每天写代码超过 13 小时，视力爆降

视力

显示器

AOC

楼主

77 条回复 • 2019-02-22 01:25:11 +08:00

1

xupefei

2019-01-27 06:35:46 +08:00

5

13 小时的话，只能用纸笔写代码了。

2

weijidong

2019-01-27 06:37:11 +08:00 via iPhone

1

人工眼泪滴一滴？

3

weijidong

2019-01-27 06:38:00 +08:00 via iPhone

另外这个强度要不要买个升降桌

4

vanishcode

2019-01-27 06:39:31 +08:00 via Android

2

电视模糊看不清，超电磁炮轰眼睛！

在赚钱要紧的前提下，建议写几个小时就出去看看远处，做做眼保健操，然后就不要玩手机了。

5

mengyang624

2019-01-27 06:45:36 +08:00

6

换啥显示器都没用
换个小杯子，多去接水，多上厕所，变相摸鱼，顺便休息眼睛

6

Kevin2022

OP

2019-01-27 07:12:59 +08:00 via iPhone

13

非常感谢各位关心和提醒。你们比我媳妇强多了…我媳妇就一句话，时间长了早晚出事，还是你们贴心

7

Yvette

2019-01-27 07:25:04 +08:00

6

时间长了早晚出事

8

WeaPoon

2019-01-27 07:25:04 +08:00

更贵的显示器肯定会比你那 1000 的显示器要好吧，估计会舒服点，要不买个 5k 的试试，哈哈。

9

815979670

2019-01-27 07:27:04 +08:00 via Android

防蓝光眼镜考虑一下？我之前看一天屏幕眼镜酸痛，后来在网上买了个防蓝光眼镜一天下来眼镜舒服了不少，缺点就是习惯了之后不戴眼镜看屏幕眼睛会更难受

10

falcon05

2019-01-27 07:33:42 +08:00 via iPhone

14

7 楼惊现楼主媳妇

11

jamfer

2019-01-27 07:35:14 +08:00 via iPhone

1

试试明基家的防蓝光显示器，mva 面板的。我一直在用，我眼睛比较敏感，用 ips 时间久了眼睛会痛，用 mva 就没事。仅供参考，还是需要多让眼睛休息才是正道

12

xiaotuzi

2019-01-27 07:35:50 +08:00 via iPhone

经常这样，我是到凌晨 1-2 点🐶
你肯定没有注意休息，不要一直盯着看，眼睛累了要看看窗外，揉揉眼睛，闭眼休息一会。

13

lhx2008

2019-01-27 07:56:47 +08:00 via Android

@jamfer 哈哈，和你一样，买了 IPS 眼睛就受不了，以前的明基 MVA 可以连续看几小时

14

cnmb10086

2019-01-27 08:07:43 +08:00 via Android

上眼镜🤣🤣🤣

15

twitch

2019-01-27 08:33:49 +08:00 via Android

如果要是去医院，大部分眼科医生肯定会让你换个职业

16

lanterboy

2019-01-27 09:18:24 +08:00

1

时间长了早晚出事

17

summerluqman

2019-01-27 09:23:43 +08:00 via iPhone

1

注意身体，不然赚的钱不够医疗

18

toono

2019-01-27 09:33:33 +08:00 via iPhone

换显示器的话不建议分辨率和刷新率太高的，要不然亮度高而且频闪率更高，眼睛疲劳。定时眺望远处这个建议最靠谱，另外还可以去看看眼科医生跟她说眼睛疲劳，应该会给你开放松眼睛的眼药水，其中应该有人工泪液。
防蓝光眼镜有没有用我也不确定，但是我还是去医院散瞳验光之后去买比以前买过都贵的镜片。
说到底还是“注意用眼健康”。

19

agdhole

2019-01-27 09:36:56 +08:00 via Android

眼保健操没用
把显示器对比度和亮度调低，换成冷色调
实在不行去找医生问问

20

Tecson

2019-01-27 09:44:19 +08:00 via Android

近视的原因主要是由于长时间过度用眼导致的。你这个工作强度,眼睛会很疲劳，不降才怪。

21

reus

2019-01-27 09:44:31 +08:00

1

不然你以为过去那些争取 8 小时工作制的人是为了啥？
为了自己身体健康，为了活下去啊
如果个个都能一天工作 13 小时而不用付出代价，那还争取 8 小时干嘛
显示器换啥都没用，战略上的懒惰不是用战术上的勤奋可以弥补的

