Jen312

1. 真正有问题的，不是对生活没兴趣，而是你对自己的思想不感兴趣。你厌倦了你的想法，因为你的想法总是在循环。你一直活在你的大脑思想里，这是根本原因，不是生活。

2.因为你“想有兴趣”，想“做点什么”，这就是无聊、压抑和痛苦的原因。

3.最后一句问的是娱乐，运动、女人、游戏；看电视、逛贴吧，学技能……当然，娱乐不是关键。娱乐只会让你暂时忘记问题，不会帮你解决问题。但火一直在燃烧，你需要解决，否则会越来越严重。

4.不过我感觉你在压抑，我建议你不要压抑，保持完整，这样你就不需要再去外界寻找了。完整的意思是，痛苦在这里，快乐也在这里；痛苦是你，快乐也是你。你在工作，娱乐在那里，分心在那里，他们都是非常美的东西，是一种生命的舞蹈和节奏。就好像你说的无聊，你欢迎他，而不是拒绝或者逃避。请以这种态度，面对生活。而不是工作的时候，有什么东西打扰到你，开始愤怒；生活久了，厌倦。记住，你明天就可能不在（当然，我希望你长寿），把今天成最后一天这样生活。无聊的根本原因，你觉得死亡离你太远了。如果真的无聊，那么建议定期去殡仪馆或者医院，这会让你更加清楚生活。一旦你清楚自己终有一死的本质，无聊会立马消失。

1 、睡觉只是休息的一种方式。

2 、你睡不着很重要的一个原因，就是你可能不需要休息。

3 、做法
1 ）想要入睡，本身就是障碍。想要睡够多少小时，是更大的障碍。现在，你不需要睡 8 小时，也不需要睡 6 小时。其实人每天只需要睡觉 2 个小时就够了。尽管这很夸张，但请认同这个观点，然后假设自己每天只需要睡 2 个小时。你不会有这样的问题。如果 2 个不够，就 4 小时。但根本上，取决你的身体状态——要不要休息，以及休息的效率。（有一个理论就是，如果你没有压抑，你不需要睡觉，你可以工作 24 小时。那些白天痛苦的人，更希望睡得久，因为不想面对现实）

2 ）睡觉只是休息的一种，所以白天尽可能多的工作，不休息，然后晚上自然会舒服一点。有人説，如果你晚上睡不着，只是因为你白天不够努力。睡觉就像死亡，你白天似乎没活过，所以现在你不想“死”。所以一个有效的方法，就是增加白天的工作量，做有价值的事情。然后白天不要午睡。 这会有帮助，因为睡觉就是一种死亡，死亡不是你要考虑的事情，你考虑的应该是活着。如果现在告诉你只能活 1 个星期（这只是假设，我希望你长寿），你原不愿意死去？不愿意。这就是原因，因为你似乎没有真正活过。所谓的天，只是一生的浓缩版本。

3 ）你提到了一点，高质量睡眠
注意，睡眠和死亡的的不同在于。睡眠时你的大脑也在工作，在无意识的动作，甚至会做梦。如果你睡不好，只能说明你白天过的不开心，压抑了很多东西。然后压抑的东西，在睡眠时发酵。如果你醒来后不是很舒服，这就是原因。
所以白天尽可能不要压抑，尽可能把自己想干的完成。

4 、辅助性：
* 白天多运动，多晒太阳
* 一般朝南睡，这会减少磁场对大脑的影响
* 睡前洗个澡
* 饮食也要注意

因为你不满足，你想得到某个东西，这个东西不是你的工作，是其他东西，找到它。

你在学习的时候，学习能带给你满足，所以你不会去找其他东西；现在，代码不能给你满足，因为你“已经占有“了。

你会对占有的东西，无论什么，都会厌倦。包括工作、女人、甚至自己的生命。当你觉得你占有了女人，对女人就没兴趣了；当你占有了工作，对工作就没兴趣了；当你觉得自己占有了生命，生命就没兴趣了。但你知道占有了吗？你会死去，你不会占有任何东西。

人对”知道“的东西不感兴趣，人只对”不知道“的东西感兴趣。这是欲望的本性。

此外，你真正厌倦的不是工作，只是你的想法。如果你开心，你干什么都是开心的；如果你不开心，你干什么都是痛苦的。关于情感具体的文章我还没有写，不过今天写了一篇关乎欲望的，你可以了解一下。https://mp.weixin.qq.com/s/emnq3jXx9V-Ov8RZDyUMUQ

你看到了工作的重复，所以厌倦了工作；你看到了生活的重复，然后你厌倦生活。但根本上，你之前的学习，也是重复的，但你没有厌倦。所以，思维是最关键的。接受是核心，不接受，执着是苦的根源。在学习的时候，你有一个基本想法，就是你不会是一辈子学生。同样的，现在你觉得自己一辈子打工了。但是为什么要肯定？你讨厌工作，明天你就可能离职，今天是最后一天。

