楼主之前用的是 14 寸 M1 Pro (10 + 14, 32 + 512)，因为硬盘不够，刚换了 14 寸 M4 Pro(14 + 20, 48 + 2t)。说一些浅浅的、不全面的主观的感受。技术细节详细评测请参看网上各大媒体/UP 主。同时出场的还有公司的 16 寸 M3 Pro (12 + 18, 36 + 512)。
其实本来不打算换 M4 Pro 的，因为只是感觉硬盘不够。考虑过买大硬盘的旧款机器（华强北换硬盘这种操作还是有点顾虑）。然而很不幸差点被闲鱼奸商坑一手，深感水之深。最终渠道商入手了全新机器。
日常使用
第一感受是——没啥区别好吧，原本想着 M4 Pro 单核强不少，日常会不会流畅些，后来发现想多了，各种操作就稍微快一点点，打开浏览器、VSCode 都是稍微快一点点，不左右对比用着没感觉。jetbrains 系列快得明显些，然而一天冷启动软件能有几次呢。和 M3 Pro 比那就更接近了。如果有人感觉快很多，我怀疑是旧机的系统被折腾坏了所以卡顿。浏览器 speedometer 跑分翻倍了，果子牛逼，对各类 web 技术的 App 应该有加成。实际上网感受其实也区别不大，毕竟延迟才是瓶颈。
其实看单核跑分来预估日常流畅度是有点误导成分的。成绩提升是真实的，但日用时 CPU 并不经常跑在最高频，甚至很多时候就派小核来干活。Win 本用户应该很清楚，流不流畅主要看调度。
多核性能还没仔细体验。楼主除了写码还会用电脑修图和转码视频，这些任务应该能有明显提升。但如果一个活要满载跑 10 分钟，人多半也去摸鱼了……
内存的话，32G 够大多数人用了吧，楼主只有在 Lightroom （能吃 25G ）和多个应用同时开时才感觉内存有点压力。上 48 纯粹因为 M4 Pro 没有 32/36 这档。
屏幕
第一眼看，色彩和白点有些微区别，可以忽略，估计是因为换了量子点背光。SDR 最高亮度有提升但我用不到。背光延迟有改善，这个好评，旧机屏幕在显示快速移动的黑白边界时有难看的蓝色拖影，现在好了很多。顺带一提，这些 miniLED 背光显示屏的白色均匀性不如老 MBP 的普通 LCD ，四周发暗是可感知的。
本地大模型
用 LM studio 跑了个 32b 的模型(DeepSeek-R1-Distill-Qwen-32B-GGUF)，M4 Pro 整机功耗来到了 70w ，别的两台 50 多。相应的成果是 M4 Pro 有 10 token/s ，别的两台 5 左右。不过楼主对本地跑大模型不是很有兴趣，纯试玩。跑的过程中（均为插电状态）发现三台机器在高负载时都有噪声（电感啸叫？），安静环境下可闻，以前都没太注意。14 寸的电气隔离似乎比 16 寸的差，我感觉插耳机的话耳机里也有相似的电流噪声。
杂项
键盘手感似乎没有旧机紧实，稍脆，或许纯粹是新旧差异。
日常使用功耗比 M1 Pro 还低，好评。
摄像头清晰了一些。
购买建议
说实话刚换完是觉得有点不值的，不是 M4 Pro 不优秀，而是同样的钱花别的地方感知要明显太多了（写到这里又去找篇 B 站评测看了下，感觉好受了一些）。
个人观点，如果不是对某方面的性能（多核、内存、存储等）有明确的需求，普通人乃至程序员就买基础版本 MacBook 就好，Air 或者 Pro 都可。也不一定要 M4 Pro ，M4 基础版的多核性能已经能平 M1 Pro 了，妥妥足够。已经在用 M 系列的，除非是富哥/明显觉得旧机某方面配置不够用，没必要追新。还在用 Intel 的强烈推荐换 M 系列，哪怕是 M1 你都能感受到巨大的飞跃。
 |
1
ahdw 8 小时 14 分钟前
> 说实话刚换完是觉得有点不值的，不是 M4 Pro 不优秀，而是同样的钱花别的地方感知要明显太多了（写到这里又去找篇 B 站评测看了下，感觉好受了一些）。
哈哈哈哈哈，OP 好实诚，让我这个丐版 M1 Pro 用户看完心里暖暖的 |
 |
2
billzhuang 8 小时 9 分钟前 via iPhone
我是从 M1 air 16G 换到 M4 Pro 48G
感觉还是有点明显。 |
 |
3
followadc 8 小时 7 分钟前
在犹豫 mac mini m4 pro 还是 选 笔记本，
|
 |
4
RedBeanIce 8 小时 5 分钟前
14 寸还是 16 寸，有什么推荐么
|
 |
6
fx777 8 小时 1 分钟前
同 M1 机器，最近也是觉得 修图剪辑视频什么的内存不够用了，思来想去还是低成本解决问题方案 挂了一个 2T 固态移动硬盘，解决问题。 相当于少花了 10 倍的钱，哈哈。
|
 |
7
frankyuu 8 小时 0 分钟前
up 是程序员吗？ 内存使用情况如何啊
