前几天体检,发现身体有了不少小毛病😢😢,胆红素三项偏高了。毕业工作一年多,最主要的感受就是肚子长肉了,睡眠变得越来越差。本来去年还报了健身教练的课,今年事情比较多都没去了,看来锻炼还是得提上日程。。。
1
bannychen 2019-09-29 12:48:43 +08:00
说明你休息不好胆红素才会高,排除掉肝部问题就是精神因素压力大,为很多年之前就是这个情况但是我无法改变,我肚子上肉多了很多而且睡眠不好,没办法
|
2
imiao 2019-09-29 12:50:46 +08:00 via Android 1
毕业一年,我高血脂,高尿酸,贫血加甲状腺结节。。。
|
6
RSDTE 2019-09-29 12:56:08 +08:00
肚子长肉了? 说明毕业后的生活好了
|
7
lostberryzz 2019-09-29 12:57:53 +08:00
@RSDTE 听说过压力肥吗哥们?
|
9
salamanderMH 2019-09-29 13:10:49 +08:00
多锻炼。
|
10
aganlengzi 2019-09-29 13:19:20 +08:00
背疼吗。。。
|
11
shingle 2019-09-29 13:24:48 +08:00 via Android
同胆红素偏高,去医院抽血查各种也查不出来原因,可能就是作息问题熬夜多吧
|
12
onionKnight888 2019-09-29 13:31:20 +08:00
去年体检我也是胆红素偏高,今年又好了
|
13
labulaka521 2019-09-29 13:32:51 +08:00 via Android
一样
|
14
skypyb 2019-09-29 13:39:24 +08:00 via Android
我也是毕业一年多点,腰椎 l1 压缩性骨折。
都算半个残疾了,还是坚持要当程序员,哎,谁叫我喜欢呢 |
15
Mmiracle110 2019-09-29 13:41:14 +08:00
也毕业一年,不过我今年开始锻炼了,发现身体素质相对以前好很多了。
|
17
niknik 2019-09-29 13:56:35 +08:00 45
报了三个月健身,体重一直降不下去,看来今天我得亲自去健身房看看到底哪里出问题了
|
18
guoyuchuan 2019-09-29 13:58:01 +08:00
这不是很正常的嘛
|
20
pudgedoor OP @salamanderMH 是得跑起来了
|
21
pudgedoor OP @aganlengzi 还好,背部暂时没啥问题
|
23
pudgedoor OP @onionKnight888 怎么做到的?
|
25
pudgedoor OP @Mmiracle110 健身房报班吗
|
27
xiaoyang7545 2019-09-29 14:12:01 +08:00
@imiao 你这些我除了贫血其他都有。
|
28
hotcool100 2019-09-29 14:16:35 +08:00
出差真的累人,虽然出差比较闲,但是睡不好吃不好全身难受
|
29
zxc12300123 2019-09-29 14:20:32 +08:00
不要查百度 基本告别人世了
|
31
onionKnight888 2019-09-29 14:23:50 +08:00
@pudgedoor 嗯 可能是因为我今年上半年减肥了
|
32
liuhuansir 2019-09-29 14:25:01 +08:00
脂肪肝,高血压,心律不齐
|
34
infra 2019-09-29 14:33:32 +08:00
|
35
maemolee 2019-09-29 14:36:29 +08:00
我也是毕业一年,体检 11 项异常,简直了。
|
36
Davic1 2019-09-29 14:36:46 +08:00
健身真的很重要,虽然不便宜, 但是投资健康,投资自己贵也是值得的
|
37
LeroyMooney 2019-09-29 14:40:04 +08:00
同毕业一年,同高尿酸。。。平常喝水还挺多
|
39
doble0mercer 2019-09-29 14:45:32 +08:00
工作了好多年,坐旁边的小伙子今年刚毕业,实习的时候就突然通风,现在闲来无事就找医学论文研习,对自己的饮食和作息等做变量分析,看着着实心疼
|
40
SkyHive 2019-09-29 14:46:22 +08:00
@infra 我的话应该就是工作后胖了,加上作息不规律,燃烧的脂肪+糖产生了过多的尿酸,另外经常熬夜的脂肪肝也会促进尿酸的产生,改善生活习惯和饮食方式会有好转,吃非布司他我会头晕心悸,只能靠自己研究来降酸了
|
41
sonxzjw 2019-09-29 14:52:44 +08:00
胆红素 3 项超标,其实还有一个原因,天生的。前提是没有其他疾病。这类人属于正常范围已经咨询过数个医生。
|
42
redford42 2019-09-29 14:55:47 +08:00
我每天上下班自行车,一共四十分钟左右
俯卧撑,一天两组,一组十个 虽然少但是会让身体动一动 |
43
northeastwolf 2019-09-29 14:58:37 +08:00 5
毕业七八年了,刚毕业的是 65kg,2018 年 10 月的时候 86kg,毕业之后几年体检开始有脂肪肝趋势
然后现在,体重稳定在 77kg,六块腹肌,体脂率 13%,感觉精力充沛,每日晨勃,前天刚交了女朋友 所以楼主,请努力吧 控制饮食结构,然后好好撸铁,就完事儿叻 |
44
daoyouma 2019-09-29 15:18:17 +08:00 1
当你想睡的时候 立马去睡! 否则就来不及了!