1 、出发点是好的。书会对一些人有帮助，但只是少部分，甚至极少部分。我看了不少有价值的书，但是那些书，一般人根本找不到。有些书的思想，甚至超越这个时代几千年。有些写技术的书，写得也很好。但是对一般人而言，他们根本找不到。这个时代从来不缺好书，缺的只是让好书”浮现“的机制。这个时代也不缺少人才，也不缺少聪明人。缺少的是让聪明人的才智，发挥作用的渠道。

2 、现在不是缺技术的时代，更不是缺知识的时代。真正缺少的是想学的心，静心是关键。如果一个人想学，那么实在是太容易了，根本不缺相关知识。如果你写了一本书，如何推销呢？别人如何看到这本书呢？流量的问题，才是最难的。

3 、内卷的核心是供需不匹配，主要原因是近代的技术，或者说自动化取代了大部分人的工作。这是一个国家发展战略的问题，川普说把一些工厂重新整到美国，是有原因的，因为对国家战略而言，就业、结婚和人口是第一位的。中国本来问题不是很严重，因为国外带来了很多需求。但现在这个需求几乎是没有了，所以中国内卷应该是全世界前几名吧。

4 、站在风口上，猪都能起飞；覆巢之下，安有完卵？

5 、对于写书，还有一点。你会了，只是你会了。如果把你会的东西，通过文字给别人，这需要技巧。甚至可以说，这种技巧，不亚于你想传授的知识。一本好书，思想和写作水平都是一流的。两者兼备的人，是翘楚；两者有其一的，很多。我举个简单例子，可能要打击你的自信心，但也算忠言，只是说，写作本身，也是一个重要的技能。

”先不考虑难度，假如写了一本有价值的书。
能不能保障自己的职业路径没有那么大的压力。“
1 ）你在整体表达这件事情的时候，就比较混乱。事件的原因，你想干什么，中间可能遇过的问题等等。
2 ）写作——>职业；说白了，你就是想通过写技术相关的书籍赚钱。

如果我想表达这件事情，我会这么说：
作为一个技术人，在如今内卷的大环境下，对未来有一丝焦虑。我有写作的打算，这不仅可以帮助有需要的人，而且是一个赚钱的渠道。所以我想了解一下，这个想法是否可行？如果可行的话，是否有愿意合作写书的人。

最后给出我的建议：
1 ）写作大概率是不能赚钱的；讲课然后卖，大概率也赚不了多少。除非你所教的，市面上不多。
2 ）如果你想写作，这是好的。但先别急着写书，而是搞个自媒体写一写，抽空学一下语法、标点什么的。然后是段落、文章以及写作技巧等。注意，写作技巧不是看写作的书籍，而是看人是如何认知事物的。这会有所帮助。
3 ）你都问这个问题很久了，马上行动吧。行动以后，就知道是不是这块料了。你之前问了 10w 自媒体多少钱。自媒体能火，已经和中彩票差不多了，所以不要问这个问题。如果你把”理想“放在这些不确定的事情上，你会受苦。现在人主要流量平台，是短视频。看书的不多，看技术的就更少了。现在人喜欢娱乐，只有娱乐才有流量。所以如果你想要流量，那么你得把技术包装一下，包装成娱乐的样子。

按照大部分人的标准，我算一天一餐的。以下是参考基本理论：
1 、食物是给身体提供能量的，在原始社会，基本就是一天一餐，因为白天打猎，晚上吃饭。所以一天吃几顿不是关键，关键是能否提供足够多的能量。以前人好像是一日二餐，直接近代才是三餐。
2 、现在人一日三餐并不在意能量，而是在意口感。如果你突然改，你会感到一些不适，不是因为你真的需要那么多的能量，而是你习惯了。
3 、现代关于一日 2 餐或者一日一餐的理论
1 ）断食有利用细胞自噬。
2 ）现在的食物，特别是大米——去壳后，只是纯热量，没有营养。如果换成小米，那么血糖会更加稳定，也会更有营养。

所以我一般是每天晚上吃一顿大餐，中午吃点水果（其实不吃也行，但这样下午舒服一点）。对于你自己而言，不要相信任何人所说的。如果想尝试，请拿出 1 ～ 2 周时间自己实践一下。注意，吃的东西很重要。

习惯问题
1 、一个现实：安卓和苹果都有好处，和局限。安卓自定义强，苹果用起来简单。
2 、对于不一样的地方，也别想着解决，而是接受。如果要解决的话，很多小问题都非常麻烦。
3 、对隐私、国内软件以及梯子软件。ios 整体的颜值，以及易用性。这都是 iOS 的优势。

截屏：cleanshot
图床：直接命令行配的

mac 小技巧？一个围墙花园，主要图简单，色彩好，就是没啥技巧。

有什么需求，自己找找相关软件就可了。推荐：
历史记录有个 maccy 的，还不错。
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