感觉记忆力越来越差了,越来越健忘

[g190875565]

上个星期拿着房产证去派出所办点事,下楼的时候顺便把垃圾也带着一起,然后把房产证一起扔垃圾桶了,到派出所了才发现. 昨天骑电瓶车去拿快递,停车的时候快递忘在电瓶车的踏板上了,想起来的时候已经是 11 点多了,然后快递被人拿走了..还有好几次别的东西也忘在电瓶车了

[kanata]

有点可爱。。。我先道个歉，不是故意看你发帖记录的，但是你发帖记录里有一个关于脱发的。。。。。

[taotaodaddy]

房产证扔垃圾桶太可怕了

[g190875565]

@kanata #1 这贴不是说这个的..

[keyv]

我有时候左手拿垃圾，右手拿东西，会直接把东西扔进垃圾桶，垃圾还留在手上。

[g190875565]

@taotaodaddy #2 还好我发现后,立马回去在垃圾桶找回来了.一起扔的瓶子被捡走了,房产证装在黑色袋子里没被看到

[mengxinbang]

多读书，多看报，少吃零食多睡觉

[misaka19000]

是不是阿兹海默症的前兆？

[taotaodaddy]

@g190875565 万幸万幸，就我自己的经验，随着年龄的增大，记忆力会下降的，这时候需要适应，需要把重要的事情反复的惦念和核对，如果年龄不算大，短期内记忆力下降迅速，考虑多吃点鱼类和坚果甚至就医

[qwingmix]

心里惦记的事情太多了，内存不够用了，随着年龄长大，这就是日常生活状态。

我的办法是用日程管理软件，所有 todo 都在软件里面遍历出来，有空了就上去 reciew，相当于加大了大脑内存，重要的事情还可以设置主动提醒，整个人也会舒心很多。

推荐滴答清单，少有的愿意付费的软件。

[cwjokaka]

记忆力没好过，只能靠便条和 mindmap 生活

[ys0290]

@g190875565 一楼说的，和这帖子，其实是一回事

多休息多体会生活

[intermole]

搞个印象笔记有道笔记之类的当第二大脑吧，年龄大了记忆衰退没办法啊

[g190875565]

@qwingmix #9 我觉得一些稍微大的事可以用日程管理,比如我可以设置提醒: 下班去拿快递,但我总不能拿了快递在设置一个提醒: 拿了快递别忘记从电瓶车上拿回家...

[dsg001]

anki，了解一下

[ma836323493]

gc 了，身体要调整优化下了

[340244120w]

缓存减小是个原因，主要还是缓存一直在读写各种东西 容易把重要数据覆盖 所以重要数据还是写入永久存储好

[nosky]

需要一个机器人管家

[qwingmix]

@g190875565 那显然不现实，超过一小时内的日程，都放在内存里面了，不会挤在缓存里面，这样效率就高起来，可以安心做好一小时内的重要事情。

[JamesR]

手机弄个记事本就行了。

[12tall]

接水时顺便上厕所，总会把杯子落在水房

[jimmyczm]

广场舞走起！

[zhaishunqi]

你需要杀掉其它线程，把自己变成单线程处理任务。

[Kiske]

以前上语文和英语课的时候，最恨自己记忆力不好，古诗不会背，单词不会写，为什么就是记不住呢？遗忘真是我的一个重大缺陷，但现在我的观点发生了变化，遗忘是大脑进化出的一个功能，是有特殊作用的，如果对日常琐事过目不忘，就很难在劳动时集中注意力，有必要排除日常琐事的干扰。

田园生活一去不返，现代社会里的琐事太多了，每次切换线程都需要回忆上下文，转头忘事很正常，所以才有书记秘书，日程表，记事本也是一样的作用，就把“房产证”和“领快递”写进滴答清单，或者免费的 Microsoft To Do 里，打开手机就能看到，就能想起来。

所以这和记忆力没多大关系，这和注意力有关，因为没注意，才落下了快递，弄丢了手机。

[12tall]

@Kiske 好像是这个理儿哈

[opengps]

原来大家都健忘，这我就放心了。。。

[LittleRey]

@kanata #1 你有旧的设备给我收垃圾么

[kanata]

@LittleRey #26。。。暂时没有哦，懒得动

[TheFLY]

@kanata 兄弟补刀好凶啊哈哈哈哈哈

[kanata]

@TheFLY 哈哈哈，所以先道歉了 doge

[linhua]

@g190875565
养成定期、定点检查回顾的习惯。确认当前的正事是什么，有没有完成。
“拿着房产证去派出所办点事“，一般需要在骑车或坐车前检查下
“骑电瓶车去拿快递“，既然是专门去做的事，就该在回来开门前回顾确认事情有没有完成。
比如我早上出门时，都会在锁门前摸一下兜里的钥匙在不在。
一般莫名感到一阵失落感时，就是忘记了什么事情。

[exev2]