|
45
S9Yh4wIFsBG7jnE4 2019-09-29 15:20:37 +08:00
胖子 哈哈哈哈哈哈哈哈哈
|
46
Seneca 2019-09-29 15:21:57 +08:00
天天坐的,如果故意作驼背姿势的话,脊椎骨有点疼
|
47
zdt3476 2019-09-29 15:55:41 +08:00
三年, 轻微骨质增生,肥胖。 说起来,肚子真的是一年比一年大!!!
|
48
Mmiracle110 2019-09-29 16:08:17 +08:00
@pudgedoor 一开始报了私教,后面器械基本会了。就自己玩了
|
49
Baymaxbowen 2019-09-29 16:10:33 +08:00 via Android
虽然我刚刚毕业三个月左右但是加上实习的时间现在和 lz 差不多了,每天吃的少但是长的多,蛋疼下个月我也准备办健身卡了
|
50
Zoro76 2019-09-29 16:31:12 +08:00
工作 4 年,微驼背、颈椎病。。。。各种毛病都出来了
|
52
xaoduer 2019-09-29 17:18:46 +08:00
我刚毕业的时候那一波提交,没有几个不高尿酸的,原因嘛不知道为啥,最近几年体检倒是没发现了
|
53
babedoll 2019-09-29 17:32:32 +08:00
明显感觉腰不行了。。也不知道为啥,明明学生时代坐的更久,但是现在更累。。。
|
54
leafre 2019-09-29 17:38:07 +08:00
说明你入行了
|
55
yuluofanchen 2019-09-29 17:41:37 +08:00
毕业 4 年,脂肪肝,血压 137....
|
56
Doraemontree 2019-09-29 17:44:06 +08:00
@imiao #2 我也高尿酸
|
57
Doraemontree 2019-09-29 17:46:46 +08:00
|
58
MrJeff 2019-09-29 17:49:14 +08:00
尿酸高 痛风一次 双肾结晶 脂肪肝轻度
|
60
Doraemontree 2019-09-29 17:52:29 +08:00
|
61
SkyHive 2019-09-29 17:55:21 +08:00 2
@Doraemontree 尿酸这个东西真的不好说,可能每个人的病因都不一样,我不是医生也不敢说大话,如果你比较肥胖的话建议先减肥(刚开始运动不要过猛,高强度的能量消耗+无氧运动会促进尿酸升高),如果作息不规律就先好好调一调,不要熬夜了(或者少熬夜),饮食尽量低碳(如果能生酮更好),然后多喝水排一排酸。因为原理大家可能都懂了,尿酸的产生分两种,一种是内源性(自身代谢),一种是外源性(吃),各占 8 成和 2 成。
吃的话稍微控制一下(如果你能控制的住,尽量不要吃嘌呤高的食物),然后至于体内代谢是通过燃烧脂肪、蛋白质和糖产生尿酸,那么这些东西食量摄入就好(你会发现你饿的要死的时候查尿酸和你吃过午饭去查尿酸,数值上可能会相差几十) 另外,每个人痛风发作的点可能不一样,有的人 500 就会痛风,有的人 600 会发作痛风,我之前去医院检查的时候 680 都还没有痛风(也可能是当时比较饿,尿酸上来了) |
62
danyi 2019-09-29 17:58:05 +08:00
上周刚拿的体检报告,常规检+肿瘤 6 项+胸片 dr ?忘了 d 什么,还有 hiv 和乙肝丙肝什么的,总共 2k8,应该没记错。
体检那天太热失眠了,只睡了一两个小时,有些数值可能不对。 说结果,大体都正常,之前肺大泡做了微创,又一直抽烟,所以很担心肺部,检查也正常。 说说不正常的,鳞癌 scc 偏高 1,当时看报告时候吓死了,这什么玩意,刚好拿报告时候在看皮肤科,医生说没事,正常范围。后来又去体检中心问讲解医生,说可能之前做微创引起偏高一些,以后体检时候观察还会不会继续涨。后来我回去查资料,scc 和皮肤病也有关系,嗯,我想可能搞错了,下次体检在看看。 还有就是我胆固醇偏低????第一次听说胆固醇偏低的。 还有维 D 偏低,医生让我多晒太阳。。。 还有肝部有个小囊肿???说是良性的,以后看会不会变大。 其他的忘了。。。 说下感想吧,体检蛮重要的,花钱是小,求个心安。 |
63
xgydg 2019-09-29 18:04:07 +08:00 via iPhone
毕业两年,我胖了 30 斤!!!