22

rekulas

2019-01-27 09:50:32 +08:00

护眼宝试试？宣传可以防蓝光，我习惯把亮度调低点没那么刺眼，虽然不知道是不是能降蓝光，不过眼睛确实没那么难受了，每天也是 10 多个小时

23

JohnChiu

2019-01-27 09:57:50 +08:00

这样下去岂不是赚的钱都不够治眼的。。。

24

sanfen

2019-01-27 09:59:06 +08:00 via iPhone

我们上班也是这节奏，感觉还活着

25

lun10439547

2019-01-27 10:29:44 +08:00

写代码水墨屏可以了解下

26

frylkrttj

2019-01-27 10:50:25 +08:00

1

多眨眼就好

27

sdijeenx

2019-01-27 11:02:29 +08:00

因为 LCD 显示屏的固有缺陷[1][2]，目前没有对眼睛伤害不大的显示器。也许如果权健&无限极没倒闭的话过个 40 年会推出程序员专用纳米波显示器。
或许你应该发现了所谓的“蓝光”就是紫外线，但是真要做一个 UV 滤镜眼镜成本又太高利润又低，所以只要发明一个概念让小白们认为蓝色光有害黄色光护眼就好了，反正他们啥都不懂只会买买买。
楼主真想保护眼睛的话就照 21 楼的方法做，不然你现在赚的钱过一段时间之后连看病的钱都不够。

[1] LCD 的背光是紫外线照射荧光粉发出可见光。如果紫外线泄露的话会让眼睛更快坏掉。
[2] 为了增加 LCD 屏的寿命，不管多高级的 LCD 屏一定有频闪，只是很难发现而已。

28

Flobit

2019-01-27 12:36:03 +08:00 via Android

滤蓝光，不过最重要的是写一个小时休息 10 分钟左右，多看看远方和绿色植物，

29

encro

2019-01-27 12:59:08 +08:00

15 个小时？确定你在写代码不是写 BUG ？

30

frittle

2019-01-27 13:09:52 +08:00

这工作强度，楼主是在拿寿命来写代码。关于眼睛的保养，可以设定好每小时，甚至每 30 分钟响一次的闹钟，提醒自己望一望远处，让睫状肌和晶状体活动一下。

31

lemonda

2019-01-27 13:19:55 +08:00

问下楼主写什么代码？薪酬多少 /天？
找到单价高的外包就不用工作那么久啦~ 🤗

32

qqdaiyu55

2019-01-27 13:23:20 +08:00

1. 提高显示器质量 (换 IPS 显示器，mac 本)
2. 多起来走走，喝水上厕所
3. coding 前多思考(站一站，不看屏幕)
4. 降低工作强度
5. 抗蓝光，win 装 f.lux ，macOS 启用 NIGHT SHIFT

