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zooey2021
V2EX  ›  生活

关于疫情期间如何锻炼

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  •   zooey2021 · 2020-04-01 10:19:14 +08:00 via iPhone · 4146 次点击
    这是一个创建于 1679 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    疫情期间出门不便,已经宅了很久了,想买一个家用跑步机放在家里早晚锻炼身体。主要诉求 1,轻便可折叠,家里空间比较小 2,静音,不能让楼下邻居投诉。有没有有经验的 V 友来说说看 有哪些经验之谈,有没有推荐品牌?
    34 条回复    2020-04-09 14:56:17 +08:00
    Vegetable
        1
    Vegetable  
       2020-04-01 10:21:31 +08:00
    静音跑步机不是伪命题吗? 我因为不相信跑步机能在住宅楼不影响楼下, 所以从来没尝试过. 我如果一定要在家锻炼的话更倾向于先试一试动感单车什么的. mark 一下看看有经验的怎么说.
    6167
        2
    6167  
       2020-04-01 10:26:12 +08:00
    哑铃杠铃瑜伽垫走起
    luo123qiu
        3
    luo123qiu  
       2020-04-01 10:27:04 +08:00
    迪卡农,600 块的椭圆机,每天跑 30 分钟足够了
    mcluyu
        4
    mcluyu  
       2020-04-01 10:33:54 +08:00
    动感单车、椭圆机,都差不多,因为它俩挂衣服的效果差不多。
    Light3
        5
    Light3  
       2020-04-01 10:35:49 +08:00
    跑步机这玩意 感觉很难静音..
    相比之下 个人觉得 瑜珈垫 哑铃 划船机 椭圆机这些 选择比跑步机会好不少
    coderluan
        6
    coderluan  
       2020-04-01 10:39:00 +08:00
    这都两个月过去了,再挺挺等彻底过去了就得了,如果你所在地方零增长,其实现在晚上出去跑跑步也都是可以的,或者你先买个瑜伽垫,在家做做 hiit 之类的。
    jmc891205
        7
    jmc891205  
       2020-04-01 10:42:21 +08:00
    在家 HIIT
    出门跑步没问题了

    千万别买跑步机 又占地方又没用
    gwkoooo
        8
    gwkoooo  
       2020-04-01 11:10:18 +08:00   ❤️ 1
    我是哑铃举一举一天,深蹲箭步蹲一天,俯卧撑卷腹一天,休息一天,接着循环
    Jooooooooo
        9
    Jooooooooo  
       2020-04-01 11:12:46 +08:00
    俯卧撑够你用了
    charce
        10
    charce  
       2020-04-01 11:16:39 +08:00
    @mcluyu 过来人……😂😂
    ccoming
        11
    ccoming  
       2020-04-01 11:33:35 +08:00
    国内的疫情都慢慢下来了吧,现在才买?不建议
    HIIT 算了,跑步机大概率变成晾衣架。
    murmur
        12
    murmur  
       2020-04-01 11:38:17 +08:00
    我买的椭圆机,跑步机运动量大点,但是伤膝盖,椭圆机更温柔,可以放个 ipad 挂起来,一走走一两个小时
    LouisGuo
        13
    LouisGuo  
       2020-04-01 11:46:01 +08:00   ❤️ 1
    有 keep 不就够了吗
    oopp1800
        14
    oopp1800  
       2020-04-01 11:56:31 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    健身环大冒险没有人推荐么🌚
    littleghosty
        15
    littleghosty  
       2020-04-01 12:23:03 +08:00 via iPhone
    Nike training club 还不错,不要迷信健身环大冒险。
    innersenses
        16
    innersenses  
       2020-04-01 13:56:22 +08:00
    跑步机?你在业主群里大喊一声,哪家卖跑步机的,有意收。 估计就会立马有几个人应你。
    muntoya
        17
    muntoya  
       2020-04-01 14:18:09 +08:00
    @Vegetable #1 没尝试过为啥要猜测?
    跑步机的噪音主要是跑道木板产生的,和地板间隔着几层铁架、缓震块、轮子,绝大部分都不会传到楼下。另外跑步机是越重越不容易抖动,相对来说也会越贵。
    我买过几个跑步机,在家和租的几个房都跑过十年了,没有人投诉过。
    想省钱买国产的话买舒华或者汇祥就挺好,尽量买 5000 以上的,只要能抬进门,越大越好。
    如果房间内想静音可以用椭圆机,噪音是真的小很多。
    sikariba
        18
    sikariba  
       2020-04-01 14:35:51 +08:00
    平时没有跑步习惯的人大概率闲置,赞同楼上的,HIIT 先做起来
    Philippa
        19
    Philippa  
       2020-04-01 14:39:05 +08:00 via iPhone
    switch 健身环大冒险
    pengyOne
        20
    pengyOne  
       2020-04-01 16:00:30 +08:00   ❤️ 1
    瑜伽垫+哑铃+keep 的计划 。。。。效果还不错
    YIFZ
        21
    YIFZ  
       2020-04-01 16:01:40 +08:00
    在家慢跑
    JuSH
        22
    JuSH  
       2020-04-01 16:42:01 +08:00
    自制洗洁精跑步机
    redford42
        23
    redford42  
       2020-04-01 16:51:06 +08:00
    俯卧撑,一天三组一组 15
    qcwdbs
        24
    qcwdbs  
       2020-04-01 19:05:15 +08:00
    王多鱼投的游泳项目了解一下
    lilquen
        25
    lilquen  
       2020-04-01 19:13:29 +08:00
    楼主,六艺十式了解下,可能有帮助
    jedicxl
        26
    jedicxl  
       2020-04-01 19:24:13 +08:00
    跑步机真的不好,声音大,振动大,楼下会闹。而且大概率会吃灰

    我是在家波比跳,不占地方,无需器材,运动量也不小,还简单省时间,推荐一个

    买的划船机还没发货,估计发货要 1 个月以后。。。。
    suueyoung
        27
    suueyoung  
       2020-04-01 19:26:41 +08:00
    当然是 ring fit adventure 啦
    elfive
        28
    elfive  
       2020-04-02 06:38:18 +08:00 via iPhone
    我关注的自行车车队,他们之前一部分时间在非洲集训,现在基本都在家里,使用各种软件进行线上集训
    ShotaconXD
        29
    ShotaconXD  
       2020-04-02 16:54:45 +08:00
    我已经云健身 2 个月了. 每天都在脑补各种各样的健身方式. 感觉很好
    bfme
        30
    bfme  
       2020-04-03 11:30:07 +08:00
    健身环大冒险、跳绳、俯卧撑都可以
    howeroc
        31
    howeroc  
       2020-04-03 12:22:17 +08:00
    去球馆打球一个月了。。。。。
    nekoleamo
        32
    nekoleamo  
       2020-04-03 14:14:29 +08:00
    我买了很厚的瑜伽垫,怕吵的话可以垫两层,动静会小很多,再加上我最晚也是九点前锻炼,反正没人来投诉过
    danRen
        33
    danRen  
       2020-04-03 14:20:42 +08:00
    每天两组八段锦,早晚各一组
    madantech
        34
    madantech  
       2020-04-09 14:56:17 +08:00
    在小区里跑步。小区内一圈,900 ~ 1000m 。
    上个月+这个月,已经跑了 100 多公里了。
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