|
68
mlxj 2019-09-29 18:09:02 +08:00
能活着已经很不错额
|
69
dxgfalcongbit 2019-09-29 18:09:16 +08:00
@vbonluk 甲状腺癌好治
|
71
taoboli 2019-09-29 19:01:41 +08:00
我其他事没有就是心率偏低,静息心率只有 56 左右,深度睡眠看记录有掉到过 40 多的,有时间要去医院做检查。
|
72
ghos 2019-09-29 19:07:11 +08:00 via Android
同尿酸高 我还有血压高 尿酸正在吃苯溴马隆
|
73
usernametoolong 2019-09-29 19:33:28 +08:00
好多痛风党。
|
74
kakudesu 2019-09-29 19:41:52 +08:00
为什么这么多尿酸高的,我朋友也是尿酸高,还有尿隐血
|
75
oddisland 2019-09-29 19:46:20 +08:00 2
@SkyHive 不要乱尝试生酮饮食 并不适合每个人 低碳也同理 都是有很大风险的 这种话不要乱说 一切还是要根据个人情况而定 肥胖的建议先减脂 从规律作息 控制饮食开始 低强度的运动燃脂效率极差 肥胖人群热量缺口前期基本是靠饮食 可以加入有氧运动和适当多关节无氧(例如深蹲)
|
76
luopengfei14 2019-09-29 19:53:05 +08:00 via iPhone
@aganlengzi 坐姿端正,经常起来活动,多锻炼多跑步(´_`)
|
77
luopengfei14 2019-09-29 20:04:23 +08:00 via iPhone
@babedoll 学生时代一般最多坐 45 分钟,现在…
|
78
lygmqkl 2019-09-29 20:10:00 +08:00
程序员身体 大部分都不好。。。所以 要注意锻炼。。。
|
79
aneureka 2019-09-29 20:17:42 +08:00 via Android
同尿酸高,正在吃药… 锻炼还没提上日程
|
80
arechan 2019-09-29 20:18:38 +08:00
尿酸高控制不好会导致尿毒症,千万要重视!!!
|
81
ftu 2019-09-29 20:19:30 +08:00
我的天,楼上这么多痛风的,少吃海鲜,少喝汤,特别是海鲜自助又称痛风餐,各位才几岁就在吃非布司他,心疼你们。。。痛风就是血液里的沙子,容易积攒在关节,肾脏,哎。。。看着你们,我怂了很多
|
82
shachengpo 2019-09-29 20:47:08 +08:00
正常胆红素是 0 ~ 13.68μmol/L,我的是 110。。。。。。草
|
83
shachengpo 2019-09-29 20:51:19 +08:00
两年没有体检了 我得去体检一波 感觉背已经有点坨了 肠胃经常出问题 没办法 行行都累人 大家安好
|
84
shachengpo 2019-09-29 20:52:15 +08:00
@shingle 你高多少 我 110 医生也没法 都 3 年了
|
85
nmap 2019-09-29 21:40:11 +08:00
我周围好几个都是尿酸高痛风
|
86
amdhcwte 2019-09-30 08:39:11 +08:00
记得多提肛
|
87
tz894305532 2019-09-30 09:10:32 +08:00
甘油三脂超标,体重超重。
|
89
Doraemontree 2019-09-30 09:56:42 +08:00
|
91
northeastwolf 2019-09-30 10:00:46 +08:00
@oddisland 我觉得还好 至少可以按照比例适当调整饮食结构 我前期降体重没有刻意去减 就把饮食结构调整了 增加了蔬菜和和蛋白质摄入 然后做有氧一次刷 500 多大卡 再撸一小时铁这样 基本上一周 0.5kg 的体重这样 过量的能量摄入肯定是瘦不下来的
现在我保持每日 4/10 或者 3/10 份碳水摄入这样 平时喝酒撸串也不耽误 然后不再做有氧 而是直接撸铁 体脂率稳定在 13%了 |
92
kingslayer 2019-09-30 10:15:08 +08:00
甘油三酯偏高,以后要吃清淡点了
|
93
dog82 2019-09-30 10:22:00 +08:00
婚后问题更多
|
94
fengpan567 2019-09-30 10:23:46 +08:00
管住嘴,吃清淡的,不要吃宵夜
|
95
Rashford 2019-09-30 10:37:53 +08:00
运动几个月了,这次体检报告说心率过缓,哈哈
|
96
SeanCheng 2019-09-30 10:41:17 +08:00
尿酸有点高,肾结晶,痔疮,让我多喝水多走动,哈哈
|
97
simoncos 2019-09-30 10:48:39 +08:00
居然没多少人提颈椎胸椎腰椎尾椎四肢的问题。。。
|
98
Godikov 2019-09-30 10:51:56 +08:00
虽然一直坚持锻炼,身体保持的也还行,但是确实越来越累了,睡眠需要的也更多了。
|
99
lincanbin 2019-09-30 10:59:54 +08:00
我也很多毛病
|
100
cfcfcfcf 2019-09-30 11:15:43 +08:00
有没有毕业一年,前列腺出问题的。。。
|