坚持不吃早饭，但同样一天吃 3 顿饭，中饭（11 点）+晚饭（5 点）+夜宵（11 点），这样长期会得病吗？

中饭

得病

夜宵

早饭

129 条回复 • 2018-09-30 20:23:00 +08:00

1 2

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❯

1

kslr

2018-09-27 08:06:49 +08:00

我大概这样三年了，代价是游泳圈。现在努力调整中

2

lyusantu

2018-09-27 08:08:05 +08:00

人们不一样

3

Baymaxbowen

2018-09-27 08:12:53 +08:00 via Android

夜宵很容易长胖的

4

jacksonvillor

2018-09-27 08:13:57 +08:00 via iPhone

不吃早餐，胆结石了解一下

5

chiu

2018-09-27 08:16:33 +08:00

坚持不吃？

6

qilishasha

2018-09-27 08:16:46 +08:00

不吃早饭等于吃屎是有道理的，目前估计还没验证吃屎的危害，LZ 可以作为临床试验者。

7

soho176

2018-09-27 08:34:00 +08:00

这样长期这样做肯定得病，看清楚是肯定，不是可能！

8

scg16

2018-09-27 08:35:51 +08:00

可以，睡觉时间改为 3：00-9：00

9

javaswing

2018-09-27 08:40:12 +08:00 via Android

不吃早饭肝胆胰容易出问题

10

iVeego

2018-09-27 08:40:45 +08:00

晚上几点睡觉？

11

lmaq

2018-09-27 08:41:08 +08:00

糖尿病了解一下 /手动捂脸

12

delectate

2018-09-27 08:41:17 +08:00

早饭可以不吃，但是夜宵不能吃。

13

feral2015

OP

2018-09-27 08:43:58 +08:00 via Android

12 点睡觉

14

sevenzhou1218

2018-09-27 08:44:20 +08:00

51

会的，会得胆囊息肉。曾经我也不吃，就得了胆囊息肉，然后我坚持吃早餐，第二年体检就没了；然后我就又没吃，第三年就又得了；然后我又吃，又没有。。。循环了四年，今年，我时吃时不吃，想看看效果。

15

helionzzz

2018-09-27 08:45:32 +08:00

养成生物钟其实就好了我不吃早饭快十年了也暂时还没怎么样，，

16

javascr1pt

2018-09-27 08:49:59 +08:00

我现在有五年不吃早饭了，吃的次数都能数的过来，但从不吃夜宵，去年检查出的脂肪肝...

17

LeungV2

2018-09-27 08:51:22 +08:00

@sevenzhou1218 优秀

18

Syaoran

2018-09-27 08:53:08 +08:00 via Android

宵夜是大忌……
不吃宵夜就肯定想吃早餐了

19

hhsuan

2018-09-27 08:53:13 +08:00 via Android

不吃早饭没有问题，所谓会得胆结石什么的在医学上并没有任何证据，相反还有一些证据表明吃早饭会触发血糖过高，有引起糖尿病的风险，当然这一点也并非广泛的共识。但是这个夜宵是完全没有必要的，睡前三个小时不应吃任何东西。我建议你在下午三四点增加一次下午茶，吃一点水果坚果之类，然后将晚饭时间推迟到七点。