掉发还健忘，身体确实虚弱了。需要去中医院或有执照的中医诊所，找中医师把脉，好好调理调理。
苦药汤子确实难喝，良药苦口，利于病。

当今社会人群多数处于亚健康状态，主要有几大问题：

1.生活作息不规律
2.饮食习惯不健康
3.生存环境不太好
4.精神压力不够小

[danmaidesenling]

有可能是精神压力大，神经衰弱

[reus]

@g190875565 为什么不能？例如设了 5 点拿快递，那就设 5 点 30 分检查是不是放好了快递，使用技巧的问题啊。

[reus]

@g190875565 “拿快递”和“检查快递”是同时设的，差个半小时或者一小时这样。手机有语音助手的话，直接说就行，很快的。

[conwey]

我去，什么操作。房产证都扔了，这记忆已经到可怕的地步了

[cp333]

好了 知道你有房了

[dxgfalcongbit]

这两件事不是记性差，是流程有问题。

房产证和垃圾袋都拿在手里，如果心不在焉的话就会稀里糊涂一起扔了，扔房产证这个动作总不能归纳为记性不好吧？如果背个包，提前把房产证放在包里，就杜绝了这种风险。

快递落在电瓶车上可以参考 V2 以前有人问过雨伞经常落在车筐里怎么办，这个流程决定了有忘拿的风险，相当于需要你脑子里一直有个进程循环提醒自己快递还在车上别忘了拿，我认为这种操作非常反人类，因为一旦有个高优先级的中断进来，很有可能循环提醒的进程就被 kill 掉了。

[rainymorn]

也有可能是最近生活工作事情较多,分心走神了

[mimi888]

保持精力，少读书，少看报，少吃零食多睡觉

[ochatokori]

可是你们说的外部储存都解决不了楼主把房产证丢垃圾筒的问题啊

[radc]

晚上想吃剩下的半袋沙拉, 煎好了蛋打开冰箱发现没了..... 想了好久好像是昨天还是前天中午吃掉了....

[Kagari]

只试过穿门效应的进阶版
比如说在电脑上切换了个窗口时触发

[hbl]

提前做分类。 以空间作为划分。比如你背一个包，把重要的东西都塞包里。不要放手上。包背着不容易丢，同时也减少了记忆的压力。

再比如，洗发露跟沐浴露，洗澡的时候经常容易混淆，然后呢，比如说把沐浴露放的稍微高一点的地方，这样跟头在身体上方形成统一的排列。

纯个人经验之谈。
这个是语音识别输入的，有错别字见谅。

[g190875565]

感谢各位的建议，感觉自己的身体确实处于亚健康状态了，准备锻炼锻炼了。ps:我掉头发是因为老爸基因太强大。🙃

[grimpil]

你是不是重度手机上瘾，因为手机导致不走心才忘的？

[ddup]

会不会是神经衰弱？

[FRYF]

和年纪及生活习惯有关，我也是基本没啥记性了，啥都要靠手机来及时记录。

[dxgfalcongbit]

@muikauman 俗话说好记性不如烂笔头，记备忘录

1 是为了避免遗忘，脑子再好的人事情多了也会有遗漏；

2 是可以解放脑子去多想一些更有趣的事情，有时不是知道有这么回事就够了，很多事情是有时间节点的，这就需要在脑子里不断回想这些事情，也就是说记各种破事儿不仅占用存储资源还占用计算资源；

3 是为了降低生活压力，有些事情忘了是有不良后果的，如果只靠脑子记肯定压力更大。

君子性非异也，善假于物也。

[ChrisZhou98]

整点六味地黄丸吃吃啊兄 die

[romisanic]

你需要的是好的习惯和工具
太多事情，漏掉某一项，不一定是你大脑功能的问题，而可能仅仅是事情太多太杂乱，对大脑的使用不正确

[mahone3297]

年纪大了，事情太多了，就会忘
小时候，一天没几件重要的事，都记得很牢

[mahone3297]

当然，生理应该也是真的有点退化

[zetttt]

差不多三四年前就是这个状态，快递取件码记不住，经常忘了刚刚说了什么，解决方案就是..........辞职

[feikaras]

建议去医院看一下。年轻人记忆严重衰退还是极度可能的。

[wakan190]

锻炼和合适的饮食

[lostberryzz]

建议天天暗示自己记忆力衰退，持续一年即可获得记忆力衰退成就

[whasyt]

我对事情不健忘，我对事情的结果健忘

[sansantao]

mci ？

[starcraft]

其实这个年纪是记得最牢的。

[rocksolid]

其实不是记忆力变差，而是要记得的东西实在太多

[junphe]

年纪大了，还有记得东西多了，也经常出门不记得关门，下楼后再上楼：（

[Danswerme]

经常开完门钥匙插在门上就关门了，早上起来出门时半天找不到钥匙，开门一看钥匙还在门上插着。

[cwjokaka]

@junphe 我可以来回 3 次

[expkzb]

经常付完钱东西不拿就走了

[dif]

