@langbai

跑步坚持时间最长，从 2016 年一月一日到今天。
轻断食最短，是 2021 年感恩节后开始的，到今天 400 多天了。100 天的时候我还在 v 站发过个帖子 https://www.v2ex.com/t/833554
每天阅读是从 2017 年开始的，
冥想，健身，手写日记都是 2021 年开始的 这些我都写过 https://www.v2ex.com/t/825807

我很难评价哪个更重要。

我有一个座右铭，“一事有恒，万事渐振”，来自曾国藩。跑步就是我的“一事”。跑步使我相信自己是个有毅力的人，它是帮助我养成其他的好习惯的基石。

阅读对我的帮助也非常大。我读书，不求甚解，但遇到许多好书，感觉三生有幸。 我的阅读历史在我的博客上 https://conge.livingwithfcs.org/books/

健身使我能更好的与自己的身体连结，但我的健身还只是停留在自己在家里，用一些徒手+自重的方式练习。

手写日记帮助我清除头脑中的杂念。

每天的冥想，让我训练出了更好的注意力和觉察力。我认为觉察力是开悟、意识觉醒的关键。

轻断食，我原本以为会帮助我降血脂，但并没有。但它真真切切的让我意识到了，大脑是如何骗我，让我觉得自己是需要一日三餐的。不，我不需要。

其实，在这些年中，我还想养成早起和散步的习惯，但一直都没有成功过。总是失败，一次次的失败。

但开悟之后，这两件事立即就成了我每天习惯，比以前的老习惯还容易坚持。

@stonerAAA #28

对于家庭，我曾经的想法也是，我能照顾好自己就不错了。

但，开悟之后，我对一切都充满感恩，自然，对父母更是觉得要感恩。开悟让我对他们有了更加的亲近感。我觉得个人的开悟，喜悦，不需要财富。也无需其他的任何条件。

但是你若想照顾别人，那你确实是需要一些金钱的。

这题我会
我用 stretchly

https://hovancik.net/stretchly/downloads/

@jJacobKing 27

我的开悟并不是“一个寻找过往的经历”。我不但没有寻找过往，而且也不觉得过往有什么好。我并没有寻找什么。我就是觉得自己生活质量不高，不开心。我就看那些看上去开心的人都在做什么，我就学过来，看看会发生了什么。于是我每天跑步，手写日记，冥想，等等……然后，就一天天那么坚持。然后，我就忽然间开悟了。我是开悟了之后，才相信有开悟这会儿事儿的。之前也读过，只觉得那根本距离我十万八千里，不是我能想象的。

我没读过庄子，但是读过老子。我喜欢老子道经的部分，不喜欢德经的部分。我听说过庄子的一些故事，我觉得他应该也非常可是有开悟经历的人。

有时间我近期会读读庄子，再来回答你的问题。

@hardyfish 25

谢谢你！不知你发现没有，这个“喜”字本身的造型，就是那么讨喜:)


@X21541

也谢谢你！

@buxudashi #22

是了生死那种开悟吗？是的。面对生死，没有害怕和恐惧了。还有比生死更自然的事儿吗？

不生不来，不增不减的又是什么？

这个我回答不来，没有语言可以准确传达。而且也不是我在开悟中体会到的。

但，你的这两句话似乎是想引用“心经”？我可以跟你说说我对它的理解。之所以回答这个问题，是因为我开悟后，忽然发现自己家里有金刚经，心经和坛经。我把金刚经读了，心经背了。

我的理解，心经里说的“诸法皆空，不生不灭，不垢不净，不增不减”，是说一切都在最初就有了，也会一直有，没有生灭，也不会增加减少，也没什么污秽与洁净。但是万物一直在流转变化，以物质与能量的形式，且转化过程中，产生信息。我们一直在与外界交换物质与能量。而物质，本质上也是能量。所以不生不灭，不垢不净，不增不减的，应该是能量。能量从一种形式转化为另一种形式，但从未失去。

谢谢你的提问。回答你的问题，让我自己也获得了新的信息。

@weiweiwitch 你所说的开悟和我体会的不同。并不想冒犯你，但我想坦白的的说，我觉得你并没有开悟，当然，我也可能是错的。你的状态很好，能满意的想着自己的目标前进。这很好，但这不一定是开悟。