20

marvinGet

2018-09-27 09:00:21 +08:00

@sevenzhou1218 活体实验啊

21

Perry

2018-09-27 09:01:03 +08:00 via iPhone

不吃早饭没毛病但是还是建议起床补点碳水化合物比如香蕉、牛奶

22

topbandit

2018-09-27 09:03:13 +08:00

胆结石，啤酒肚了解下

23

crayontxx

2018-09-27 09:06:20 +08:00

我现在是基本每天两顿，第一顿中午 12 点，第二顿下班后一般 7 点-10 点不定。
每天睡觉时间大概 3AM-10AM。快两年了。

24

zgray

2018-09-27 09:07:04 +08:00

如果你睡到中午起来，晚上 1 到 2 点才睡，那么你的中午饭就是早饭，晚饭就是午饭，宵夜就是晚饭。理论上你可能一样很健康（大雾🤣）

25

Lanke0

2018-09-27 09:08:40 +08:00

我觉得只要生物钟调好，保持一致就可以了

26

linzhang

2018-09-27 09:11:12 +08:00

千万别，一定要吃早餐、一定要、一定要！！！！早上 7-9 点吃早餐。我已经有 3 个师弟有胃病了。

27

kerr92

2018-09-27 09:12:22 +08:00

吃饭是为了补充能量方便干活，所以在唐朝，当时的人只吃早饭和午饭也没问题。

最后问题来了，楼主上午不用干活吗？夜里不睡觉吗？

28

leon2013

2018-09-27 09:15:00 +08:00

肯定对身体不好的。

29

darkkylin

2018-09-27 09:17:28 +08:00

如果你一早上直接发呆到中午吃饭，那么吃不吃无所谓，如果你早上要进行体力、脑力活动，你不吃这部分能量消耗从哪里来

30

wclebb

2018-09-27 09:17:59 +08:00

不吃早餐没问题。
但早餐的餐量应该大于夜宵的餐量（早上应该大吃，中午中等，晚餐小餐），
现在你吃宵夜，可不是早餐的那种这么小的吧？

吃下来的卡路里都会高于正常的三餐。

@hhsuan #19 我赞同他说的，改为下午？

31

PigRinpoche

2018-09-27 09:24:20 +08:00 via Android

@sevenzhou1218 自我实验，太牛了

32

lneoi

2018-09-27 09:28:21 +08:00

不是说以前人一天只吃两餐的吗晚点睡觉晚点起来改改时间没啥问题吧

33

topkyo

2018-09-27 09:28:29 +08:00

为什么要作?哭笑不得.jpg

34

xiaoyang7545

2018-09-27 09:31:43 +08:00

跟我差不多。。

35

Devilker

2018-09-27 09:34:26 +08:00

会，肯定会，代价就是花了 10 多万捡回一条命

36

mangoDB

2018-09-27 09:34:52 +08:00

初中时候连续一年半没吃早饭，后来就频繁出现低血糖症状。跑步、打篮球都会头晕眼花，严重时候还会恶心反胃。后来老老实实吃早饭了。

37

liuzhoou

2018-09-27 09:39:18 +08:00

不吃早晨，[胆结石]( https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%86%BD%E7%9F%B3%E7%97%87) 了解一下！

38

limbo0

2018-09-27 09:39:28 +08:00 via Android

医生的忠告，早上一定要吃早餐

39

sxw11

2018-09-27 09:41:03 +08:00

早饭很重要！！！我两年没怎么吃早饭，前一阵查出胆结石，半夜疼醒。。

40

easylee

2018-09-27 09:42:39 +08:00 via Android

不吃早饭，中饭十一点半，晚餐七点左右，持续了五年，没啥大问题，一直有坚持锻炼，每周二三次跑步。

41

willxiang

2018-09-27 09:47:42 +08:00

如果你的身体已经适应这种习惯了，也不能说肯定有问题，
但按照一般人的正常生理作息，早饭是必定要吃的，而且要吃得多，吃得好。
否则迟早出问题

42

talen666

2018-09-27 09:56:33 +08:00

吃年轻饭

44

agagega

2018-09-27 09:59:17 +08:00 via iPhone

我起得不算早，但是起床后一小时内吃早饭肚子就会难受，很尴尬。

45

God1ike

2018-09-27 10:01:32 +08:00 via iPhone

是不是可以理解为过着另一个时区的时间？这样的话，休息跟上了感觉没啥问题

46

Yvette

2018-09-27 10:17:43 +08:00

我最近一年来差不多就是这个作息，每天十点起床，晚上两点睡觉。自己总结的原则就是饿了就吃，不饿的话随便，反正吃多了没害处，睡前一般不吃。早上会饿，所以十一二点的那一餐也算早饭了。如果不吃早饭的话主要的问题就是醒了就饿，然后才会带来其他问题，所以起床后要吃东西不是没道理的，虽然第一餐由于晚起到了中午。

