韦（达菲）、利巴韦林、阿昔洛韦、金刚烷胺这些早期应用可以减轻病毒感染的严重程度，但是不能消除病毒。
你可以做的就是吃药，让自己舒服点，补充蛋白质，多喝水，多睡觉。然后交给时间

[frankkly]

感冒是自限性疾病，没必要吃药，不发烧一般不用管，正常吃喝就行了

[frankkly]

@importmeta #70 “发物”这个到底有没有科学依据

[uncat]

病毒性流感请勿剧烈运动。

[LevineChen]

@yogamaga #75 1000mg 你可以多了解一下

[LevineChen]

@yogamaga #75 我买的 vc 单粒就是 1000mg 的, 大部分践行大剂量 vc 都不会吃 1000mg 这么少的, 常规 5~6g 我见过有人吃 30g 一天

[LevineChen]

@yogamaga #75 甚至我买的儿童 vc 补充剂 3 岁以上一天都建议服用 1~2 条, 单条 250mg

[yeqizhang]

最近几次感冒吃感康都没用了，医院都给开的富马酸酮替芬片，这药后劲很大，吃了困到变形。咳嗽没啥痰就喝点中枢镇咳的

[evilnull]

@onebin92 #79 布洛芬，对乙酰氨基酚 和 布洛芬 是最常用的两种退烧药

[EndlessMemory]

多休息比啥都用，如果真的想快点恢复，平时就要多运动增强体质

[GRDpengyuyan]

我这边只有一个建议，个人服药一定要看清和算好剂量，不要过量，也尽量不要同时服用两种及以上成分类似的感冒药，每年都有感冒药过量导致严重后果的案例。

[freaks]

感觉感冒药里面多多少少加了些安眠药，因为吃了会犯困，还是有副作用的

[importmeta]

@frankkly 有啊, 就是增加炎症因子的食物, 抗炎食物和促炎食物之类的关键词.

[yogamaga]

@LevineChen 老铁，我刚百度了一下中国膳食指南每日维生素 c 摄入量推荐 100mg ，我没看原文，但是应该没错。