@zythum 也不尽然。2013 年到目前大部分 ≥ 1440p 的主流显示器带的 DisplayPort 基本是 1.2，而 HDMI 口是 2.0 。DisplayPort 1.2 的带宽虽然能满足 4K60，但是其 HDCP 依然是 1.4，不满足如 Netflix 等加密流媒体服务播放 ≥1080p 的需求，而且本身也不支持 HDR 信号。HDMI 2.0 既有 HDCP 2.2，又能满足 4K60+HDR 的需求，这样楼主以后升级平价 HDR 显示器就可以不用换转换器。

3440×1440 只到 50Hz 是 HDMI 1.4 。
不知道楼主的扩展坞是哪款，但是 Belkin USB-C Multimedia Hub 地址 https://www.belkin.com/us/p/P-F4U092/ 的 HDMI 是 1.4 的。要达到显示器标称的分辨率+帧率需要 HDMI 2.0 或 DisplayPort 1.2 。
请购买 USB-C 至 HDMI 2.0 转换器或 USB-C 至 DisplayPort 转换器。直连线 = 转换器 + 线。
建议购买 USB-C 至 HDMI 2.0 转换器，这样才有 HDCP 2.2，符合播放 4K/4K HDR 流媒体。

对于 Windows 而言：

第一，将刷新率更高的显示器设置为主要显示器。在渲染桌面时都会以主显示器的帧率渲染。
第二，将缩放比率更高的显示器设置为主要显示器。不支持 Per Monitor DPI Awareness 的软件会以主显示器的缩放比率渲染 (系统) 或 96dpi 来渲染，再通过系统缩放至当前的 DPI 。https://docs.microsoft.com/en-us/windows/win32/hidpi/high-dpi-desktop-application-development-on-windows
第三，Windows 按照实际像素大小来排列多显示器的位置，如果有缩放不一致的显示器共同使用的话，需要使用如 https://github.com/mgth/LittleBigMouse 软件来解决鼠标跨显示器时的物理位置错位。

对于 macOS 而言：

第一，系统只提供 2 级缩放。100% 和 200% (Hi-DPI)。想要达到类似 Windows 的无级缩放需要自行编写 EDID override，或使用 https://github.com/avibrazil/RDM 等辅助软件。例如想要在 1920x1080 的屏幕上达到 Windows 150% 的缩放效果（等效逻辑分辨率 1280x720 ），则需要新增一个 2560x1440 的分辨率再开启 Hi-DPI （ RDM 以⚡️标注），再重采样至 1080p 输出。这样做的限制是只有在 100% - 200% 有较好的效果，对于想超出 200% 使用的就无能为力了，渲染分辨率会低于实际分辨率。
第二，macOS 在多桌面排布时依据逻辑分辨率，所以如果显示器屏幕大小一致但一个 1x 一个 2x Hi-DPI 的话鼠标跨显示器是不会有物理位置错位的。缺点是 macOS 没有类似 LittleBigMouse 类的工具，如果两个屏幕的 DPI 不相同或者不是 1:4 关系的话，还是会出现错位且界面元素大小不一致的问题。要想解决请看第一条。
第三，个人不是很清楚 macOS 的多种刷新率屏幕搭配使用的效果。

对于 Gnome GUI 而言：

第一，GUI 是按逻辑分辨率排布的，并且有无极缩放。完美解决 Windows 和 macOS 各自的欠缺。
第二，个人不是很清楚多种刷新率屏幕搭配使用的效果。
第三，前提是你能用下去 Linux 桌面。

Teams 就是卡。发个消息 10 秒对方才收得到。开个几十个人的 Teams meeting 弱鸡电脑别想干其他的了。

@jeeyong 鼠标悬在回复按钮左边，有一个“感谢回复者”的按钮。

看需求了。正好今天换了拆了 16 清了灰换了硅脂。

气温 20° 时温度表现：关掉屏幕外接 1 个 4K60 屏幕，独立显卡会强制启用，整机功耗 15W 左右，待机 CPU 温度 45°，风扇维持。打开 app 等突发性能需求时 CPU 在 45° ~ 80° 之间浮动，风扇维持在最低转速。在长时期性能需求时，CPU 功耗短时间内飙到 90W，温度逼到 100°，然后风扇开始提速。最后稳定在 60W 功耗 95° 温度。

16 寸的 CPU 是 45W 的 TDP，实际 CPU 可持续输出 60W 的马力 [1]。
基础款 i7-9750H Cinebench R20 多核能跑 2500 。

13 寸的 CPU 是 28W 的 TDP，机身散热能力也刚好 30W [2]。
基础款 i5-1030NG7 Cinebench R20 多核能跑 1700 。i7 款性能提升不会超过 10%。