开悟不取决于你有没有目标。

我开悟的当时和现在，我的生活并没有改变。

我想怎么生活也变得一点儿也不重要。我可以继续以前的生活方式，做同样的工作。也可以换种生活方式，这都没有所谓。

在开悟状态里，我已经满意了。有一种全然的接纳，不但接纳还会感恩，还会为自己已经拥有的一切感到神奇，觉得自己怎么已然拥有了这么多，感觉自己如此之幸运和幸福。

我以后想怎么生活？我没有具体的方案，现在的生活就非常棒。如果说有什么不同，我只能用个比较虚的回答了：真实的生活。

@darkengine #15

你也是有过类似经历的人吗？

你多的对极了。

至少在开悟的时刻，有没有人生意义，都没有所谓。它一点儿也不重要，无须回答，无须知道答案。

@heylogo #14

由衷的感谢你！

@darkengine #13

敏锐的问题。

当时读的是 Dr. Daniel Siegel 写的《 Aware 》。https://book.douban.com/subject/30313362/

关于这本书，我多说几句。它是我开悟的 trigger 不假，但我的开悟多大程度上取决于它呢？我并不确定。毕竟，当时我读了那书 10 页都不到。而且，我得诚实的告诉你，这本书我还没有读完，目前仍在阅读中还有 50%。而且，我通常在同一天里会同时读几本书。当天同时读的书里，应该还有网络小说《诡秘之主》。距离那天最近的，我刚刚读完的则是一行禅师的《 No Mud, No Lotus 》和 Tolle 的那本《当下的力量》

你还可以翻我在 V2EX 的发帖的历史，我刚刚分享过我 2 月份读过的书的清单。

@LxExExl 11

:)

对男人来说，生孩子带来的责任感，的确可能让人获得某些改变。但从中获得觉醒的概率，不能说没有，但和普通人自行觉醒的概率，大概不会有什么差别。

@iliaoliao 真厉害，小小年纪就能想通这些。

但开悟和意义，和做自己喜欢的东西，并没有什么关系。请你继续做自己喜欢的事儿，这很好。

至少开悟后的感觉是，怎么说呢，就没有了“不喜欢……”，因为没有了那个喜欢或者不喜欢的主体，那个“我”。

哦对了，我虽然说了 AMA ，但我不保证所有问题都有答案。个人局限性，只回答自己体验过的。

@gant #1 #2 #3 人生最大的意义，这个问题，我的确回答不了。但我不认为有很明确的答案。因为大小是比较而言的，取决于你采取的世界观，答案绝对不通。显然，你的世界观里是有等级的，不然你就不能比大小。
有等级的世界观是最大的，放到没有等级的世界观里，就没有大小了。

不过你说的对，我的开悟，恐怕只是很初级的。所以我说，我刚刚开始生活，V2EX 卧虎藏龙，请前辈高人多多指教。

不如你告诉我呗，人最大的意义是什么呢？

@gant 不如你告诉我？

@sdwgyzyxy 讲讲顿悟经历？

如果每天都运动，半小时就不错了。建议增加户外时间，散散步晒晒太阳

恭喜

@iloveoovx

而且，开悟不是我的追求也不是我的目的。我到达这一步，在我，是个意外。

ego death 这个概念，我倒是没有听过。但我感觉我没有经历它。

我的经历更像一种 reborn ，重生。其实也没有重生，而是意识到了自己可以重构自己，我已经有了所有我需要的东西。意识到这些之后，就像《当下的力量》中描述的那样，我就瞬间离苦了。

也许，我应该写写。

感恩你的这些回复。让我非常喜悦。

@iloveoovx 你有过开悟经历吗？我其实是借一本书开悟的，甚至都没读完，只是书中一个图，突然就打通了我。那个瞬间，一切痛苦全消，心中充满感动与狂喜，状态可持续，关键是每天感恩。

我看书不求甚解，只是遇到好句子就划线，心中有所触动，就动笔写下。因此就快些。