早上起床人不见了，一看他在客厅沙发睡觉，说是半夜被我吵的不行
现在都不让我过夜了，以后周末 do 完就得回家自己睡，但是我很喜欢抱着他的手臂睡觉。。。很有安全感
那种夹在鼻子上的我感觉是骗人的，呼吸机应该真的有效，但是听说会形成依赖，打算当兜底的办法。
真的有人减肥以后不打呼噜或者呼噜声音变小吗，道听途说的就算了，我想听真实经历。
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iridium945 6 天前
买呼吸机，依赖就依赖，现代科技发明出来就是为了享受的，天天学那个苦行僧自己不觉得傻吗
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gaeco 6 天前
@zdw189803631 我记得 OP 是男的
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dx123 6 天前
减肥+侧睡，有用
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jeremyl313 6 天前
我快 1m9 ，之前 130 多斤打呼噜 180 斤也打呼噜 好像和肥胖也并不是关系很大吧
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Hudiebbk 6 天前
打呼噜真的很可怕好吗,去医院先看下什么原因导致的,但是如果胖的话减肥一定有点用的
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holy_sin 6 天前
侧着睡就行了吧
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suueyoung 6 天前
去搜索一下打呼噜的原理吧.
解决方案不是那么难的: 侧着睡即可. |
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miaomiaotu 6 天前
这个很难改的没用的，这么小的问题都不能包容话，以后别的更加难，建议考虑下家
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MrVito 6 天前
有效果，我之前体脂 30%左右的时候，怎么睡都会打鼾，减到 20%左右的时候，侧睡就不会打鼾了，减到 17%左右躺睡也不会打鼾了。
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caiyuyu 6 天前
@miaomiaotu 对有些人来说可是大问题，睡都睡不好，早晚要崩溃
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cnrting 6 天前 via iPhone
我以为走错片场了
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kenberkeley 5 天前 via iPhone
脑细胞不可再生，为了健康还是上呼吸机吧。
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Monkhood7028 5 天前
呼吸机对白天精力改善非常有效
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wtf12138 5 天前
真是男男？好神奇
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linora 5 天前
“但是我很喜欢抱着“”“他”“”的手臂睡觉。。。很有安全感”
然后楼主打呼噜，被对象嫌弃，楼主是 0 ？？?！！！ PS：我也打呼噜，进来看看是否有解！ |
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Adamo 5 天前
睡觉闭嘴就行了
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loserwn 5 天前
减肥 + 呼吸机。是科学正途
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phxsuns 5 天前
去医院，遵医嘱。有些要用药，有些要手术，有些要减肥，有些就只能呼吸机（这都是医生给我说的）
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faustina2018 5 天前
@arischow #4 非常危险，短期导致大脑缺氧记忆力下降，长期导致不可逆的脑损伤甚至猝死。
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rebeccaMyKid 5 天前
@anoninz 呼吸机民用不会就是专门针对打呼噜的吧。。我刚上京东搜了以下，发现打呼噜是一个写出来的卖点。
3000 多-1 万 6 都有啊，这么贵的么。 减肥不坚持那就是个人的问题了。 分房睡那不如分手，我是大部分晚上都要跟我女朋友睡的 |
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arischow 5 天前 via iPhone
@faustina2018 这里提供的是信息，我猜想 OP 是对自己负责的成年人，至于 Ta 要怎么利用参考这些信息做出下一步对其有利的行动是 Ta 的选择。
另外帖子里面也有说因此受益的。YouTube 也有相关资讯可以参考。OP 一句话问我一句话答。 |
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arischow 5 天前 via iPhone
在妖魔化嘴贴真的让我感到很莫名。简单来讲嘴贴是可以增加鼻吸量从而减少呼吸暂停的情况，我建议 OP 可以去搜索一下相关资料。
另外其他人提到的呼吸机是有让人比较难入睡的噪音产生的。 |
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arischow 5 天前 via iPhone
@54xavier 我不清楚。这世界上没有一样东西可以解决所有人的问题，所以我说的信息仅供参考。如果日常呼吸都不能仅靠鼻子，那常识判断应该是不行。OP 没有提到他有这样的情况。
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zbowen66 5 天前
B 站兔叭咯有科普过，减肥有用
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chanssl 5 天前
看你的体重量级了，我以前 200 斤的时候睡觉必打呼噜，减肥成功后就不打了
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louzhichen 5 天前
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OWLS 5 天前
什么叫嫌弃？
你丫的吵到人家休息了。 心脏不好的人，随时可能被你折磨死的。 打呼噜最好去看医生，这是病。 |
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jadec0der 5 天前
不知道你说的呼吸机的依赖是什么。你体验过脑子清醒的感觉，自然不想每天醒来一团脑雾，这算依赖吗？
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Unclev21x 5 天前
打呼噜真的很恼人😂
你半夜突然醒了，然后旁边的呼噜声会导致你再也无法入睡，内心特别烦躁 |
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hotmiaowmiaow 5 天前
看一下之本书，可能对你有帮助 ： 从此不打呼
1. 闭上嘴巴经鼻腔呼吸，可改善睡觉打呼 5 ～ 6 成 2. 练习止鼾运动，让舌头能摆在正确休息位置，可改善睡觉打呼 7 ～ 8 成 3. 练习放松减量呼吸，习惯轻柔呼吸后，可改善睡觉打呼 9 成以上 |
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a86356 5 天前
我之前也是打的，后来去医院查了，说是扁桃体肥大，然后做手术割了，对象就反应说，呼噜小了很多。我自己也舒服了很多，扁桃体不发炎了，觉得这个是 24 年做的最值得的一笔投资。医保完全报销。
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lengmou 5 天前
@a86356 #135 我也是肥大，医生也是建议手术，不过我现在用上了呼吸机，就是总会不自觉摘掉，所以今年考虑手术，兄台你是在哪做的手术，手术前后一共住院、养护了多久
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a86356 5 天前
@lengmou 我是温州做的，住院就 2 天，很快的。后面恢复用了 2 周吧。推荐手术，我之前也考虑过呼吸机，不过觉得不现实，因为我老是发炎，然后呼吸机不能解决发炎的问题，就做手术了。而且这种手术，医生说自己做过很多了，我也就很信任他了，给他做了。
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yueye115 5 天前
@zdw189803631 你怎么知道是女的呢,
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meteora0tkvo 4 天前
打呼噜的成因很大概率都是肥胖的问题，反正我没见过瘦子打呼噜的
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idragonet 4 天前
@meteora0tkvo #140 有的，我就是 BMI 21 不到，还是打呼噜。
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