|
 |
8
yucao 7 小时 55 分钟前  1
同样刚从 M1 Pro （ 32G+1TB ）换到 M4 Pro （ 48G+1TB ）的 MacBook Pro ，毕竟都是公司到期给发的，不领白不领
体验下来感觉系统里面的整体的流畅度，Xcode 、Jetbrains 全家桶的打开、编译速度，M4P 的确更好了，但是 M1P 完全是可用的，续航 M1P 用了 3 年的确不如新的，但也远比之前的 Intel 强太多了 个人用的话，M1 Pro 现在依然是完全可用的状态，没必要换 |
 |
9
LUO12826 OP @billzhuang #2 你这个确实跨了几档了，也应该的。单核多核、内存、硬盘速度、刷新率。话说我第一次用 M 系列就是丐版 M1 Air ，相比又热又慢的 Intel 机器，那时候真是惊艳。
|
|
10
LUO12826 OP @followadc #3 取决于具体配置吧，个人偏向笔记本，理由如下：mini 的性价比，随着选装配置的提高急剧降低。当你选到高配时会发现加几千上笔记本你将得到：买来就是一台完整可用的机器，就算当台式机用也自带 UPS ；非常优秀的一块屏幕，观感比你四五千买的 miniLED 屏都要好（当然尺寸比不上），平时可以尝鲜 HDR 视频；自带舒服的触摸板。
更何况这是台随时可以带出去用的笔记本。得益于 M 系列优秀的功耗表现，笔记本形态基本不影响性能。 |
 |
12
dilidilid 7 小时 41 分钟前
固定办公居多的人 14 寸最好，我就是 16 寸换过来的，反正到工位就是两台 27 寸外接，内显再大也不如外接显示器舒服，而且不加支架的情况下低头看屏幕其实对颈椎也很不健康。偶尔外出的话 14 寸的便携性收益显然比那 2 寸大小来得体验感明显。不是很多人说的“也就差一斤”，实际上尺寸影响更大，很多小点的包都没法塞 16 寸，飞机高铁的小桌板也放不下。另外外出的话带个 iPad 组双屏其实效率更高。
我能想到的 16 寸优势是你要长期在笔记本上高强度作业散热更好，或者长时间外出一定要一直用内屏作业，或者学生狗在宿舍被迫只能用笔记本内屏 |
 |
13
povsister 7 小时 40 分钟前
intel 换 m2 的时候真的是天翻地覆的提升。
OP 这个配置渠道 16k 能拿下么？可以的话也想搞一台了 |
|
14
LUO12826 OP @frankyuu #7 看人，有人喜欢开几个 ide 窗口+一堆容器+上百个浏览器 tab ，内存肯定多多益善。我一般不超过 50 个 tab ，不超过 3 个 ide ，再开点日常 APP ，顶多再开点容器或虚拟机，32g 很够用，内存压力都是绿的。
|
|
15
LUO12826 OP @RedBeanIce #4 这个就纯主观了，可以去店里试一下 2.2kg 的 16 寸能不能接受。以及你要上 max 芯片还是 16 寸吧。
|
|
18
LUO12826 OP @povsister #17 也不能这么叠吧，渠道价竟能再叠国补么。我这 20 多了。主要是苹果这金子硬盘，1t 到 2t 官网要+3000 的，能接受 1t 的话没必要交这苹果税。
|
 |
19
hallostr 7 小时 10 分钟前 via iPad
主要是你不剪片子
|
 |
20
anthann 6 小时 38 分钟前
综合性能差距很大，只是很多人的使用场景并不需要那么多性能。我手头的一个工程，原本用 M1 Pro 要编 30 多分钟，换了 M4 Pro 压缩到 10 分钟。当然了这个提升不仅仅是 CPU 带来的，也是一个综合硬件差异的结果。
|
|
21
LUO12826 OP @anthann #20 内存硬盘区别不大其实。总之看场景了，有人大部分时间读文档写代码，小部分时间编译，有的人改几行代码就编译一下看效果，所以不同人体验不一样。你这 30 分钟是全量编译吧？增量编译 30 分钟有点恐怖了。
|
 |
22
G900 6 小时 15 分钟前
m1max 换的 m4pro ，还是快一些的，比较明显。而且我 m1max 是 mbp 14 ，散热压不住，天热噪音大，机身也热，换 m4 pro mac mini ，非常安静。
|
 |
23
ys746663912 3 小时 51 分钟前
M1 Max 16 （ 64G+1TB ） 再战 10 年
|
 |
24
WuSiYu 3 小时 3 分钟前
我是 m1 （ mbp13 2020 ）换 m4p ，感觉还是很爽的
不过单核这个确实，日常使用时区别不大，只有软件冷启动或者处理东西时感知明显 |
 |
25
crac 2 小时 50 分钟前
|
Select Language