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lion250258 最近回复了
8 天前
回复了 stark123 创建的主题 生活 小小庆祝一下, 18 天减肥 3.4kg
总之坚持锻炼,就不怕瘦不下来。

力量之后注意睡眠休息蛋白质营养。
8 天前
回复了 stark123 创建的主题 生活 小小庆祝一下, 18 天减肥 3.4kg
减肥不是看体重数字的,要看体脂,要结合力量存量。
同样身高体重的人,肌肉多的人看起来比肌肉少的人瘦。
真的瘦下来的感觉是穿以前的 T 恤有种空荡荡的感觉,但是我体重并没有变化。或者身边的人说你瘦了,那才是真的瘦。
不建议节食减肥,当你对碳水的欲望无限增大的时候,反弹的更厉害。
无氧(力量)+有氧结合,饮食可以按照正常来。慢慢的你的基础代谢高了之后,你就会发现你吃同样的午餐,饿的时间来得更早了。
@SuperGeorge Oh I see, I'm afraid we cannot use a card that has no US address , in this case the option is visit a store to have it completed 客服原话,意思大概就是美国开的卡的地址和账单地址一样的才能支付?就是 AWS 系统?
@SingeeKing 这个因该是正解。但是 0 刀 legacy pay as you go ,已经没了。
客服的原话:That plan is no longer offered and it was retired back in June 13 2024
什么卡付款?我的民生运通卡支付失败☹️
@annoygaga 现在没有那么便宜的了吧?充值都需要 5 刀起步?
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