我也健忘，个人感觉是由以下原因引起的：
年龄大了。
焦虑症、鸭梨很大。
996 福报导致睡眠时间不足，我每天睡觉不超过 6 个小时。
脑子里装满了事情，容不得你还有记忆的时间，对于 Java 代码一个月前写的接口我竟然想不起来为啥这么写了。对于 scala 写的代码，大约 2 周就忘了。
996 福报导致睡眠时间不足，我每天睡觉不超过 6 个小时。
年龄大了。
焦虑症、鸭梨很大。

[missdeer]

年纪大了记忆力变差是存在的，但我觉得楼主这个情况是注意力不够集中导致的。
做一件事的时候可能脑子在想其他事情，然后就干了蠢事。
这个应该可以尝试做事时集中注意力纠正的。

[dier]

提醒自己多检查，做完一件事后检查一下四周，回忆一下计划要做的事情是不是还记得

[WaterMC]

他们不都是说记忆力是可以通过方法锻炼和保持的么，查一下相关的资料，练习一下呗。只要不是因为疾病或病症导致的不可逆的衰退。

话说 3DS 上不是还有相关主题的训练游戏么

[Yuicon]

你们跟别人说话也这样么,缓存内存的.

[LuCFa]

恩，能借我点钱吗

[dxfree]

@12tall #19 我也是！每次都是！

[yang59324]

手机自带的闹钟是最好的提醒工具

[MozzieW]

我觉得是专注力的问题...
有段时间喜欢同时做几件事, 看视频都是几个屏幕一起看. 感觉还行, 不过退出那个状态转移到新事物的时候就感觉记忆力差了, 注意力集中不了

[S9Yh4wIFsBG7jnE4]

感觉记忆是要通过注意的加工才能转入短时记忆的

[tz894305532]

出门背个包重要的东西放包里，然后包忘拿。

[sdushn]

哈哈哈，原谅我消除了声，我想问房产本后来找到了吗，应该是注意力的问题，想一想是不是很久没有专注做一件事了，可以试试每周末不看手机，不刷 v 站，看一下午书，平时也注意不要总看手机，感觉手机上碎片消息太多，我之前也总是这样，有好一点

[ResidualWind]

好记性不如烂笔头！

[wtzwutianzhi]

年假大了，心事儿多了。正常。

[zdt3476]

我觉得不是记忆力，而是脑子里想着其他的事情吧。

[JAYXU2012]

是现在信息爆炸太多事情分散你的注意了

[junphe]

@cwjokaka 😂

[msl12]

@qwingmix 内存不够用太真实了，内存只够存 8KB

[redam]

就我发现，随着年龄增长（不一定是年纪大），脑子里的记忆就跟数据库一样，存的东西越来越多，检索相应的信息越来越慢，大家应该都有感觉，就是年龄越小记忆力越好，到了后面可能想一个明明很熟悉的人的名字都要想半天。

[SpringCloser]

少 lu,早睡

[fghjghf]

跟你头像很搭配

[GroupF]

手机就在手里满大街找手机

[liyunbo]

@zhaishunqi 说的对

上厕所就把杯子带进去，不离手

快递就一直手提着，虽然不要太安全

我干活经常丢东西，我的技巧是工具用完一定要......


放地板上

不能放沙发，凳子，床，书桌等地方，特别有效


每次，当我偷懒，把东西顺手放桌子上，那简直是 10 次中 5 次就彻底丢了

剩下 5 次是猛然想起来，回去拿的，还有就是用户提醒等等。。。。


所以要养成好习惯，改变自己的认知，把自己当健忘症就好（虽然本来就是🐶）

[cabing]

多运动，多读书。我觉得脑子是越用越活，前提是身体代谢足够优秀啊~

[Zoro76]

早睡早起

[xiaoyang7545]

很久以前开始对那种不是十分重要的东西习惯性忘记。

最牛逼的一次是 买了 3 样东西，两个交通工具上各落下一样，之后去了一家店，把最后那件东西留在了店里，回去的什么都没了。

[bengcaca]

我女朋友说我现在是鱼的记忆。其实自我感觉就是加班太多，休息不好导致的。

[xiaoliangtian]

早睡早起，多锻炼，可能会好些。

[shachengpo]

我现在感觉集中注意力很难 总是很烦躁 一到公司哪些测试就嗡嗡嗡的在旁边说话 最怕被在办公室里叫名字 感觉就很烦

[zartouch]

可以吃点银杏片试试

[NeonCyberpunk]

用脑过度、长期睡眠质量不好就会这样，同时带来的还有神经衰弱，除了静养改善饮食加强锻炼并没有什么更好的解决方法

[ttdzz]

可怜的帖主，唉，多找点应对之策吧，不能这么坐以待毙，还有，平时无论何事都别把自己搞得太紧张，没有那个必要，多紧张也于事无补。

[WFMS]

少玩手机就行

[Tyuans]

感觉夜班上的，老的越来越快

[anan1231230]

短期记忆还行，学的知识过几天就忘

[phpxiaowangzi]

这才是隐形富豪吧