References
1. https://imgur.com/sSA5oSo
2. https://youtu.be/Tb1W_Zbg-FQ?t=475

@jeeyong 16 寸的散热能力比 13 的 2 倍还多。

@iasuna 如果是这样的话建议重装一下系统？我个人的话接一台 4K60 不论 USB-C 转 HDMI 还是 USB-C DP AltMode，Radeon High Side 静置都在 5W 左右，System Total 十来瓦。

@iasuna 跟 bug 没关系，Intel iGPU 就没走 DP 到 Tb3 芯片去。外接显示器是必走 AMD 独显的。

以前的出风口在屏幕转轴内侧，关上屏幕 = 热风全往缝隙里吹。
现在的出风口在外侧，盖上屏幕出风口才是最通畅的。

重新插拔显示器试试。Air 2019 + P2415Q DP + U2520D USB-C DP 开关 Night Shift 都有效。

注意两个坑

1. 全尺寸 DisplayPort 是 1.2 的，即不带 HDCP 2.2 。
2. 根据用户手册上写的 USB-C DP-Alt Mode 输入也是 DP1.2 。 这样的话要达到 4K60 必须占用 USB-C 的 4 对高速通道，显示器上的所有 USB 口都只会有 USB 2.0 的速度。

Dell 这是清驱动版库存了吧……

MacBook Air 2020 是 10W TDP 的 i5-1030NG7 。
MacBook Pro 13 2020 是 28W TDP 的 i5-1038NG7 。

两者散热都刚好满足 CPU 在 100 度的时候能压住 TDP 的功耗。
Intel 的 TDP 定义大致是 CPU 在默频持续输出的功耗。
同代 CPU 的性能基本与 CPU 频率正相关。

也就是说，在长时间跑任务的时候，MacBook Air 2020 基本就是 1.1 GHz 的性能，而 MacBook Pro 13 2020 就是 2.1 GHz 的性能。

给个参考，我的 MacBook Air 2019 是 7W TDP 的 i5-8210Y 。不关闭屏幕，在外接一台 4K60 P2415Q 显示器和 1440p60 U2520D 显示器后打字都会卡。因为 7W TDP 已经被单纯输出这么多屏幕占满了，属于看文字都不够级别。10W 的 CPU 当然也好不到哪去。16000 的价格，其实找找途径可以上 2019 年的 16 寸 MacBook Pro，45W TDP 的 6 核 i7-9750H，实测持续输出 60W 也还能保持在 90 度以下。

先开投屏，再插耳机。

@xgQikk 16 寸 MacBook Pro 即使降频，满载的功耗也不低。

CPU 虽然标称 TDP 是 45W，短时睿频可消耗 90W，之后在散热良好的情况下长时间可维持在 50 - 60W，温度 85 °C 。
独立显卡的 TDP 不详，但在 LuxMark OpenCL benchmark 时通过 iStat Menus 可观测到的功率也可达 50W，温度 75 °C 。

在双烤时，功率最高可达 120W，之后维持在 90W 。
实际上附赠的 96W 充电器经常只能协商到 89W 或 94W，堪堪维持不掉电。这还是不使用内置显示屏的情况，如果内置屏幕也在使用，而且亮度不低的话不满载也很容易掉电的。

@b0644170fc 回答楼主。
如果独立显卡只做图形输出，那么其实大部分时间耗能只在 10W 左右。短时间 CPU 睿频到 4 GHz 以上全核耗能 90W 也只有几秒时间，那其实没有什么问题。

插 2 个可充电的线上去 MacBook 系列会自动换到协商功率最高的那个口来充电，不会叠加。

另，在外接显示器的时候，永远是独显输出，Intel 集成显卡离线。且 MacBook 带独显系列的 AppleGVA 会总使用当前在线的 GPU 的 ASIC 进行视频编解码。

@zitengdu 10.15.6 不知道，10.15.5 是可以的。很久远的 iTunes 也可以安装。和 Music.app 可以共存。

Retroactive
https://github.com/cormiertyshawn895/Retroactive
可以在 Catalina 安装历史版本的 iTunes 。

iMac 不支持 XMP 。大部分内存是 2133/2400 的 JEDEC SPD 和更高频率的 XMP/D.O.C.P 。找 JEDEC 2666 的条。

@Elethom
@sinopapa
感谢，原来 2CDP 是用在实机上了。
在 http://en.techinfodepot.shoutwiki.com/wiki/Broadcom_BCM943602CDP 没看到机型以为之后都是 soldered on 。

@Awes0me 这个趋势已经很明显了吧😀