47

abclearner

2018-09-27 10:18:45 +08:00

2

@liuzhoou 我查了你给的 wiki，在中文和英文里全都没有提到早餐二字
那些宣称胆结石和不吃早餐有关系的，不知有何科学依据？
别跟我说你得了胆结石归咎于不吃早餐，我认识好多位不吃早餐十多年的一个胆结石都没有
wiki 里提到造成胆结石的原因如暴饮暴食，减肥，久坐等
并无不吃早餐
而且，何为早餐？

48

alienx717

2018-09-27 10:22:31 +08:00

都说不吃早餐会得什么结石，我不信，楼主可以试试，我是吃，早晨起来就想吃肉，每天都是饿醒的

49

Vegetables

2018-09-27 10:24:36 +08:00 via Android

主要还是看吃啥吧。。。

50

kingcos

2018-09-27 10:24:52 +08:00 via iPhone

每个人体质不一样…但也有客观规律…

51

whypool

2018-09-27 10:25:21 +08:00

5 6 年没吃早饭了，体检正常

作息是 11 点半吃午饭，晚饭是 6-8 点之间，睡觉一般是 2 点到 9 点，有点睡眠不足，所以午休 1 小时左右

后来，有了撸串，体重就稳步上升，233333

52

345161974

2018-09-27 10:30:22 +08:00 via iPhone

@sevenzhou1218 你是和身体过不去么

53

qping

2018-09-27 10:31:24 +08:00

@abclearner #47 之前看到一个说法是，早上胆汁经过一夜已经积了很多，吃早饭胆汁会排放帮助消化

54

zhang1215

2018-09-27 10:33:33 +08:00

@sevenzhou1218 神人

55

sueslee

2018-09-27 10:43:48 +08:00

所以大家都靠个人经验来回答医学问题的吗？这是不是民科的一种呢？

56

tjxiter

2018-09-27 10:44:02 +08:00

得病概率 100%

57

iPhone8

2018-09-27 10:44:48 +08:00

会，然后淘汰掉，换新一波能适应的基因突变新新人类

58

rocksolid

2018-09-27 10:45:54 +08:00

看你睡眠时间，如果你早上睡到 10 点起那就没问题，就和你换个时区生活一样换个生物钟而已。

59

anotherlf

2018-09-27 10:46:33 +08:00 via Android

死得快，你这样得减寿 50 分钟。

60

Pastsong

2018-09-27 10:47:34 +08:00

这楼可以看到很多伪科学观点。。

61

molvqingtai

2018-09-27 10:48:05 +08:00

5，6 年没吃早饭了

62

otakustay

2018-09-27 10:48:13 +08:00

这样 3 年了+1，游泳圈+肾结石+胆汁反流

63

liuzhoou

2018-09-27 10:49:15 +08:00

@abclearner 因人而异

64

xiaottt

2018-09-27 10:51:26 +08:00

晚上吃太多，容易胃癌吧

65

loryyang

2018-09-27 11:05:51 +08:00

睡觉时间呢？如果你 10 点起床，好像问题也不大，只要规律就行

66

MaiCong

2018-09-27 11:07:42 +08:00

会发胖

67

jsun

2018-09-27 11:09:11 +08:00

得胆结石的几率会很高

68

sampeng

2018-09-27 11:10:56 +08:00

胆囊息肉了解一下。。。我的就胆囊息肉好多年。。。但根本改不过来吃早饭。。。。

69

sampeng

2018-09-27 11:12:29 +08:00

但我都是 10-11 点起。都到吃中饭点了。。吃个球的早饭。。。

70

soho176

2018-09-27 11:15:41 +08:00

1

我就知道此贴会有很多人现身说法，说自己多少年没吃早饭然后不是还没事嘛！
“不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海。”这句话我觉得也可以用到生病上去！

