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之前做了两三年非技术的文职类岗位，尝试后发现不适合我，还搞出抑郁症和焦虑症了。很多时候晚上睡不着觉，浑身疼，心跳特别快，经常有快死了的感觉，躯体症状特别明显。记忆力也下降了。抑郁症有时候会有爆发的时候，会什么都不想干，站在公司门口打完卡了，就是没法迈步进去，觉得一切都没意义。
明年想转回做程序员，不知道这种情况是不是公司都不愿意要我了。以前身边有个抑郁症的程序员同事，他好像没什么异样，只是说去看医生了在吃药。我自己抑郁症没有处于爆发的时候也工作正常，有一段时间吃了点药情绪也不错，只是真的不知道自己还能不能恢复正常了。我也不想拖累公司，挣钱都不容易。
其实我对技术挺热爱的，写代码、看技术书都挺开心的。学习能力其实也挺强的，英语水平很好。本来打算认真在国内做几年程序员，提高技术，努把力争取能肉翻的。可是真的没信心了。
另外，如果公司不要的话，还有什么方式能靠写代码养活自己？自己在网上接单能养活吗？
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tinywhale 2018-09-20 01:11:10 +08:00
没有人提到饮食吗？这个是最重要的。多喝水，少喝茶或咖啡或其它乱七八糟的饮料，补充维生素，尤其是稀少元素比如镁就是减轻焦虑的。工作环境也很重要，一定要靠窗要有自然阳光，晚上的灯光要黄色的，我发现中国很多灯都是白光灯这个最无法接受了。养个宠物也是很好的。另外去看一下其它行业的人都在干什么，你说你英语好，那你去看看那些做翻译的都在干什么。药物是最没用的，以后停药说不定还容易发胖。
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takato 2018-09-20 03:54:13 +08:00  1
@wtdd
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5446530/ 放一篇 17 年的。。自己看咯。。 这篇文章认为 MDD,BPD 和精神分裂其实更多是亚型关系，而不是所谓的发展阶段。。 可以认为是同一谱系的疾病。 |
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lilyaki 2018-09-20 04:32:56 +08:00 1
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SouthCityCowBoy 2018-09-20 08:48:29 +08:00
一般抑郁症喜欢那些对自已要求特别完美的人，所以我这样佛系不求上进的人会安然无事，另外我理解这个病，曾经看过很多资料。这个是生理疾病，还是及时用药，最重要的是要多锻炼身体！！
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saeed 2018-09-20 08:49:59 +08:00
10 多年都熬过来了，不过真的很累。。。
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justfindu 2018-09-20 08:51:53 +08:00
先看病 确定病 吃药
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947211232 2018-09-20 08:53:43 +08:00
程序员那个是正常的？首先就要思维异于常人了。
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kitalphaj 2018-09-20 08:59:11 +08:00
多运动，一定要增强身体自信才能克服焦虑
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kevin1852 2018-09-20 09:03:11 +08:00
做了两三年才发现不适合自己？
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Damaidaner 2018-09-20 09:14:37 +08:00
前面有兄弟贴出的视频和书都不错。LZ 英语好，建议直接查英文资料，书籍，论文，视频，等等。
会好起来的，要有这个自信！ |
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vlyonline 2018-09-20 09:21:26 +08:00
我也有抑郁症，但是想到要买房，连死都不敢死了
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darrow 2018-09-20 09:33:00 +08:00
多听听大悲咒，愣严咒，多静坐，多冥想，长期靠药物维持不可取
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MyPassWordis 2018-09-20 09:34:06 +08:00
@wangtong868 #78 原来如此！ 我都忘了 block 这事儿了
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PythonAnswer 2018-09-20 09:44:42 +08:00 via iPhone
先吃药，寻求亲友帮助，走出来就好了
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linjiayu 2018-09-20 09:47:34 +08:00
你没事，只是你累了
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sdushn 2018-09-20 09:48:52 +08:00 via Android
emm，想知道精神科医生都怎么给看病的，不太敢去😂
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tojike 2018-09-20 10:06:01 +08:00
真的得了抑郁症建议你养条狗或者养只猫
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toxicant 2018-09-20 10:10:17 +08:00
@tinywhale 药物有用的。请不要误导，我不知道你是抑郁症还是普通人，但是我有个发小就是吃药之后感觉好很多，就是有副作用（便秘、耳鸣之类的...） 但是至少抑郁的情况好了很多
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motecshine 2018-09-20 11:04:15 +08:00
兄弟相信自己，多去外面的世界转转， 我去年 也是吃了两个月的劳拉西泮，然后 戒了，但是烟瘾更重了。
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Forteluz 2018-09-20 11:16:13 +08:00
加油，抑郁症很可怕，多认识几个朋友，多聊天吐露心声，衷心祝愿你能从这个状态中走出来，生活更美好。
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898601566 2018-09-20 11:23:03 +08:00
我只是自备,就是想不麻烦别人,然后一个人慢慢等死.感觉生活没有希望
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wtdd 2018-09-20 13:11:10 +08:00
@takato
这论文含水量可不少，实验证据里的关联，早就被证实过并不新鲜， 就这些证据推出的亚型理论，逻辑上实在不够强……能解读成太多关系， 不过完全无视阶段理论，看来也不大众，想必同样被临床医生简化解读了…… 还是对症下药吧，然而相关药的说明基本都是一药多治，试药就看医生水平了，有条件尽量去国内最好的医院为上 |
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idcspy 2018-09-20 17:55:22 +08:00 via Android
同学，抓紧正规治疗，另外，钱一样可以赚到。
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