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九零后的第一批，去年从技术转销售后，发现以前天天喝酒都不碍事，现在喝一点，第二天早起是很难做到的，更别说熬夜了。
今年四月份开始有意识的每周锻炼 3 次，跑步、游泳为主，身体稍好一些，大家平时锻炼都多吗 ？
今年四月份开始有意识的每周锻炼 3 次，跑步、游泳为主，身体稍好一些，大家平时锻炼都多吗 ？
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okoook 2019-08-08 09:10:00 +08:00 via iPhone  2
老年人要多注意休息♨️
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babedoll 2019-08-08 09:10:47 +08:00 6
锻炼全靠上班路上临近迟到的千米冲刺跑。
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fhsan 2019-08-08 09:11:15 +08:00
以前心脏偶尔有绞痛，每天晚上跑步，早睡早起，晚上少吃，平时少吃油腻的，喝养生茶。
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wxyz 2019-08-08 09:11:29 +08:00
一楼的兄弟过分了哦[手动狗头]
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SeaRecluse 2019-08-08 09:13:18 +08:00
昨天羽毛球被中年大肚男打到自闭，所以说...中年是巅峰才对😂
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jasonlwy 2019-08-08 09:18:16 +08:00
25 岁熬个夜都几天恢复，慌了
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killsting 2019-08-08 09:18:27 +08:00
@SeaRecluse 这个跟技术有关，与年龄无关。（大笑）
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x7395759 2019-08-08 09:19:56 +08:00
转销售水平还是高啊
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yishi99 2019-08-08 09:22:00 +08:00
程序员年轻的时候就得做好转行的准备啊
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itabas016 2019-08-08 09:22:26 +08:00 via Android
@SeaRecluse 用力打他后场，前提是你要先接到球
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FullBridgeRect 2019-08-08 09:31:27 +08:00 via Android
高中起每天就至少睡 8 小时了，现在刚毕业，每天锻炼就靠地铁站到家的 2 公里路了🤣以前这两公里还是搭公交渡过的
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laoyur 2019-08-08 09:31:32 +08:00
年入 30w ？
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SeaRecluse 2019-08-08 09:33:47 +08:00
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blankfire 2019-08-08 09:48:57 +08:00
锻炼不顶用的，真正的方法还是多休息，30 还好，到 35 就知道了，人的精力下降特别明显。
996 的危害，等这代人老了就知道了 |
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Alphabetcn 2019-08-08 09:51:21 +08:00
最近肝的比较厉害。头发掉的越来越快了，慌」
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iblessyou 2019-08-08 09:53:07 +08:00
90 后你还是明年再发吧
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keith1126 2019-08-08 10:05:46 +08:00
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danyi 2019-08-08 10:31:39 +08:00 2
一三五反卷腹，二四六俯卧撑，穿插两三次游泳，周末随缘骑行。
就这样 |
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renyiqiu 2019-08-08 10:33:49 +08:00
张家辉四十多岁还不是练出了浑身肌肉，有些东西还是要取舍的，别说没时间
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547674115 2019-08-08 10:34:16 +08:00
现在不是还没有 90 后的程序员能活过三十岁吗？手动狗头
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bobuick 2019-08-08 11:10:57 +08:00
一周锻炼 3 次, 跑步能满 30km 还是挺可以的了. 锻炼是个长期活, 没个半年,一年以上是没效果的. 坚持 2,3 年后会比较显著一点
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happuiness 2019-08-08 11:32:33 +08:00
@fhsan 我也是偶尔有，一揪一揪的疼，你去查过吗
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perry2008084 2019-08-08 12:00:39 +08:00 via Android
锻炼还是必要的，工作的时间和休息要追求平衡，如果工作忙得都没有时间休息，就更不用谈锻炼了。
先要有足够的休息时间，其次锻炼。另外，我觉得还有几个因素会影响身体，心态、饮食、睡眠。 |
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yEhwG10ZJa83067x 2019-08-08 12:09:53 +08:00
90 后应该不到 39 周岁，记住到了这个时候一定要算周岁说不定你才 27 周岁呢
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yEhwG10ZJa83067x 2019-08-08 12:10:17 +08:00
@justrand 哈哈，楼上勘误，是不到 30 周岁
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SuperMild 2019-08-08 12:12:29 +08:00
现在只是开始，结婚生孩子，精神与经济压力加大，到时更爽。
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wamson 2019-08-08 12:25:49 +08:00 via iPhone
@happuiness 我也有，去照个心脏彩超，没啥问题，就没管了
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fhsan 2019-08-08 12:50:10 +08:00
@happuiness 体检了没啥，现在没了，多锻炼身体，良好的生活饮食习惯
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37Y37 2019-08-08 12:53:51 +08:00
以前经常喝，彻夜熬，现如今。。。
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hello158 2019-08-08 12:56:46 +08:00 via iPhone
别说了，我上午才去医院做的检查。哎！年纪大了身体真是不行了
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nonrerrorYhd 2019-08-08 13:49:54 +08:00
965 通勤时间二十分钟 刚毕业 每天八个半到九个小时 中午午休不睡下午照样活力满满
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37Y37 2019-08-08 14:03:53 +08:00
@youngken 快 30，明显的感觉是过了晚上 12 点，头疼，尤其是上了一天半的情况下，喝酒稍微多一点，第二天要缓一天，最近两次发现要缓三天了。。。
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happuiness 2019-08-08 14:29:17 +08:00
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happuiness 2019-08-08 14:30:24 +08:00
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pink123 2019-08-08 14:31:03 +08:00
真的是应了那句话“年轻时拿命赚钱，老了拿钱买命”，还是找个轻松的事情干吧
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ruanmeibi 2019-08-08 14:58:03 +08:00 via iPhone
每周游泳，踢球的路过～
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curiosity88 2019-08-08 18:56:51 +08:00
锻炼是让身体恢复良好的机能最佳办法之一，合理的生活方式和饮食方式也很重要。
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cabing 2019-08-08 21:09:49 +08:00
前段时间也是，最近团队的小伙伴都是公司组团健身房。感觉棒极了。
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rocklee1108 2019-08-08 22:10:27 +08:00
@justrand
90 年 8 月以前的话应该算是 29 周岁吧。。。 |
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korokke 2019-08-09 01:38:30 +08:00
坚持锻炼真的有帮助，看觉停下来一段时间整个人就会变懒，精神状态就会颓下来。感觉保持锻炼的习惯也会带动积极的心态吧，不过时间真的少...也是无奈
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