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waiaan
V2EX  ›  问与答

给父母补钙的方式有什么推荐的?

  •  1
     
  •   waiaan · 2019-11-18 09:07:12 +08:00 via Android · 3231 次点击
    这是一个创建于 1817 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    另外有必要补钙吗?
    谢谢!
    33 条回复    2020-02-17 09:27:58 +08:00
    diegozhu
        1
    diegozhu  
       2019-11-18 09:12:03 +08:00   ❤️ 3
    药店。 两块钱一瓶基础款。

    注意。买药品批号的,药字。不要买 xxx 保健品 食字。
    药品的合格检测,各种标准要比食品类严格得多。
    同时也便宜很多。
    iiduce
        2
    iiduce  
       2019-11-18 09:16:25 +08:00
    我的观点是这样的。上了年纪,心理安慰是非常重要的。补钙的概念估计是保健品在老年人里传播最多的一种了吧,心理暗示最多。不补的话会不会觉着缺点啥,心理不舒服,腿脚没劲就往这方面心思?

    所以不管有用没用,我是给父母买的。找价格宜人的大牌子即可,我一般买善存或者 swisse。
    zml5d
        3
    zml5d  
       2019-11-18 09:28:07 +08:00
    牛奶🥛
    botao1
        4
    botao1  
       2019-11-18 09:30:01 +08:00
    美国 MoveFree 氨糖软骨素啊,可以考拉买,也可以找我代购,朋友都是买这个
    hauibojek
        5
    hauibojek  
       2019-11-18 09:30:22 +08:00
    钙片或者牛奶
    echo1937
        6
    echo1937  
       2019-11-18 09:30:25 +08:00
    牛奶🐮
    korokke
        7
    korokke  
       2019-11-18 09:35:03 +08:00
    早牛奶晚酸奶
    pkookp8
        8
    pkookp8  
       2019-11-18 09:41:14 +08:00 via Android
    鱼骨头?
    甚至可以自己磨?
    waiaan
        9
    waiaan  
    OP
       2019-11-18 09:42:58 +08:00 via Android
    @diegozhu 这是啥?
    waiaan
        10
    waiaan  
    OP
       2019-11-18 09:43:34 +08:00 via Android
    @iiduce 年纪大了牙齿松动跟钙有关系吗?
    l0o0
        11
    l0o0  
       2019-11-18 09:47:44 +08:00
    补钙的时候,也注意下维生素 D 的补充,这样加强吸收
    iiduce
        12
    iiduce  
       2019-11-18 09:51:35 +08:00
    @waiaan 不懂。就算有关系,年纪大了再补还来得及?
    syawer0517
        13
    syawer0517  
       2019-11-18 10:01:14 +08:00
    补钙迪巧就行,孕妇补的也是这个
    Umenezumi
        14
    Umenezumi  
       2019-11-18 10:02:28 +08:00
    swisse 的钙片维生素 D 二合一,双 11 五十一罐
    BrandonNg
        15
    BrandonNg  
       2019-11-18 10:09:36 +08:00 via Android
    楼上有人说了 movefree 不错
    Orciorc
        16
    Orciorc  
       2019-11-18 10:12:56 +08:00 via Android
    我记得哪一期丁香医生说过,我也去医院咨询过医生,都说是不需要刻意补钙,日常膳食平衡正常,就不会缺钙。但这毕竟是说年轻人,老年人还真的不太了解。
    Ansen
        17
    Ansen  
       2019-11-18 10:12:57 +08:00
    纯牛奶是最好的,前提是喝和习惯
    别去买什么高钙奶,配料表里面成份越少越好,最好只包含: 生牛乳

    另外我一直喝 蒙牛的特仑舒
    anyclue
        18
    anyclue  
       2019-11-18 10:49:47 +08:00
    @waiaan #10 牙齿松动应该是长期不洗牙,牙石侵蚀牙龈导致萎缩所以松动吧

    https://img1.dxycdn.com/2019/1115/521/3379688060651600883-25.jpg

    https://wechat.dxy.cn/japi/weixin/news/41563/MpN6Srh9QeWun
    ungrown
        19
    ungrown  
       2019-11-18 11:13:27 +08:00 via Android
    @iiduce 补钙当然是必须的,中年之后钙摄入能力下降,钙流失速度增加,想尽可能维持骨骼中钙元素含量,只能额外补钙。

    你别管保健品怎么卖怎么宣传,你当它放屁就行,药店几块钱一瓶的葡萄糖酸钙片,吃到饱。

    记得认真看附带的说明书,科学补钙。
    ming7435
        20
    ming7435  
       2019-11-18 11:16:48 +08:00
    汤臣倍健维 D,老妈吃了一年多然后说挺管用的
    muntoya
        21
    muntoya  
       2019-11-18 11:21:14 +08:00
    movefree 与补钙无关,不要被忽悠,本身就是未经证实有效的保健品。
    牛奶补钙最好,绿叶菜和豆制品也不错,这种食品知识网上都能搜到。


    @Orciorc 丁香医生的观点一直都是补钙要从小做到老吧,主要是中国人的牛奶摄入量太低了,对普通人来说必须主动补钙才够。
    theshyyyyy
        22
    theshyyyyy  
       2019-11-18 11:31:26 +08:00
    没有人书说 GNC 吗?
    abclearner
        23
    abclearner  
       2019-11-18 11:39:12 +08:00
    最好从食物补
    如坚果 种子 豆腐 牛奶 酸奶 奶酪
    Leonard
        24
    Leonard  
       2019-11-18 11:54:46 +08:00
    多喝点奶,营养健康。乳糖不耐就喝酸奶。
    18k
        25
    18k  
       2019-11-18 12:09:19 +08:00
    金钙尔奇 D 碳酸钙维 D3 元素片
    一天一片,一瓶 100 片能吃三个月
    遇到活动屯个四五瓶两年的就够了
    Cooky
        26
    Cooky  
       2019-11-18 12:12:03 +08:00 via Android
    晚上一定要喝奶,补充睡觉的钙流失
    ax521
        27
    ax521  
       2019-11-18 12:21:59 +08:00
    盖中盖,一口气上五楼不费劲
    caola
        28
    caola  
       2019-11-18 12:25:11 +08:00
    买药品批号的,药字。不要买 xxx 保健品 食字。 +1
    cshlxm
        29
    cshlxm  
       2019-11-18 12:26:38 +08:00
    补钙重点补维生素 D,促进钙吸收,钙片和维生素 D 同时吃
    mamahaha
        30
    mamahaha  
       2019-11-18 12:28:51 +08:00
    多晒太阳,最好在快递覆盖的区域找个独门独院的平方居住。
    virus94
        31
    virus94  
       2019-11-18 15:00:09 +08:00
    腿痛膝盖痛建议买点钙 VD 片吃. 不痛的话平时食补就好了.
    wzw
        32
    wzw  
       2020-02-17 09:08:05 +08:00
    @caola #28 国药准字号 对吧
    wzw
        33
    wzw  
       2020-02-17 09:27:58 +08:00
    @anyclue #18 我买了第二个,... 谢谢分享这个消息, 我看了一下, 相信 dxy
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