最近感觉状态有点差：
- 睡眠质量太差，反复醒来
- 发质变得很干毛糙
- 踢球时以往的爆发力不在了
- ...也有在健身，或许我焦虑了
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yngzij 4 小时 44 分钟前  1
1 褪黑素。
2 维生素 C ，维生素 B 。 3 牛肉。 |
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dddd1919 4 小时 40 分钟前 1
蔬菜，水果，牛奶
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magewu1223ll 4 小时 39 分钟前
你这是年纪大了
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frankkly 4 小时 37 分钟前
@magewu1223ll #3 扎心了
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xtx 4 小时 37 分钟前 1
搜虎扑五件套。
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21Silva OP @magewu1223ll 还不致于，不到 30
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muooOOO 4 小时 34 分钟前
规律运行，按时作息，饮食清淡，营养均衡
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epicSoldier 4 小时 34 分钟前 2
鱼油，复合维生素
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zsl199512101234 4 小时 33 分钟前
我在成都，吃京东京造的男士复合维生素+now 的维生素 d3+k2+swiss 的鱼油，每天早上各一粒
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magewu1223ll 4 小时 32 分钟前
@21Silva 过了 25 会有感觉身体下滑的，吃不管用了，得配合一定的运动量
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Vraw5 4 小时 31 分钟前
叶黄素，补眼睛的
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21Silva OP @magewu1223ll 对的，所以现在要么撸铁要么去踢球
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abolast 4 小时 29 分钟前
实在睡眠有问题，建议去精卫中心的睡眠门诊，睡眠好了能解决很多事情，特别是抑郁和焦虑
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buchikoma 4 小时 26 分钟前
鱼油+叶黄素，之前甘油三酯高，现在正常了很久，不知道有没有原因
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kk2syc 4 小时 25 分钟前
睡眠质量太差，反复醒来 -> （精神压力大）-> 解压
发质变得很干毛糙 -> 换个牌子的洗发水 踢球时以往的爆发力不在了 -> 少吃外卖 也有在健身 -> 健身更多的塑形，不是健康 |
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lastexile 4 小时 24 分钟前
辅酶 Q10 ，南非醉茄
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aladd 4 小时 24 分钟前
海鲜汁
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Crump 4 小时 21 分钟前
我一直在吃 Swisse 的复合维生素、鱼油、叶黄素。
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yjd 4 小时 18 分钟前
我之前长达一年经常睡不好，半夜醒来，长期腰疼。后来才知道是肾结石导致。那次疼了几个小时后结石自动掉落后现在就恢复正常。
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dji38838c 4 小时 18 分钟前
程序员并不是特殊人种
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zsj1029 4 小时 17 分钟前
试试安神补脑液，最近吃了一周效果很好，睡眠好了很多，补肾
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securityCoding 4 小时 16 分钟前
跑跑步就好
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linxb 4 小时 12 分钟前
葡萄糖酸锌，复合维生素
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yulgang 4 小时 12 分钟前
是不是肾透支了
 我觉得解决睡眠问题 ，下面的问题就会都解决了。 |
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asuraa 4 小时 8 分钟前
程序员强烈建议补充维生素 d 和维生素 k 还有镁，大部分人晒太阳时间不足，我体检发现维生素 d 极度缺乏，建议医院查一查 低于 60 就赶紧补，一天至少 1 万补三个月再去查
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wsseo 3 小时 25 分钟前
地那非？
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xing666 2 小时 47 分钟前
1 、甘氨酸镁（改善睡眠）
2 、VD 3 、B 族维生素 4 、多运动，注意休息，睡眠差建议去医院看看，确定是心理问题还是生理问题，然后遵医嘱 |
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BealuoC 2 小时 44 分钟前
来杯花旗参茶
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johnnyNg 2 小时 40 分钟前
@zsl199512101234
和成都有什么关系🤩 |
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danny106 1 小时 45 分钟前
movefree
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pyre 1 小时 34 分钟前
最好的保健品：运动
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dule 1 小时 33 分钟前
我只是补充点复合维生素，每周跑一次步
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icyalala 1 小时 29 分钟前
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zsl199512101234 1 小时 23 分钟前
@johnnyNg 四川地区日照少，我又上班不爱出门晒太阳，所以我还吃了维生素 d3
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0xC000009F 1 小时 23 分钟前
咖啡
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Xinu 1 小时 10 分钟前
WonderLab 奶蓟草熬夜水飞蓟男女性肝净养片加班胶囊保健
孩子一两个月的时候几乎天天都得熬夜，半夜还得醒，胸口隐隐作痛，就买了这个 也不知道是不是心理作用，很好使，再吃第三瓶了 |
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FakerLeung 1 小时 4 分钟前
最近在吃牡蛎胶囊，早晨硬梆梆
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Skaura 1 小时 3 分钟前
蔬菜，水果 牛肉 加一，药物没用的
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jiayao 46 分钟前
京东京造的的男士复合维生素
GNC 的三倍或者四倍(看你钱包)深海鱼油 大部分城市打工人身体亚健康都可以先尝试通过补补维生素来调整下身体, 因为确实吃不够. 京东的这款的各个微量元素比例很漂亮, 价格也合适, 可以直接炫 深海鱼油能补点 DHA 和 EPA, 一般人也很缺 |
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zdoubley22223 31 分钟前
早睡早起 ,清淡健康饮食
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johnnyNg 23 分钟前
@FakerLeung 听说有的是直接加伟哥
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JontyChen 20 分钟前
@FakerLeung 几块钱的葡萄糖酸锌片就行，吃了也硬邦邦
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flowerains 11 分钟前
如果不能跟上面说的改善生活喜欢，清淡饮食的话
强烈推荐买鱼油+复合维生素 |
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szsgz 5 分钟前
请个靠谱的教练比较有用
越强壮越好 |
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Jokesy 2 分钟前
蛋白粉
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