这是一个创建于 735 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
其中静止心率与发烧过程非常吻合，静止心率越高发烧症状越严重。有氧适能应该是从之前最高 47.9 ，逐渐上升到 48.3 ，之后均保持在 48.3 ，每天均保持完成三个圆环，发烧时降低了活动强度，主要活动为步行和爬楼。
https://i.postimg.cc/d0WC3BFy/20221219.png
大家分享下自己的指标变化
https://i.postimg.cc/d0WC3BFy/20221219.png
大家分享下自己的指标变化
第 1 条附言 · 2022-12-26 09:51:41 +08:00
将近两周有氧使能又降到了 47.9 ，可能是最近运动减少的原因，也可能是期间导致测量不准确，不过基本可以恢复正常运动了
 |
1
arnolehe0157 2022-12-19 11:15:03 +08:00  5
没有人作死发烧还运动……
|
 |
2
chendy 2022-12-19 11:18:20 +08:00 1
图一乐的数据也就图一乐
生病的时候要避免剧烈运动 |
 |
3
dc3365 2022-12-19 11:20:42 +08:00 1
就连国外所有医科网站都不建议发烧运动。
医科网站说感冒（如头痛头晕）可以运动但是要轻量，微微出汗那种。 你这样长远看来会给身体更多负荷，并不健康。 |
 |
4
buyan3303 2022-12-19 11:22:54 +08:00
部分人阳了以后，喉咙很不舒服，剧烈运动期间，人会大口呼吸，喉咙会更加不舒服。
而且发烧后，多数人会感觉无力，更加没可能剧烈运动。 |
 |
5
xiaoliu926 2022-12-19 11:29:18 +08:00
do 算剧烈运动嚒。
体验一下 40°有啥不一样 |
 |
6
guanaco 2022-12-19 11:32:20 +08:00 via iPhone
发烧时只有睡眠呼吸次数增加了 5 次，退烧后恢复正常
|
 |
7
Symo 2022-12-19 11:55:22 +08:00 1
发烧的时候运动会提高心肌炎的风险. 炎症状态下应该是不适合运动的.
|
 |
8
NerbraskaGuy 2022-12-19 11:56:37 +08:00
关注的健身博主都说阳了就别锻炼了，发烧还在有氧是做什么人体实验吗
|
 |
9
kanezeng 2022-12-19 12:00:01 +08:00
穿戴式设备给出的有氧适能是根据正常情况下的运动数据推算出来的，大概率不适合不正常情况，所以就不要在意这个事了。
另外，和实验室测试对比，苹果表的最大摄氧量计算平时是最接近准确的了，比同期带的佳明误差小多了。 |
 |
10
datiewang 2022-12-19 12:29:33 +08:00
不仅是发烧的时候不应该做运动，统计数据显示康复后两月内减少运动量可以减少罹患后遗症的概率
|
 |
11
Kimyx 2022-12-19 12:32:12 +08:00
其中静止心率与发烧过程非常吻合，静止心率越高发烧症状越严重。
———————— 不管心率还是静止心率，是因为发烧才加快的，而不是心率高了才发烧。 发烧时血液循环加快，体温升高代谢加快，电解质容易紊乱，这些都会导致心率加快。以及医生说体温每升高一度，心跳就会增加 10~15 下。 个人周六的时候发烧到 38 度，大部份时间躺床上，心率仍有 90-105 。 |
 |
12
JHExp 2022-12-19 12:38:51 +08:00
你真开始发高烧的时候我保证你卧床起不来。。。
|
 |
13
xcai 2022-12-19 12:43:13 +08:00
牛啊 不怕得心肌炎
|
 |
14
Exdui 2022-12-19 13:50:48 +08:00
有氧能死得更快。
|
 |
15
agood OP 看大多数人都在说心肌炎，生病发烧期间当然不适合做剧烈运动，而且生病期间更加会关注身体各项指标，如果睡眠质量不好也不适合做大量运动，在保证身体各项指标正常的前体下适量的活动也能加快身体的恢复。比如吃了退烧药不烧了就可以做轻微的活动，如果从早到晚一直躺着不动，时间长了浑身酸痛会更难受
|
 |
16
astkaasa 2022-12-19 14:11:12 +08:00
基础代谢高了?
白热化了，冒烟了，不能不燃烧了！ |
 |
17
BridgeCham 2022-12-19 14:33:13 +08:00
你这个三环也没那么重要吧，你说散步我还能理解你这个爬楼也属于是中高强度的运动了
|
 |
18
miniliuke 2022-12-19 14:42:49 +08:00
@xiaoliu926 得看多长时间了，话说带防毒面具但不带小雨伞 do ，有传染可能性吗？
|
 |
19
iiwii 2022-12-19 14:55:01 +08:00
属实 cpu 超频了 散热器不顶用了 还得继续往上超呗
|
 |
20
codeisjobs 2022-12-19 15:11:01 +08:00
真的行，发高烧结束了就开始搞这种了。属实是分不清轻重，要是轻度症状或者无症状结束还能理解一点，这要是中度中度结束的，就做这种程度的运动，真的是奔着短命去的
|
 |
21
cairnechen 2022-12-19 15:17:06 +08:00
|
 |
22
JKeita 2022-12-19 17:59:10 +08:00
感冒发烧运动是找死
|
 |
23
zhaoxin 2022-12-20 11:19:49 +08:00 via iPhone
只能证明发烧后运动对于身体的负担更大。楼主的解读是错的。
|
 |
24
mysunshinedreams 2022-12-20 11:55:21 +08:00
阳了之后尝试恢复运动一下，感觉比之前有氧能力下降了，平均心率比之前高了 10 ，心率上升的速度也比较快。
|
 |
25
jwing 2022-12-20 17:21:14 +08:00
脑子不太好的，才会发烧还去运动，真属于自己找死
|
 |
26
hxy91819 2022-12-27 14:40:49 +08:00
发烧了。能完成站立就不错了……500 千卡要我老命都完成不了。
|
Select Language