71

zpf124

2018-09-27 11:23:54 +08:00

看睡得早晚，如果吃了没多久就睡得话对消化不好。

一来睡觉的时候躺着，本身就对消化不利，
二来睡觉的时候全是各处机能也跟着休息了，心肺功能和肠胃功能就降低活跃度了。

72

sammo

2018-09-27 11:32:31 +08:00 via iPhone

错过了“早餐的快乐”，不可惜吗？

73

xbdsky

2018-09-27 11:33:46 +08:00

一定会，我的胃病就是这么来的，之前不吃早饭是吃不下去，每次早起就想呕吐

74

zjl03505

2018-09-27 11:37:02 +08:00

看你几点起。一日三餐是工业产物，理论来说，饿了就吃是最好的

75

dozer47528

2018-09-27 11:38:43 +08:00

@sevenzhou1218
优秀！
同样不吃早饭体检有胆囊息肉
现在天天吃，看看明年会不会消掉

76

winglight2016

2018-09-27 11:40:27 +08:00

楼上说以前的人只吃两顿的朋友，请考虑一下以前的人平均寿命是多少？并不是以前有过几千年的悠久历史就代表了无可置疑的权威性哦～～～

77

tyytrty

2018-09-27 11:51:08 +08:00 via Android

大家为啥都吃一日三餐，按时吃，因为不这样做的人已经被自然法则淘汰了

78

bomb77

2018-09-27 11:56:27 +08:00

我也觉得这个和个人作息时间有很大关系，7 点起床不吃早饭饿到 12 点中饭肯定不好，但是要是 11 点起床的就另当别论了

79

ryan18

2018-09-27 12:00:44 +08:00 via Android

2

前三十年反正由你浪呗，各种找病，上岁数了慢慢还。人生有时候看着真滑稽﹋o﹋

80

bigHentai

2018-09-27 12:01:08 +08:00

将近 20 年没吃早饭,暂时还并没有什么问题

81

hhsuan

2018-09-27 12:02:31 +08:00 via Android

无任何医学证据表明不吃早饭和胆结石有相关性，请各位不要再拿自己的个例来说事了。

82

ranwu

2018-09-27 12:06:04 +08:00

为什么说按时吃饭，那肯定有一定道理的，还是按时吃饭吧。

83

watzds

2018-09-27 12:07:25 +08:00 via Android

三年没得病，每天两点睡，10 点后起床，但是工作第一天就改了早起

84

liangzi

2018-09-27 12:07:28 +08:00 via Android

伤肝

85

liangzi

2018-09-27 12:09:05 +08:00 via Android

@bigHentai 脾气大？

86

logbang

2018-09-27 12:09:48 +08:00 via Android

肠胃不好，上学的时候一吃早餐必拉肚子，所以一直以来不吃早餐。现在能吃早餐还是要吃因为实在太饿了。

还有我怕是要去医院检查一下胆结石什么的😅

87

wolfie

2018-09-27 12:31:28 +08:00

早上不摄入碳水，脑子会变得不好使。
早上不爱吃饭可以考虑『水果 + 一杯蛋白粉』。

什么叫胆结石，明明是舍利子😂😂。

是否长胖只跟一天总摄入有关，跟摄入时间无关。

88

xuecat

2018-09-27 12:44:14 +08:00

会得胃病
我不吃早饭就胃病，现在烧烤，辣的火锅，味精多的菜都吃不得，吃了就拉肚子

89

myu7815

2018-09-27 13:05:54 +08:00

嗯。。。明天早上开始吃早饭。怎么看一圈下来不吃早饭很大概率有胆囊息肉啊。

90

andrewDDC

2018-09-27 13:16:02 +08:00

老铁，会得胆结石

91

imn1

2018-09-27 13:29:57 +08:00

1

40 年没吃早餐习惯
身体病痛一大堆，但找不出哪个跟不吃早餐有关系（消化道疾病一个没有）
但，人体是个整体，有没关系说不清的，能吃早餐还是吃吧
我是从小父母三班倒，幼儿园开始就自己照顾自己了，小学开始就没吃早餐，因为自己去上学，去学校是直线，买早餐要绕道，懒得多走那 15 分钟，一直如此就变成不吃早餐了