夜里突然心慌

[fr13ncl5]

op 今年 23, 刚在互联网上班半年多, 1095, 一般都是 1 多点睡, 9 点多醒, 偶尔熬会夜, 但是从来没有遇到过这种情况.

昨晚有点精神, 2 点多才睡, 睡到四五点的时候有些半睡半醒了, 然后就出现了一些症状, 脑子只要想到某些特征的片段的时候, 心跳就会瞬间加快, 人也开始心慌, 但是几秒之后就会缓和, 这样的过程大概出现了七八次, 即使是让自己放空不想东西, 也会在思绪飘到某个片段的时候突然触发.

回忆起来的话, 似乎是想到某些难想清的东西就会这样, 发作几秒, 然后马上大脑就会出现"不要想", 就缓和下去了 不知道有没有老哥遇见过类似的情况

过年那会生了挺久的病, 可能是流感之类的, 大概两周多才好, 在那之后锻炼总是觉得心跳有一些快, 一直有点担心是不是生病把心脏搞坏了, 不知道这两者之间是否有关联

这里的难想清的东西不是感情结婚生娃赚钱这种具体的问题, 更多是一种无理由的玩意, 举个例子, 微积分对现在的我没有什么用处, 但是在那种状态下我会想到自己做不出某一道记忆里的微积分题, 进而突然心慌心跳加快, 但是马上就想到自己又用不到微积分平复下来.

这么描述下来确实和一些评论里说的一样, 更偏心理上的成因, 但是以防万一还是去做个检查+调养一阵子.

[charlestang]

去医院排除一下心肌炎，放心点。其他，多休息，早点睡。

[Lyn321]

这些话说给医生听更好吧

[panyang]

平时早点睡、近期多休息，一般没什么问题，不放心就直接就医或体检，做一下心脏检测、心电图、血液检查之类的

[fish2050]

我心口处会时常一阵一阵的小疼一下，
查来查去没毛病，
医生说可能是肋间肌肉疼，无需治疗，多注意休息。

[lululau]

打没打过科兴，最好去神经科看看

[fr13ncl5]

好, 已经约了明天下午的心内科

[ashmodeus]

11 点前睡，坚持 1 周试试看有没有效果；我有段时间心跳老师莫名奇妙突然快慢半拍，后来早点睡就自然好了。
不放心的话去医院做心脏彩超+心电图 HUB(挂身上 24 小时全天监控那种)

[fr13ncl5]

@lululau 因为很少出门, 从口罩开始就没打过, 那年回家似乎中招了, 但是只感觉难受一些, 大概两天多就好了, 也没有测过, 到现在也不知道自己有没有真中过

[june4]

@lululau 这就接种量，你怎么不问吃没吃过 K FC

[520discuz]

我感觉 23 点睡觉就算有点迟了 1 点睡觉感觉就属于熬夜 每天都熬夜肯定身体要奔

[sjkdsfkkfd]

检查要是没问题的话大概率是焦虑

[aboutier]

@fish2050 我也是， 不过我去医院也查了好几次，都没事。 最近怀疑是侧睡导致的， 还在自我排查中。

[wusheng0]

很像植物神经紊乱，可能最近没休息好。看看医生怎么说

[la2la]

牙疼不？

[ychost]

可能是心脏早搏，发作的时候摸一摸自己脉搏，看看是否出现跳几次，然后停一次，然后再跳几次的情况

[guanhui07]

多休息，早点睡

[lee122929]

早点睡

[JSONstringify7]

不知道是不是心理作用，还是听医生的。分享一个我的心慌经历：小时候，大概高中之前，每次打针（屁股针、疫苗、吊水），很大概率打完过几分钟就心慌、然后冒冷汗、想吐，一直以为自己有什么病或者是对什么过敏，每次打针都很怕，后来有个医生说应该是晕针，没事打慢点就行，不害怕了再也没出现过了，后来每次都跟护士说打慢点我有心慌的经历。

[woodfizky]

想到特征片段就心慌，那是什么片段？那不就是你自己想到令你心慌的东西就心慌吗？
还是说是不是有点焦虑症？

我有段时间晚上睡觉情不自禁开始思考死亡，一思考就慌慌的睡不着，完事还得自己哄自己睡觉。

[chaoschick]

我记得前几年好像也发生过这种事，好像是焦虑的一种表现

[0x663]

拿命换钱啊。

[skydcnmana]

我是有时候饿得低血糖了会类似这样，胡思乱想一般不会有这么快速激烈的反应。

[Shikinatsume]

去医院做一个 24 小时心电监护吧

[getadoggie]

首先，人体是比想象中强大的，有机会应多往积极方面想，会更有帮助。
其次，可能是最近思考过度了。过度用脑会消耗心脏的力量（没错是心脏的力量），不去使用它，让它休息，日子还是可以过，说不定可以过的更好。

[fr13ncl5]

@la2la #14 牙齿保护的还可以

[fr13ncl5]

@woodfizky #19 在附言里补充了一下, 确实可能有点焦虑症的症状, 但是最近想不到有什么值得焦虑的事

[goodblue]

不舒服就抓紧去医院,不要太焦虑

[chg87599671]

几年前出现的情况，心口偶尔跳的很急促，放手上去感觉跳动比平常起伏更大

后续去检查了微量元素，缺钾。让多吃香蕉，后续很长时间未复发。

现在偶尔还是会这样，也复查过微量元素，已经不缺钾了，有点搞不懂。

根据次数总结了一下，熬夜后的几天复发概率高😅。

[clino]

如果是纯心理的，可以用《精神焦虑症的自救》里的方法，接受->面对->飘然->等待
当然就像上面有些人说的，如果饮食不当，有可能在半夜里会产生血糖低谷导致容易醒并且心慌，要先排除这种生理性的原因。

[M0T7fzRJb76359N5]

我也有这种情况，突然的心跳加速，而且跳的特别快，还感觉到呼吸困难。大概一两分钟就缓解了，但是特别偶发，一年可能就个位数的频率。

[yangliudi123]

累着了，少喝咖啡

[yufeng0681]

我知道一种情况是 植物神经紊乱。 晚上睡觉中，交感神经突发兴奋，就会引发你这些症状。
1 、通过运动，加强神经调节能力
2 、补充日晒时长，维生素 D 。 [看你这时间点基本晒不到太阳]
其他的你可以 ai 问问，症状是否匹配，然后问如何处理。

[liuw666]

饮食是否规律，可以查查胰岛素

[fr13ncl5]

@clino 血糖低谷这个确实可能, 之前就有因为血糖低在军训的时候晕了的前例

[fr13ncl5]

@liuw666 上班期间都挺规律的, 周末醒的晚吃不上早餐, 但是也能保证两顿

[fr13ncl5]

@yufeng0681 我也搜到了这个症状, 不过我在 b 站看到个视频说这个也基本不能明确诊断.

[clino]

@fr13ncl5 不光是饮食规律，还要了解哪些食物会产生血糖高峰，有高峰容易产生低谷，因为高峰会比较多地分泌胰岛素导致快速低谷，而吸收消化慢的食物比较不会产生高峰，供能的时间会比较长
推荐听听一些《控糖革命》相关的播客

[chrosing]

如果你有手抖(微微颤抖不太能够注意) 建议查下内分泌科的甲状腺激素 排查是否得了甲亢(PS:我最开始也是心慌,然后年后查出甲亢) 可以自己搜索下甲亢的特征

[Maxbee]

有点像焦虑症的症状