33

Everyxin

2019-01-27 14:38:08 +08:00

墨水屏？

34

hackpro

2019-01-27 14:45:01 +08:00

听我师兄说北大当年有个牛人因为书看太多了后来差点致盲

35

Eugene1024

2019-01-27 14:46:30 +08:00

所以你当自己是机器咯

36

busfool

2019-01-27 14:48:20 +08:00 via Android

什么都不管用你需要的是有节奏的休息王垠都说他用的笔记本

37

jookr

2019-01-27 14:52:50 +08:00

不到 100 的反蓝夹片真心推荐

38

loading

2019-01-27 15:20:25 +08:00 via Android

楼主别光顾着眼睛，腰还好吗？血压什么的呢。

39

quwabcxyz

2019-01-27 15:34:16 +08:00 via Android

难道不是颈椎病腰椎间盘突出嘛，码字半睁半闭也能打啊

40

karnaugh

2019-01-27 16:20:16 +08:00

敲一会休息一会啊，午睡来一个，晚上吃完饭闭目养神一会

41

mmdsun

2019-01-27 19:03:55 +08:00 via Android

护眼宝 APP。

42

labnotok

2019-01-27 19:13:53 +08:00 via Android

13 小时怕是用纸笔眼睛都受不了，活这么累图什么

43

o00o

2019-01-27 19:23:02 +08:00

防蓝光眼睛管点用，刚几十块钱买了个夹片，眼没那么干了

44

chen006

2019-01-27 19:25:05 +08:00 via Android

过时产品 ccfl 屏幕了解一下，可能会好点。你这需要在工作时多休息下眼睛，倒个水上厕所什么的

45

jacketma

2019-01-27 19:32:02 +08:00 via Android

1 换大显示器，越大越好
2 黑色暗背景，千万不要白色背景
3 如果有夜间模式，就常年夜间模式
4 多打兵乓球羽毛球网球这类需要眼力聚焦的运动

46

Rheinmetal

2019-01-27 20:48:07 +08:00

装个定时提醒软件比如 Workrave 根据自己情况调整就差不多了
屏幕都那样
Kindle 看时间长也不行

47

lengyihan

2019-01-27 20:49:01 +08:00 via Android

@Yvette 你是他媳妇啊

48

kidult

2019-01-27 21:00:26 +08:00

你需要的不是显示器，而是多一个人干活

想想可怕，每天 13 小时持续一个月，这项目如果赚个 10 万以上还是可以考虑的

49

darmau

2019-01-27 22:28:37 +08:00 via iPhone

番茄闹钟半小时站起来望远蹦蹦

50

Kevin2022

OP

2019-01-27 23:11:59 +08:00 via iPhone

@kidult 项目只有一万八，我负责安卓，从头到尾，一个半月，中间需求模糊，还出了差错…

51

unique

2019-01-27 23:20:27 +08:00

你拥有一颗高性能 CPU。。。

52

waytoexplorewhat

2019-01-27 23:23:55 +08:00 via Android

以为自己视力下降了，特地想着休息好了去验光（疲劳验得不准），发现度数很低，验光小姐姐说要注意休息，避免用眼过度。从那以后就老实一些了

53

applehater

2019-01-28 02:19:23 +08:00 via iPhone

@waytoexplorewhat @twitch 我是散光加重，近视还减轻了。医生就说我别侧躺玩手机🙄

54

chinatreeqy

2019-01-28 08:37:00 +08:00

@weijidong 我一般喜欢用七叶洋地黄

55

lkmountain

2019-01-28 08:43:33 +08:00 via Android

多划水摸鱼…多喝水多走走

56

quarria

2019-01-28 09:01:26 +08:00

13 小时不是很正常的水平吗？哪天不是早上 8 点到晚上十点的，感觉眼睛累就闭一会儿，或者上趟测试，或接个水。

57

hirasawayui

2019-01-28 09:14:27 +08:00

大家应该都是 24 小时内，至少有 13+是对着电子屏幕的把。

58

playnoa

2019-01-28 09:22:36 +08:00 via Android

如此连轴转，换什么显示器都是治标，但是，楼主，你挂前能不能先把金币转给我？

59

hitmoon

2019-01-28 09:25:13 +08:00

@liufangmeng 买个大法的 dpt-rp1，破解完了当显示器用，电子墨水屏，比较护眼？！

60

wfd0807

2019-01-28 09:25:22 +08:00

1

肝明目，楼主去医院查下肝功能

61

unstopable

2019-01-28 09:32:51 +08:00

同近视加深。。。

62

345161974

2019-01-28 09:35:46 +08:00

推荐艺卓显示器了解下，我的工作用眼强度也很大，也出现过你的情况，后来换艺卓了，不过终究还是需要定期放松眼睛，而不是长期盯着屏幕。

63

Colourfulzi

2019-01-28 10:35:22 +08:00

1

Eink 设备的话：大上 paperlike 可以了解一下。
个人没用过不发表意见，有几个地方要注意：
- 刷新速度慢
- 黑白灰度显示
- 提示刷新速度会降低灰度和画质
- Eink 的刷新次数限制寿命，但没有公开相关数据

boox max2 （ pro ）可以接收 HDMI 输入，但显示优化方面没法与大上比。
也可以试下 Android Eink 阅读器，配上远程桌面、投屏软件。